Tu cuerpo habla, experiencia somática y las emociones atrapadas.

¿Sabías que muchas veces el cuerpo habla lo que no hemos podido expresar con palabras? Dolores inexplicables, tensión en el cuello, fatiga constante o incluso ansiedad, pueden ser señales de emociones atrapadas en el cuerpo. En este episodio tenemos como invitada a Fernanda Armella, especialista en somática e instructora de yoga. Exploraremos la experiencia somática como una herramienta poderosa para reconocer cómo se manifiestan nuestras emociones en el cuerpo físico.

Hablamos de trauma corporal, tensión emocional, somatización y cómo el cuerpo guarda memorias emocionales que la mente puede haber bloqueado. Nuestro cuerpo y mente están profundamente conectados, y cuando aprendemos a escuchar las señales físicas, podemos comenzar un verdadero proceso de sanación emocional.

Este episodio es una invitación al autocuidado consciente, a liberar lo que nos pesa por dentro y a reconectar con nuestro cuerpo desde un lugar de amor y compasión. Porque sanar también es sentir. Este episodio te va a ayudar a entender que tu cuerpo habla… y tú puedes aprender a escucharlo.

Puedes encontrar a Fernanda en instagram como: @ferarmella.soma

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También puedes ver este episodio en Youtube en el siguiente enlace:

https://youtu.be/x0NMo5POMNE

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Este video es solo para fines educativos y no reemplaza el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional de la salud para cualquier problema médico o psicológico.

Si alguna vez sientes que necesitas ayuda, no dudes en buscar apoyo profesional.

En este episodio vamos a hablar de herramientas prácticas para reprogramar la mente y transformar esos patrones que, sin darnos cuenta, muchas veces nos sabotean. Porque aunque tengamos metas claras e incluso planes bien trazados… hay momentos en los que simplemente no avanzamos. ¿Te ha pasado?

Hoy nos acompaña Oriana Araguren, coach en desarrollo personal y anfitriona del podcast Mejor que Sobre @mejorquesobre, con quien conversamos sobre la importancia de hacer una pausa y volver a nosotros mismos. Porque cuando sentimos que nos hemos perdido un poco, cuando nos desconectamos de nuestro propósito o nos vemos atrapados en la rutina, lo más valiente y transformador que podemos hacer no es forzarnos a seguir… sino volver al centro.

Hablamos de cómo el amor propio, la claridad interna y el reconocer lo que sentimos con honestidad pueden convertirse en guía para reconectar con lo esencial, soltar el ruido mental y recuperar nuestra energía.

Este episodio es una invitación a observarte con más compasión y a retomar tu camino desde un lugar más consciente, más auténtico… más tuyo.

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Hoy estaremos tocando un tema profundamente transformador: qué significa vivir en conexión con nuestra esencia, con nosotros mismos y cómo el yoga consciente puede guiarnos hacia esa autenticidad y paz interior que tanto anhelamos. En un mundo donde, a menudo, nos sentimos desconectados de nosotros mismos, es esencial encontrar prácticas sencillas que nos ayuden a recuperar el equilibrio y volver al presente.

En este episodio, hablamos de cómo somos creadores de nuestra propia realidad y exploramos herramientas poderosas, como el yoga y la meditación, para cultivar esa conexión interna. Hoy nos acompaña Amalia Martínez, instructora de yoga y coach espiritual, quien, con todo el amor y la sabiduría del mundo, nos comparte cómo estas prácticas pueden ser el camino para reconectar con nuestra esencia, encontrar claridad y vivir en armonía.

Prepárate para un episodio cargado de enseñanzas profundas y prácticas para el alma que, sin duda, te inspirarán a mirar hacia adentro y a crear la vida que deseas desde tu propia autenticidad.

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¡No dudes en seguirla para más inspiración, consejos y prácticas que te dejarán grandes enseñanzas.

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En este episodio exploraremos cómo el movimiento puede convertirse en nuestra mejor medicina. Hoy nos acompaña Julissa Herrera, licenciada y especialista en terapia física y rehabilitación. Su trayectoria va mucho más allá de las terapias convencionales; su enfoque integral combina terapias alternativas para tratar a cada persona de manera única, porque en realidad cada uno de nosotros somos únicos y diferentes.

Si has probado de todo y sientes que ese dolor crónico o ese malestar físico no desaparece por completo, este episodio es para ti. Conversaremos sobre terapias alternativas que pueden marcar la diferencia y te ayudarán a encontrar el enfoque adecuado para ti. No te pierdas esta conversación, porque puede ser el primer paso hacia una vida sin dolor y más conectada contigo mismo.

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Crea espacios de armonía y sanación en tu hogar con el poder del Feng Shui para equilibrar cuerpo y mente. Aprende a diseñar ambientes que promuevan paz, equilibrio y bienestar, transformando tu entorno en un refugio para tu mente, cuerpo y alma. 

En este episodio, tenemos como invitada a Isa Peladines, diseñadora de interiores y experta en Feng Shui, quien compartirá con nosotros consejos prácticos para aplicar esta milenaria técnica en tu hogar y mejorar tu calidad de vida. ¡No te lo puedes perder!  

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En este episodio tenemos como invitada a Sofía León- Pscicoterapeuta conductual. Hablamos de cómo cultivar el amor propio y construir una autoestima sólida. Exploramos prácticas sencillas pero poderosas que puedes implementar hoy mismo para empezar a conectar contigo y valorarte más. Si alguna vez has sentido que necesitas mejorar tu relación contigo mismo, este episodio es para ti.

Escúchalo y descubre cómo pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia en tu bienestar y felicidad.

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¿Sabías que una Buena Salud Financiera también Mejora tu Salud Física?

En este episodio, profundizaremos en el tema de la salud financiera y las estrategias para construir un futuro estable y libre de preocupaciones económicas. Hoy contamos con una invitada especial, Pamela Rojas es experta en bienes raíces, ella junto a susesposo Rodrigo han logrado construir un portafolio de inversión y alcanzar la libertad financiera de manera estratégica. Nos compartirá sus técnicas y estrategias prácticas para lograr una salud financiera sólida, desde la creación de ingresos pasivos hasta la gestión de activos. Acompáñanos para aprender de su experiencia y descubrir cómo tomar el control de tus finanzas puede ayudarte a vivir de manera plena y equilibrada en todas las áreas de tu vida.

Aquí te dejo su contacto y página web, por si te interesa unirte a su mastermind y aprender directamente de ella y su esposo las estrategias en bienes raíces que te ayudarán a construir tu propia libertad financiera:

https://www.pamelayrodrigo.com

También la encuentras en facebook como @pamelayrodrigoinv y en instagram como @pamelayrodrigoinv

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En el mundo moderno, equilibrar la vida académica con el emprendimiento puede parecer un desafío abrumador. Pero, ¿y si te dijera que es posible tener éxito en ambos roles?

Hoy tendremos como invitada a Shelly Alarcón, creadora de @brandycreativa y en este episodio estaremos discutiendo las claves para triunfar como estudiante y emprendedor. A través de estrategias como la planificación efectiva, la gestión del estrés y la creación de rutinas equilibradas, aprenderás cómo navegar el doble rol sin sentirte abrumado. También compartiremos consejos sobre la importancia de establecer prioridades, buscar apoyo y reflexionar sobre tu progreso. Únete a nosotros y descubre cómo puedes hacer que tu pasión por el emprendimiento y tu vida académica florezcan al mismo tiempo.

Puedes encontrar a Shelly en instagram como:

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¿Sientes curiosidad por meditar pero no sabes ni por dónde empezar? Hoy tenemos como invitada a Diana Ñáñez, te mostramos cómo dar tus primeros pasos, sin complicaciones y desde una perspectiva real.

En este episodio exploramos el emocionante viaje de comenzar a meditar desde cero, perfecto para quienes sienten curiosidad pero no saben por dónde empezar o nunca se han animado a intentarlo. Nos acompañará alguien que, aunque no es un experto, ha navegado en el mundo de la meditación como un principiante más y nos cuenta su experiencia real: los desafíos, los mitos, los errores comunes, y, sobre todo, los beneficios transformadores que esta práctica le ha traído a su vida. Desde cómo elegir el momento adecuado hasta qué hacer cuando la mente no para de divagar, abordamos el proceso de meditación de manera simple y accesible. Si estás buscando una forma práctica y sincera de acercarte a la meditación, este episodio es para ti. ¡Prepárate para descubrir el poder de la meditación desde una perspectiva auténtica y cercana!

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El amor empieza por ti; priorizarte no es egoísmo, es la base para vivir bien y dar lo mejor de ti a los demás.

En este episodio, exploramos qué significa realmente priorizarnos y por qué el amor empieza por uno mismo. Hablaremos de pequeños cambios que podemos hacer en nuestro día a día para cuidarnos sin sentir culpa ni remordimientos, y exploraremos cómo cuidar de nosotros mismos nos permite dar lo mejor a los demás. Descubre por qué el autocuidado es esencial para una vida equilibrada y plena, y cómo dedicar tiempo a nuestro bienestar es, en realidad, un acto de amor hacia quienes nos rodean.

Xiomara García es psicoterapeuta conductual y una líder en el ámbito del desarrollo personal. Xiomara ha guiado numerosas charlas, ayudando a miles de mujeres y personas a mejorar su calidad de vida. Puedes encontrar a Xiomara en Instagram como @espaciopsicologico_xiomara

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