Sær-afsnit: Guidet mentaltræning af Annette Graae fra Løftepunktet.dk. Denne mentaltræning er skræddersyet til mødre med stress og er baseret på Annettes mange års erfaring som mentaltræner. Du kan høre mere om hvad mentaltræning kan gøre i afsnittet Stress og mentaltræning.

Ekspert.afsnit: Denne gang handler det om, hvordan mentaltræning virker på stress? Kan man bruge det selvom man er stresset? Eller måske for ikke at blive det? Og kan børn med stressede mødre få noget ud af det? Det er Mentaltræner, Annette Graae fra Løftepunktet.dk, der er på besøg.

Ekspert-afsnit: Denne gang handler det om, hvor vigtig trivsel i hverdagen er for os selv og for vores børn. Og så får vi nogle enkle tips til, hvordan vi skaber både trivsel og ro - selvom hverdagen er presset. Det er forældrevejleder, Lisbet Eldrup, lisbeteldrup.dk, der medvirker.

Ekspert-afsnit: Denne gang handler det om hvorfor mødres stress rammer børnene og hvad man kan gøre. Det er psykolog, Lise Andersen, https://psykolog-liseandersen.dk/forside der medvirker.

Ekspert-afsnit: Om hvordan naturen påvirker os, og hvad den kan gøre for i forbindelse med stress. Det er forsker og CEO Simon Høegmark, https://vinatur.dk/, der medvirker.

Ekspert-afsnit: Om hvordan stress påvirker kroppen, og hvad man kan gøre selv for at genopbygge den hvis man har haft stress. 

Det er psykolog Anne Elisabeth Traulsen, der medvirker.

Ekspert-afsnit: Om, hvordan forældres stress påvirker unge - om hvor ensomt der er at være unge i en stressramt familie og om hvor meget energi de fratager dem.

Det er Kranio-sakral - og psykoterapeut, Gudni Patursson, der medvirker.

Personlig historie fortalt af en stressramt mor: Dette afsnit fortæller Malene Dollerup om hendes stress, og om hvordan hun oplevede det som mor til tre.

Du kan se mere til hende og lytte til hendes podcasts på overskudslivet.dk

Personlig historie fortalt af en stressramt mor.

I dette afsnit fortæller Guri Kærulf Frandsen sin historie om at være stressramt. Fra at være et power couple og mor til to til med et ikke at have energi til at tage havregrynsskålen fra morgenmaden ud.

Dette introafsnit er et ultrakort rids af hvorfor podcasten her er startet, hvorfor den er vigtig, og hvad du kan forvente af den. Den har to spor: Et, hvor det er mødrene egne historier, og et, hvor det er eksperter, der fortæller om et emne. Du kan de i beskrivelsen se hvad, der er hvad.