“Embrace the taper.”

Hace unas semanas tuvimos experiencias contrastantes con el clima mientras corríamos. Esta semana viramos la tortilla.

Como parte de nuestro entrenamiento para el 2019 Popular Brooklyn Half Marathon, esta semana nos tocaba un último long run de 14 millas. Vergentino tuvo un encuentro cercano con el señor sol y por poco las enlía, mientras que Roxanna no la pasó nada mal corriendo en Central Park bajo una temperatura perfecta.

Qué cosas nos gustan esta semana:

Mofongo Run Podcast se cocina semanalmente entre Orlando y Nueva York, con mucho cariño, ciertos toques de terquedad y gel de energía de buen sabor. No hay quien pueda correr con un plegoste en la boca con sabor a cobre.

Hasta la próxima. Suscríbete y corre con nosotros.

Fecha de grabación: 8 de mayo de 2019.

Duración: 58 minutos y 39 segundos.

“No son los tennis, claro que no. Esto es mucho más disciplina, mentalidad, resiliencia y perseverancia que otra cosa.”

Días después del Maratón de Londres, conversamos sobre algunas de las cosas que allí sucedieron, todavía con la boca abierta por el desempeño de Kipchoge, Kosgei, Romanchuk y Schär. Hablamos un poco de una escapada relámpago que se dio Roxanna a Guayama y de su experiencia y recomendaciones en el área. También nos fuimos en un corto viaje filosófico, que prometimos retomar en un futuro cercano.

Qué cosas nos gustan esta semana:

Mofongo Run Podcast se cocina semanalmente entre Orlando y Nueva York, con mucho cariño, ciertos toques de terquedad y mayo ketchup importado desde África.

Hasta la próxima. Suscríbete y corre con nosotros.

Fecha de grabación: 1 de mayo de 2019.

Duración: 38 minutos y 36 segundos.

“Correr es un sentimiento”

¿Boston? ¿Bawston? ¿Bójton? No importa cómo lo digas, solo hay uno. Y MRC estuvo presente. Rox cuenta sus experiencias como espectadora en el 2019 Boston Marathon.

Hablamos de todo un poco: rutas, clima, avistamientos de corredores famosos, la experiencia de animar a desconocidos, y un encuentro cercano con un puertorriqueño en apuros, entre otras muchas cosas.

Nos quitamos el sombrero ante todos los corredores, voluntarios y público que se dieron cita en Boston este año. Esta vez nos tocó animar. En algún momento esperamos estar del otro lado de las vallas.

Qué cosas nos gustan esta semana:

Mofongo Run Podcast se cocina semanalmente entre Orlando y Nueva York, con mucho cariño, ciertos toques de terquedad, cerveza Samuel Adams y sopita de clam chowder.

Hasta la próxima. Suscríbete y corre con nosotros.

Fecha de grabación: 17 de abril de 2019.

Duración: 50 minutos.

“Si tú puedes completar un maratón, eres un maratonista.”

No lo ponemos de cabeza, pero sí le prendemos una vela. Esta semana hablamos sobre Jeff Galloway.

Decir que Jeff Galloway nos ha afectado positivamente y nos inspira siempre a mejorar es solo una mínima parte de lo que su filosofía de vida y su enfoque particular provee al deporte.

Hablamos sobre quién es Jeff, de su famoso método Run/Walk/Run y de por qué es una excelente manera de entrenar y correr, tanto para corredores principiantes como para corredores con más experiencia.

Hemos tenido la oportunidad de charlar con él en varias ocasiones y nunca deja de asombrarnos su humildad y su disponibilidad para ayudar y educar.

Qué cosas nos gustan esta semana:

Mofongo Run Podcast se cocina semanalmente entre Orlando y Nueva York, con mucho cariño, ciertos toques de terquedad, y reggaetón del bueno.

Papá Jeff Galloway, mi devoto eres. Llévanos a la gloria mañana a las nueve.

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Fecha de grabación: 27 de marzo de 2019.

Duración: 1 hora.

“Correr crea humildad.”

Esta semana jugamos a los opuestos. Roxanna habla sobre cómo por poco se congela mientras corría y del susto que pasó cuando horas después su cuerpo no respondía normalmente, y Vergentino habla sobre lo bien que se sintió mientras extraoficialmente le daba la bienvenida a la primavera.

La vida está llena de contrastes, y correr no es la excepción. Dicen que “nadie aprende por cabeza ajena“, pero a veces vale la pena prestarle atención a las experiencias de otros.

Qué cosas nos gustan esta semana:

Mofongo Run Podcast se cocina semanalmente entre Orlando y Nueva York, con mucho cariño, ciertos toques de terquedad, pero sin jamonilla ni salchichas. Amiga: recuerda vestirte siempre adecuadamente de acuerdo a la temperatura. Amigo: recuerda proteger siempre tus tetillas.

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Fecha de grabación: 13 de marzo de 2019.

Duración: 49 minutos y 22 segundos.

“Si tomas el running como pasatiempo, te vas a dar cuenta del potencial que tienes como persona.”

Toda aventura tiene un punto de partida. Este episodio es nuestra línea de salida. En él hablamos sobre quiénes somos (Roxanna y Vergentino), dónde estamos, y un poco de lo que esperamos lograr con Mofongo Run Podcast.

También hablamos un poco de algunas experiencias en diferentes eventos que nos han ayudado a darle forma a la idea de aceptar el deporte de correr como un pasatiempo importante y un estilo de vida único.

Viviendo en ciudades diferentes, sentimos que estamos en una posición de ventaja, y queremos compartir nuestras experiencias para beneficio de todos. Queremos que se inspiren con ellas, y de la misma manera queremos seguir aprendiendo de las experiencias de otros.

Qué cosas nos gustan esta semana:

Mofongo Run Podcast se cocina semanalmente entre Orlando y Nueva York, con mucho cariño y ciertos toques de terquedad. Recuerda que no importa si corres, caminas o te arrastras, una milla siempre es igual de larga.

Hasta la próxima. Suscríbete y corre con nosotros.

Fecha de grabación: 6 de marzo de 2019.

Duración: 1 hora y 6 minutos.

Un corto adelanto de lo que viene pronto en Mofongo Run Podcast.

¿Qué? ¿Cómo? ¿Cuándo? ¿Dónde? ¿Quiénes? ¿Por qué? 

Pendientes…

Mofongo Run Podcast se cocina semanalmente entre Orlando y Nueva York, con mucho cariño, ciertos toques de terquedad y caldo de pollo gluten free.

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Fecha de publicación: 16 de septiembre de 2019.

Duración: 3 minutos y 47 segundos.