Vous arrive-t-il d’avoir l’impression de tout faire, sans jamais vraiment souffler ?

De continuer à avancer alors que tout en vous crie stop ?

Dans cet épisode, je parle du surmenage.

Pas seulement de la fatigue, mais de ce moment où la volonté dépasse les forces, où l’on puise dans un réservoir déjà vide.

Je parle de cette tension entre le corps et la tête, de la charge mentale qu’on ne dit pas, des émotions qu’on retient.

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Nous avons déjà parlé de la fatigue.

De ce moment où la fatigue devient épuisement.

Et de l’épuisement qui, parfois, ouvre la porte à la dépression.

Mais aujourd’hui, je voudrais ouvrir une petite parenthèse.

Parce que derrière cette fatigue, il y a parfois des causes que nous ne voyons pas tout de suite.

Et parmi elles, il y a ces personnes qu’on appelle… Les mangeurs d’énergie.

Qui sont ces personnes ?

On les appelle mangeurs d’énergie,

mais aussi voleurs d’énergie, pompeurs d’énergie,

ou encore vampires psychiques.

Les mots changent, mais l’idée est la même :

ce sont des personnes qui, consciemment ou non,

drainent notre vitalité.

Peut-être avez-vous déjà ressenti cette impression :

après une réunion,

après un repas de famille,

ou après avoir côtoyé une certaine personne,

vous vous sentez vidé.

Et ce n’est pas une simple impression.

C’est un phénomène réel,

décrit par des psychothérapeutes

et même étudié par des psychiatres comme Stéphane Clerget,

qui leur a consacré un livre.

Comment se manifestent-ils ?

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On parle souvent de fatigue, de stress, de « périodes difficiles »… Mais rarement de dépression.

Pourtant, la dépression existe. Elle n’est pas une faiblesse morale, ni un simple manque de volonté : c’est un trouble de l’humeur, une question de santé et d’équilibre intérieur.

Dans cet épisode, je partage mon propre témoignage et j’explore ce qu’est la dépression, ses symptômes, ses formes particulières comme l’aboulie, la mélancolie ou encore la dépression post-partum.

Un épisode pour mieux comprendre, pour briser le tabou, et pour rappeler qu’en parler, c’est déjà une première étape.

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😮‍💨 « Je suis fatigué·e »… on le dit tous.

Mais « Je suis épuisé·e » ? Presque jamais.

Parce que l’épuisement, c’est autre chose.

Et avouer qu’on est épuisé·e, c’est presque une honte.

Comme si on avait perdu le contrôle.

Comme si c’était une faiblesse.

Alors que non.

🎙️ Dans ce 2e épisode de mon podcast Moi, psy ? — Je parle de l’épuisement : ses signes, ses causes, ses malentendus culturels… et pourquoi il faut apprendre à l’écouter.

🎧 Écoutez l’épisode 2 - Quand la fatigue devient épuisement

Et dites-moi : avez-vous déjà osé dire « Je suis épuisé·e » ? 💭

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😮‍💨 Oh là là… je suis fatiguée !

Combien de fois on se dit ça sans vraiment y prêter attention ?

Aujourd’hui, je lance mon tout premier épisode de mon podcast 🎙️ — Moi, psy ? — et je parle d’un sujet qu’on connaît tous : la fatigue.

Pas juste comme un coup de mou… mais comme un vrai signal qu’on a tendance à mépriser.

🎧Écoutez l’épisode 1 : le mépris de la fatigue

Et dites-moi : la dernière fois que vous avez dit « Je suis fatigué·e », est-ce que vous vous êtes écouté·e ? 💭

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