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Le mois de novembre est aussi le Mois sans tabac ! Chaque semaine de novembre dans Be Lively, retrouvez les conseils et les exercices pratiques d'Isabelle Rigaud qui vous aideront progressivement à arrêter de fumer.
Diminuer les tensions avec le Do In
Dans cet épisode, nous vous proposons un exercice d'automassage. Arrêter de fumer n'est peut-être pas simple mais vous avez pris la bonne décision. La suite de l’aventure consiste à apprendre de nouvelles habitudes à votre cerveau. Lorsque l’on arrête de fumer on se sent nerveux, anxieux et facilement irritable. Voici donc les conseils de Julie pour apprendre à trouver les bons gestes de massage pour baisser les tensions justement et booster votre motivation y compris dans les moments de pré-craquage.
Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.
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 By Bababam
By Bababam4.5
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Le mois de novembre est aussi le Mois sans tabac ! Chaque semaine de novembre dans Be Lively, retrouvez les conseils et les exercices pratiques d'Isabelle Rigaud qui vous aideront progressivement à arrêter de fumer.
Diminuer les tensions avec le Do In
Dans cet épisode, nous vous proposons un exercice d'automassage. Arrêter de fumer n'est peut-être pas simple mais vous avez pris la bonne décision. La suite de l’aventure consiste à apprendre de nouvelles habitudes à votre cerveau. Lorsque l’on arrête de fumer on se sent nerveux, anxieux et facilement irritable. Voici donc les conseils de Julie pour apprendre à trouver les bons gestes de massage pour baisser les tensions justement et booster votre motivation y compris dans les moments de pré-craquage.
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