Le mois de novembre est aussi le Mois sans tabac ! Chaque semaine de novembre dans Be Lively, retrouvez les conseils et les exercices pratiques d'Isabelle Rigaud qui vous aideront progressivement à arrêter de fumer.

Inspirez, expirez

Dans cet épisode, nous vous proposons un exercice pratique de méditation. Si fumer ne diminue pas le stress… arrêter ne le diminue pas non plus. Alors pour vous aider, Eugénio vous propose une méditation pleine conscience pour mieux maîtriser ces moments où la pause clope pointe le bout de son nez.

Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.

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