Le mois de novembre est aussi le Mois sans tabac ! Chaque semaine de novembre dans Be Lively, retrouvez les conseils et les exercices pratiques d'Isabelle Rigaud qui vous aideront progressivement à arrêter de fumer.

Retrouver son souffle

L'addiction tisse sa toile profondément en nous, notre corps, notre psychique, et la cigarette devient cet allié-ennemi auquel nous nous raccrochons tout en sachant le mal qu'elle nous fait. La pratique du yoga de la voix d'Ilhem vous aidera à retrouver votre souffle et à calmer ces conversations internes et incessantes. Et pour finir, nous travaillerons sur un mantra très fort qui représente le cycle de la vie et de la renaissance.

Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.

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