Deze week gaan we het hebben over een veel voorkomend probleem in Nederland. Namelijk, een enorme dosis aan negativiteit die naar ons toe geslingerd wordt.

En hoe ga je daar nou mee om ?

Hoe kun je nou het beste er nou voor zorgen dat jij je niet uit het veld laat slaan door al die negativiteit ?

1. Vermijden
2. Negeren
3. Omkeren
4. Investeer in Positiviteit

Vond je deze aflevering leuk? Deel het dan met een vriend of vriendin en laat een review achter op iTunes.

Leef je Momentum!

Kijk voor gratis succestraining op http://marksoons.nl

Iedere week heb ik het met je over hoe je er nou voor kunt zorgen dat je Momentum kunt ervaren. Hoe kun je er nou voor zorgen dat je van een goed leven naar een fantastisch leven gaat ? En deze week wil ik met jou het ultieme recept delen van een leven vol Momentum.

1. Neem Verantwoordelijkheid
2. Manage je emoties
3. Investeer in jezelf
4. Groei

Vond je deze aflevering leuk? Deel het dan met een vriend of vriendin.

Kijk voor meer video’s en gratis training op http://marksoons.nl

10x jouw leerproces

Hoe kun je er nou voor zorgen dat jij sneller gaat leren? Maar niet zomaar sneller, tot wel 10x sneller. Het is mogelijk. En ik wil je vandaag laten zien hoe je er nou voor kunt zorgen dat jij jouw leercurve echt gigantisch gaat versnellen.

* Voorbereiding
* Vraag om hulp
* FOCUS
* Geef extra gas

Kijk voor meer training, de video en de uitgebreide transcriptie op http://marksoons.nl

Vond je deze aflevering leuk? Deel het dan met vrienden en familie en laat een review achter op iTunes.

Leef iedere dag als de persoon die jij graag wilt worden!

Wanneer jij voor een groep iets wilt vertellen, of een boodschap wilt overbrengen aan meerdere mensen tegelijk, dan is het handig om te durven spreken voor publiek.

Helaas zijn veel mensen bang om dit te doen en vermijden het daarom.

In deze aflevering van Leef je Momentum deelt Mark 4 dingen die jij kunt doen om beter te spreken voor een publiek en met meer zelfvertrouwen een speech of presentatie te geven.

1. Voorbereiding.
2. Hou het Simpel
3. Focus op waarde
4. Start met het einde

Wanneer je deze vier stappen volgt, dan zul je ook tijdens speeches iets ervaren wat wij écht Momentum noemen.

Vond je deze aflevering leuk? Deel dan deze aflevering met vrienden en bekenden.

Kijk voor meer inspiratie en gratis trainingsmateriaal op http://marksoons.nl

Heb je weleens jezelf de vraag gesteld: "Waarom moet mij dit nu altijd overkomen" ? Je ben echt niet de enige. Dit soort vragen zijn echter een enorme prestatiekiller en bepalen de kwaliteit van je leven. En niet in positieve zin. Daarom deel ik in deze aflevering hoe jij in een paar stappen de kwaliteit van jouw vragen drastisch kunt verbeteren.

1. Vervang je "Waarom" vragen in "Hoe" vragen.
   
   In plaats van jezelf af te vragen waarom je iets overkomt, is het veel beter om jezelf af te vragen HOE jij ervoor kunt zorgen dat dit in de toekomst niet meer gaat gebeuren. Dit kun je doen voor al je Waarom vragen.
2. Ga een stap verder met "Wie"- vragen.

   Je kunt natuurlijk altijd alles alleen doen. Maar je kunt je ook eens wat vaker afvragen aan wie je hulp zou kunnen vragen. Of aan wie je jouw probleem/taak kunt uitbesteden. Een enorme life-changer.

3. Kijk ook eens naar "Wat"- vragen.

   In plaats van waarom of hoe vragen te stellen, kan het ook enorm waardevol zijn om je vragen met WAT te laten beginnen.
   Voorbeeld: Wanneer jij jezelf afvraagt WAAROM het altijd mis gaat, op het moment dat iets in je leven tegenzit...kun je ook vragen WAT kan ik doen om ervoor te zorgen dat het niet meer mis gaat?

Vond je deze aflevering leuk? Deel het dan met je vrienden en familie en mis geen aflevering meer door je te abonneren op de podcast en mijn youtubekanaal.

Heb jij een plan B, mocht er iets mis gaan in de 5 belangrijkste gebieden van jouw leven? Als het antwoord nee is, dan is deze aflevering bedoeld voor jou. Mark deelt waarom het zo belangrijk is om altijd een Plan B te hebben en hoe je dit doet.

Vond je deze aflevering leuk? Deel het dan met een vriend of vriendin. Kijk voor meer gratis training en E-Books op http://marksoons.nl

Voor sommigen is het ontzettend moeilijk om te doen: vertrouwen hebben in andere mensen. Zeker wanneer je in het verleden bent gekwetst of belazerd, wordt het voor mensen lastig om onvoorwaardelijk vertrouwen te hebben in een ander. 

In deze aflevering deelt Mark waarom het toch ontzettend belangrijk is om dit tóch te doen, ook al is dit vaak lastig. Als jij een leven vol Momentum wilt ervaren kun je niet zonder deze vaardigheid.

Vond je deze aflevering leuk? Deel het dan met iemand die je ermee kunt inspireren. Ook zou ik het leuk vinden als je een review achter zou willen laten op iTunes. 

"Leef iedere dag als de persoon die jij graag wilt worden" 

Herken jij dit: je hebt een droom of een doel. Je weet zeker dat je dit heel graag wilt, maar toch kom je niet verder. Je hebt het gevoel dat iets of iemand je continue tegenhoudt. En je hebt nog gelijk ook. 

Wat jou tegenhoudt, ben jij zelf. Om precies te zijn: de verhalen die je onbewust tegen jezelf vertelt. 

In deze aflevering van de Momentum Podcast gaan we in actie modus om de onbewuste verhalen die we onszelf vertellen te verbeteren. 

We gaan dit doen in 3 stappen: 

1. Schrijf je doelen op. Bedenk hierbij welke verhalen je belemmeren om dit doel te bereiken.

2. Bedenk een beter verhaal.

3. Ram het slechte verhaal uit je systeem.

Vond je deze aflevering leuk of inspirerend? Deel het dan met een vriend of vriendin en laat een review achter op iTunes. 

"Leef iedere dag als de persoon die jij graag wilt worden" 

Een van de moeilijkste dingen in ons leven is misschien wel om andere mensen te vertellen dat iets ons spijt of dat we ze vergeven. Sorry is een moeilijk woord om te gebruiken, vaak omdat we denken dat het een teken van zwakte is om je excuses aan te bieden of anderen te vergeven. Terwijl dit een van de belangrijkste, meest krachtige en waardevolle eigenschappen is, die je maar in je leven kunt hebben. Beluister deze aflevering om te ontdekken waarom. 

Vond je deze aflevering leuk? Deel het dan met een vriend of vriendin. Als je het nog niet gedaan hebt, abonneer je dan op deze podcast en laat een review achter op iTunes. 

"Leef iedere dag als de persoon die je graag wilt worden!" 

- Mark

In deze aflevering een reminder hoe belangrijk het is om stil te staan bij de hoeveelheid FUN jij in je leven toevoegt. Daarom deelt Mark vier ideeën om meer FUN in je leven te brengen en te houden. 

1. LACH! 

2. SPEEL! 

3. DANS! 

4. GA OP AVONTUUR!

Voor de video/transcript kijk op mijn blog: http://marksoons.nl

Hier kun je ook gratis e-books en videotraining ontvangen. 

Vond je deze aflevering leuk of inspirerend? Deel het dan met een vriend of vriendin.

"Leef als de persoon die jij graag wilt worden"