MOMtalk | Over voeding, hormonen, ontzwangeren, moederschap

Als jij altijd voor een ander zorgt, wie zorgt er dan voor jou? In deze podcast gaat het over zelfzorg en geef ik diverse voorbeelden met praktische tips voor mama's over voeding, beweging, ontspanning en slaap. Als je meer energie wilt, een beter humeur én minder cyclus klachten, mag je gaan kijken naar wat jij nodig hebt en hoe je dat mogelijk kunt maken. Zelfzorg is niet egoïstisch, want door je eigen emmertje te vullen, stroom je nog meer over voor anderen.

Volg mij op instagram voor meer tips over voeding, hormonen en balans via www.instagram.com/martineridderhof/

Dit jaar ga ik niet werken met grote doelen, maar heb ik 1 woord gekozen. Dit woord wordt het kompas voor mezelf, mijn gezin en mijn bedrijf. In deze aflevering hoor je wat mijn woord wordt en geef ik diverse persoonlijke voorbeelden om beter voor jezelf te zorgen als moeder en vrouw. Ook deel ik een aantal woorden die jij wellicht als jaarwoord kunt gebruiken.

Woehoe! Daar is 'ie dan, mijn allereerste podcast. In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke verhaal over hormonale klachten en hoe ik hormooncoach ben gewonden. Juist door mijn ervaring geloof ik echt dat ik jou nog beter kan helpen, maar weet ik ook hoe belangrijk het is om de juiste hulp te zoeken en echt goed voor jezelf te zorgen. Ik hoop dat het je herkenning geeft en de motivatie om nu echt de stap te zetten om aan de slag te gaan. Veel luister plezier!

In de podcast benoem ik mijn gratis hormonale klachten analyse, deze vind je hier:

https://martineridderhof.nl/gratis-hormonale-klachten-analyse/

Volg mij op Instagram voor meer inspiratie en een kijkje in mijn leven als moeder en hormooncoach:

https://www.instagram.com/martineridderhof/

In deze aflevering geef ik diverse voorbeelden en tips die je kunnen helpen naar meer zelfliefde. Een onderwerp waar ik zelf lange tijd mee heb geworsteld en wat in mijn programma en coaching ook vaak terug komt. Veel luisterplezier en ik vind het leuk om te horen wat je er van vond. Stuur je me een berichtje via Instagram @miss.hormones?

In deze aflevering geef ik diverse voorbeelden en tips die je kunnen helpen naar meer zelfliefde. Een onderwerp waar ik zelf lange tijd mee heb geworsteld en wat in mijn programma en coaching ook vaak terug komt. Veel luisterplezier en ik vind het leuk om te horen wat je er van vond. Stuur je me een berichtje via Instagram @miss.hormones?

In deze aflevering vertel ik welke klachten en symptomen gerelateerd kunnen zijn aan hormonale disbalans. Via https://martineridderhof.nl/gratis-hormonale-klachten-analyse/ kun je een gratis checklist downloaden om inzicht te krijgen in de mogelijke oorzaken van jouw klachten. Graag wil je er van bewust maken dat niet alle klachten die je hebt "er bij horen" en dat je hier ook echt iets aan kunt doen! Veel luisterplezier en laat me weten of je hebt geluisterd via Instagram @miss.hormones.

Woehoe! Daar is 'ie dan: mijn allereerste podcast. In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke verhaal over hormonale klachten en waarom ik hormooncoach ben geworden. Juist door mijn ervaringen geloof ik echt dat ik jou nog beter kan helpen, maar weet ik ook hoe belangrijk het is om de juiste hulp te zoeken en echt goed voor jezelf te zorgen. Ik hoop dat het je inspireert en ik ben heel benieuwd of jij er iets uit herkent. Veel luisterplezier!