Mon Pas de Côté · Psychologie et histoires de vies, de bascules et de bifurcations

(Rediffusion estivale)

Lise Pierron est influenceuse mode, mannequin, et fondatrice de son agence de consulting.

Mais avant ça : dix ans de carrière commerciale, une enfance dans le Nord de la France, et une histoire qui commence par un abandon à 48 heures de vie dans un hôpital de Dakar.

Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, on parle de reconversion professionnelle, d'identité, de quête d'origines, et de ce moment où l'on décide enfin de se choisir soi.

Lise raconte avec une sincérité rare comment la blessure de l'abandon l'a d'abord poussée à vouloir tout prouver aux autres, puis comment elle a fait le chemin inverse : vers elle-même, vers ses racines sénégalaises, vers l'alignement.

Au programme :

• Adoption internationale & quête d'identité : se construire quand l'histoire commence par une rupture

• Le voyage initiatique au Sénégal (nov. 2022) : retrouver son ethnie Peule, la pouponnière de la Médina, et une odeur familière

• Reconversion professionnelle : quitter une carrière de commerciale pour créer sa propre voie

• Blessure d'abandon & besoin d'amour : comment ça façonne les relations et comment on s'en libère

• Spiritualité & kinésiologie comme boussoles intérieures

• Entrepreneuriat féminin : la vie de freelance, ses angoisses et sa liberté

• Pédagogie Freinet : grandir dans un cadre où l'enfant est une personne

Son message ? "Essayez. Au pire, vous n'aurez pas perdu de temps, vous aurez appris des leçons et vous serez fière d'avoir essayé."

🎬 Documentaire "Née quelque part" · disponible sur France TV Slash (réalisé par Gabrielle Niang)

📸 Instagram : @lbylise | Agence : whatsnextbylise.com

Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audace

Le podcast qui explore la liberté d'être.

-Ondine, psychologue et coach, fondatrice de Mon Pas de Côté.

Si cet épisode vous touche :
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Les inscriptions pour l'Atelier d'automne sont ouvertes.

Cinq séances en groupe et trois séances individuelles pour faire le point sur là où vous en êtes, identifier ce qui vous freine, et repartir avec un plan d'action concret sur 3 mois. Le groupe n'est pas juste un format : c'est un miroir. Vous vous reconnaissez dans ce que vivent les autres, et cela ouvre des endroits que vous n'auriez pas creusés seul.e.

Pour le rejoindre, c'est par ici => Je rejoins l'Atelier d'automne.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

(Rediffusion estivale)

J'ai eu la chance de recevoir à mon cabinet Axel, devenu photographe thérapeutique suite à une rupture co, anciennement ingénieur technique dans l'industrie automobile.

Lors de notre échange il parle de cette forme d'essentiel, présente dans la vie de tout le monde qui nous guide sans même que l'on s'en rende compte et aussi de ce bout de barrière qui a besoin de sauter pour permettre un recentrage par l'ouverture vers d'autres possibles.

Vous pourrez écouter dans cet épisode :

• comment il a réussi à se sortir de la toxicité familiale pour aller vers le bonheur familial authentique

• la façon dont il s'est laissé porter par le parcours scolaire faire le métier d'ingénieur

• ses deux burn-out

• sa rupture co

• son coaching en reconversion

• la façon dont il est arrivé à passer de l'obligation à l'envie

• son nouveau métier passion

• l'évidence de devenir photographe qui s'est imposée à lui.

Encore un échange riche en émotion et en belles leçons de vie.

Merci encore Axel, belle reconversion et à bientôt !

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Bonjour chère auditrice, cher auditeur,

Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast qui donne la parole et met en valeur l'expérience et l'audace de celles et ceux qui ont osé leur choix de vie - ici dans le cadre d'une reconversion suite à une rupture co.

Chaque épisode raconte comment se réapproprier sa propre vie par : un choix, une rupture (décidée ou subie), une intuition.

Je suis Ondine Peyron, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles et de l'écosystème Mon Pas de Côté. Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs.

On m'a dernièrement fait un super feedback : en osant actionner de nouveaux leviers dans ma vie, il paraît que j'ai donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. On appelle ça la modélisation en psychologie.

Ainsi, je te propose d'écouter ces récits de vie, ou de venir à mon micro et à ton tour, de donner le déclic de l'hardiesse.

Et si un pas de côté pouvait tout changer ?

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Ondine.

https://www.instagram.com/monpasdecote.officiel

Cet été, je vous propose un parcours d'écriture thérapeutique pour arriver à la rentrée avec plus de clarté.

Ce parcours se base sur la pratique de Nayla Chidiac, la théorie de l'analyse transactionnelle, l'action du coaching et l'ouverture aux archétypes et aux symboles du tarot de Marseille.

Le parcours a déjà commencé mais peut débuter quand vous le souhaitez.

Pour le rejoindre, c'est par ici => Je rejoins le parcours d'été, Mon été, Mon Pas de Côté.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

(Rediffusion estivale)

Calie Brillaud est directrice de production chez BECEA Production (Nota Bene) et fondatrice de Calisto, une marque de puzzles.

Dans cet épisode, elle raconte

• comment l’indépendance s’est construite très tôt (comme boussole et protection),

• comment la culture, en particulier la littérature, a été une échappée, une bulle et aussi un moteur

• comment le lien aux autres est une force quand on traverse l’incertitude - et pas que

On parle aussi de ce qui rend l’action possible : une conversation en confiance qui ouvre vers de nouveaux possibles voire même un déclic.

Comme cet appel, vrai moment de bascule, pendant un temps décrit comme "Un choix qui m'a sauvé la vie" :

« Allô Papa, je veux venir chez toi demain ».

Et puis il y a cette peur de l'inconnu qui peut nous empêcher de sortir de notre inconfort. On connaît notre quotidien et les douleurs qui l'accompagnent, mais on ne connait jamais cet ailleurs avant d'en avoir fait l'expérience.

Pour s'y confronter et avancer, Calie nous partage sa réflexion :

"Au pire, ça n'ira pas, et c'est pas grave, ça n'aura pas beaucoup changé. Au mieux, je vais trouver ces leviers sur lesquels m'accrocher. Donc on y va, et puis on verra et généralement, le changement est positif. Pour moi, il ne faut pas trop se poser de questions. Le deuxième truc qui m'a pas mal porté, c'est aussi pas de regret."

Dans cet épisode :

• L’indépendance comme boussole (et comme protection)

• Culture, littérature, et ouverture au monde

• Se demander "ce qui nous empêche de..." comme levier d’action

Suite à notre visualisation, Calie s'est engagée à une première action vers un projet sur lequel elle procrastinait un peu trop. J'espère que depuis, ce dit projet est lancé et qu'il vous plaira !

Belle écoute et belle découverte de Calie, une femme profondément humaine et généreuse.

Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast qui célèbre psychologie et audace en mettant en valeur la parole et l'expérience de celles et ceux qui ont osé la liberté de leur propre choix de vie.

Je vous invite à écouter ces récits de vie inspirants, ces moments de bascule lors desquels on se dit "c'est bon, c'est le moment, je change ma vie", et, si le coeur vous en dit, venir à mon micro pour partager votre histoire et déclencher à votre tour ce déclic de motivation et d'audace chez d'autres.

-Ondine de Saint André.

Linktree : https://linktr.ee/monpasdecote

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N'hésitez pas à vous abonner à l'émission, à laisser une note et un commentaire. C'est une aide précieuse pour développer notre écosystème et notre communauté. Merci d'avance 🌿

Cet été, je vous propose un parcours d'écriture thérapeutique pour arriver à la rentrée avec plus de clarté.

Ce parcours se base sur la pratique de Nayla Chidiac, la théorie de l'analyse transactionnelle, l'action du coaching et l'ouverture aux archétypes et aux symboles du tarot de Marseille.

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(Rediffusion estivale)

Benjamin Carboni vit dans les Landes avec sa compagne, et travaille aujourd’hui comme homme de pied : au pied des arbres, il assiste un élagueur-grimpeur, évacue, nettoie, soutient : un métier concret, physique, humble. Lorsque je l'ai rencontré il y a quelques années pour parler psychologie, congruence et recentrage , il était dans l'humanitaire et extrêmement engagé sur les réseaux sociaux. Il habitait Paris et profitait de la capitale mais a eu besoin du retour à la nature. La ville faisait trop de "bruit".

Mais cet épisode n’est pas une histoire de “décision radicale” racontée à grand renfort de slogans.

C’est un dialogue : sur ce qui construit un être humain quand la vie est séparée entre deux maisons (parents séparés), sur l’autonomie apprise trop tôt, sur les caps qu’on se choisit quand on se cherche, et sur cette phrase qui revient comme une boussole :

“Tu as fait de ton mieux. C’est déjà pas mal.”

Avec Benjamin, nous parlons de :

• ce que l’enfance “une semaine chez l’un / une semaine chez l’autre” forge : adaptation, débrouillardise, autonomie

• la figure décisive de sa “deuxième maman” (la compagne de son père) : celle qui lui ouvre une porte inattendue… le théâtre

• Paris comme ville qui “te bouffe”, mais qui fait grandir : une vie d’artiste pendant 7–8 ans, et surtout l’apprentissage d’oser

• le vrai tournant : la psychologie de se donner la permission et le recentrage “tu as le droit de parler, de ressentir, d’avoir une voix”

• ce retour à l’essentiel : après le bruit, retrouver un rythme, un lieu où “on s’entend penser”

• et ce choix fort : revenir à un quotidien simple, corporel, qui calme le mental — au pied des arbres

Nous terminons avec l’outil signature de Mon Pas de Côté : une visualisation.
Benjamin y pose une mission de vie étonnamment simple et profondément noble : faire de son mieux, et “tendre la main si besoin”.
Son action concrète : tester quelque chose de nouveau, dire “oui” plutôt que “je ne sais pas” et toujours : le recentrage.

Un épisode comme un rappel : on ne trouve pas toujours “le sens”.
Mais on peut retrouver un cap.

Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audace

Le podcast qui explore la liberté d'être.

Cet été, je vous propose un parcours d'écriture thérapeutique pour arriver à la rentrée avec plus de clarté.

Ce parcours se base sur la pratique de Nayla Chidiac, la théorie de l'analyse transactionnelle, l'action du coaching et l'ouverture aux archétypes et aux symboles du tarot de Marseille.

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(rediffusion estivale)

Dans cet épisode spécial vacances de Mon Pas de Côté, je vous propose une séance guidée de training autogène de Schultz, une méthode de relaxation profonde utilisée en psychothérapie pour :

• réduire le stress
• apaiser l’anxiété
• réguler le système nerveux
• améliorer le sommeil
• retrouver un état de calme intérieur

Le training autogène est une technique structurée, simple et puissante, qui agit à la fois sur le corps et le mental.
Il permet d’installer progressivement une détente musculaire, une respiration plus fluide et un ralentissement du flux mental.

À écouter dans un endroit calme.

Ne pas écouter en conduisant.

Cet épisode s’inscrit dans les outils de Mon Pas de Côté : des pratiques concrètes pour vous aider à vous recentrer, vous réguler et avancer avec plus de conscience.

Avant de reprendre votre quotidien, posez-vous cette question :

De quoi ai-je besoin maintenant ?

Si cet épisode vous aide, n'hésitez-pas à le partager.
Et retrouvez les autres épisodes de Mon Pas de Côté, Psychologie et interview de l'audace, pour explorer la liberté d'être, les transitions de vie et l’alignement.

Cet été, je vous propose un parcours d'écriture thérapeutique pour arriver à la rentrée avec plus de clarté.

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Rediffusion estivale

Arthur Dénouveaux a survécu aux attentats du Bataclan le 13 novembre 2015.

Pendant neuf ans, il a présidé Life for Paris, l'association qui a fédéré près de 1000 victimes des attentats de Paris.

Il vient d'être nommé chevalier de la Légion d'honneur (décembre 2025), au moment même où il dissout l'association, dix ans après.

Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, Arthur ne vient pas pour raconter un héroïsme. Il vient interroger, avec pudeur et précision d'ingénieur, ce qui permet à un individu de traverser l'insupportable et pourquoi le collectif rend possible ce que le seul ne peut pas.

Au programme :

• Le "dolmen" : ce socle familial simple et intemporel qui tient sous la pression

• Les trois points fixes après un trauma : famille, soin psychique, stabilité professionnelle

• La stratégie des petits pas : ne jamais regarder le sommet de l'Everest

• L'humilité face au "pourquoi moi" : une question sans réponse à ne pas se poser

• "De la fosse à la scène" : comment une communauté de victimes est passée de la passivité à l'action

• La force du collectif vécue à très haut niveau, dans l'adversité la plus extrême

• Vulnérabilité et cadre sécure : pourquoi on ne se reconstruit pas en public

• Le piège de l'"extimité" : la fausse thérapie sur les réseaux sociaux

• La musique comme jardin intime et expérience partagée

Sa vraie réponse au trauma ? Pas "pourquoi moi" mais "comment je vais mieux demain ?"

Dans une époque marquée par l'hyper-individualisme, Arthur pose une question essentielle : et si nous découvrions notre force non pas seuls avec nous-mêmes, mais reliés aux autres ?

🎖️ Survivant du Bataclan | Président de Life for Paris (2017–2025) | Chevalier de la Légion d'honneur | Directeur chez Covéa

🎙️ Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audace

Le podcast qui explore la liberté d'être.

www.monpasdecote.fr

Pour aller plus loin : https://monpasdecote.substack.com/

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Rediffusion estivale quasi anniversaire

Pour cet épisode de pré-rentrée de Mon Pas de Côté, j’ai eu l’honneur de recevoir Kenza Sadoun El Glaoui.

Femme entrepreneure, créatrice de contenu, écrivaine, fondatrice des soirées Hands Down Party et du cercle de femmes inspirantes Adelphia Society, Kenza est un vrai modèle d’ empowerment féminin.

Pionnière dans le domaine, Kenza façonne son univers digital depuis plus de 17 ans : blog de mode, réseaux sociaux et projets engagés. Mais derrière le glamour et les invitations, il y a une femme libre, qui doute, se réinvente, et surtout, avance à sa manière.

Dans cet épisode, Kenza se confie et nous parle :

• de ce que l’école n’a pas su révéler ou accueillir… et que la vie lui a permis de découvrir puis cultiver

• de la confiance en soi que l’on construit loin des injonctions et aux côtés de ceux que l’on aime

• du cadre familial et notamment des parents comme tremplin solide vers l’autonomie et l’ouverture d’esprit

• de Paris, ses arrondissements et surtout le Marais

• et de cette envie, puissante, de créer une vie qui lui ressemble vraiment.

Un échange inspirant sur la liberté, l’ouverture d’esprit et le désir profond de créer une vie qui nous ressemble vraiment, comme Kenza a su le faire via cet empowerment féminin qu'elle incarne tel un flambeau.

Merci encore Kenza pour ce moment partagé.

Très bonne écoute et belle rentrée !

Cet été, je vous propose un parcours d'écriture thérapeutique pour arriver à la rentrée avec plus de clarté.

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Je suis Ondine Peyron, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles et de l'écosystème Mon Pas de Côté. Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs.

On m'a dernièrement fait un super feedback : en osant actionner de nouveaux leviers dans ma vie, il paraît que j'ai donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. On appelle ça la modélisation en psychologie.

Ainsi, je te propose d'écouter ces récits de vie, ou de venir à mon micro et à ton tour, de donner le déclic de la motivation et de l'hardiesse.

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Ondine.

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·Rediffusion estivale·

Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, je reçois Raphaël Taurel, coach d’entrepreneurs depuis sept ans. Son parcours a commencé dans les allées très classiques du monde corporate : prépa, école de commerce, carrière fulgurante à New York où il dirige une agence de pub florissante.

Mais derrière le succès, une question demeure : quel est le sens, où se trouve la motivation à se réveiller chaque matin ?

À travers son récit, Raphaël nous partage ses moments pivots (divorce de ses parents, reconversion).

À 30 ans, il va oser tout quitter pour aller vers le coaching et aux frontières de la psychologie avec le développement personnel.

Comment savoir quand il est temps de changer de voie ?

Un échange inspirant sur le courage et la motivation de lâcher le confort, de se réinventer, et d’oser creuser sous la surface pour trouver sa vraie place.

Ondine.

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Chaque épisode raconte un ou plusieurs moments clés à l'origine d'une réappropriation de sa propre vie et du fait d'oser : un choix, une rupture, une intuition suivie.

Bref, un pas de côté.

Je suis Ondine de Saint André, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles, cabinet de psychothérapie et de coaching. Depuis plus de 10 ans, j'accompagne les transitions de vie à mon cabinet et en téléconsultation mais pas que.

C'est aussi au travers de ce podcast, d'une newsletter mensuelle et de séjours immersifs que je propose des formules et des supports intégratifs adaptés à chacun.e.s.

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Pour cette pause estivale, je remets quelques épisodes en avant.

Belle écoute !

Audrey Poux : l'art du choix de vie et de la réinvention

Un récit intime sur l'adaptation, les schémas répétitifs et l'audace féminine de se réinventer sans jamais renier qui on est.

Une trajectoire de vie construite à coups de déclic

Audrey Poux, 45 ans, créatrice de contenu et fondatrice de La Pampa, est une femme qui avance. Journaliste freelance reconvertie, elle raconte dans cette interview de vie comment elle a su faire un pas de côté quand la presse a vacillé :

"Quand je vois que le bateau coule, je ne vais pas m'accrocher à la guitare du Titanic."

Un choix de vie guidé par l'instinct et l'audace féminine plutôt que par la peur.

Moi enfant, déjà en mouvement

Élevée dans l'Oise, responsable d'elle-même un peu trop tôt, Audrey a construit sa capacité d'adaptation contre sa nature profonde de Taureau. Plusieurs déménagements, une famille recomposée, et des déclics de vie qui se succèdent : elle explique comment ses attaches sont devenues immatérielles, son foyer aujourd'hui : c'est son mari et ses enfants, peu importe l'adresse.

Schémas répétitifs et liberté d'être soi

Dans ce partage intime, Audrey aborde sans détour les schémas répétitifs qu'elle a longtemps rejoués dans ses relations professionnelles, jusqu'à en faire un roman. Elle parle aussi de son trouble anxieux, longtemps confondu avec du stress, et de comment le nommer a été son premier vrai recentrage : "Je ne savais pas. Je ne savais pas que ça pouvait être autrement."

Aller de l'avant, sans prise de recul forcée

Ce qui ressort de ce témoignage de vie ? Qu'on ne choisit pas ses déclic de vie par héroïsme, mais par nécessité. Et que parfois, la vraie audace féminine, c'est de rester fidèle à ce qu'on a choisi, en couple, dans son travail, dans ses valeurs.

Trois mots pour résumer cette heure de conversation : sincérité, partage, bienveillance.

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Camille Arnou-Perrin a 29 ans. Elle est psychologue clinicienne en addictologie, en région parisienne, à la fois à l'hôpital et dans son cabinet libéral. Son quotidien est une exploration psychologique tournée vers celles et ceux qui traversent une perte de contrôle qu'ils n'arrivent pas toujours à nommer.

Cet épisode est le récit de l'un de ces déclics de vie qui rebattent les cartes : un recentrage et une réinvention de soi qui se sont écrits en marchant au Kilimandjaro.

Camille raconte un chemin singulier : celui d'un manque indéfinissable, ressenti dès les études et qui ne la quitte pas, alors même qu’elle aime profondément ce qu'elle fait.

Elle vient de Poitiers, d'une famille qui lui a transmis trois valeurs : le travail (effort + sens), le partage, le bien-être. Au lycée elle rencontre son mari ; à Paris elle décroche son master de psychologie, manque de changer d'orientation à un an du diplôme, persévère.

Premier emploi : le manque revient. Elle change de poste. Elle arrive en addictologie. Elle adore l'institution, la clinique, la diversité de la patientèle, les groupes, l'individuel. Mais le sentiment ne part pas.

2024 : son année charnière.

Son mariage et le voyage de noces en Tanzanie : 8 jours de randonnée intensive sur le Kilimandjaro. La marche, le silence, le dépassement de soi lui permettent un recentrage et l'émergence de ce fameux quelque chose. 

« Quand on marche dans la montagne pendant des heures, on est seul avec ses pensées », raconte-t-elle.

Le mouvement débloque ce que les heures au bureau ne débloquent pas. C'est dans cette audace et ce mouvement qu'elle se retrouve enfin.

Au retour, l'idée est claire.

MenteNova : une plateforme et une application pour démocratiser la santé mentale, déstigmatiser l'accès à la consultation, centraliser l'information, et surtout créer du lien.

Lien entre professionnels, lien entre particuliers, lien entre les deux mondes.

Deux ans de construction de soi parallèle à son métier de psychologue clinicienne. Accompagnée par le réseau Avalon, l'incubateur CCI, l'École Acaman. Une vraie audace féminine pour oser changer de vie à 29 ans, avec un diplôme stable et un poste confortable. Une réinvention de soi qui ne renie rien de ce qui précède.

Lancement de MenteNova prévu juillet 2026.

Dans cet échange avec Ondine, on parle doucement de :

- La valeur travail revisitée : pas l'effort seul, mais effort + sens

- Le manque qui ne se nomme pas et qu'il faut écouter quand même

- Pourquoi le mouvement physique débloque ce que les heures au bureau ne débloquent pas

- L'addiction comme maladie reconnue par l'OMS et la déstigmatisation

- La psychologie vue depuis l'addictologie

- Le lien comme acte politique à l'ère des IA et des machines

- Sa méthode pour celles qui ont une idée mais qui n'osent pas

Son conseil aux personnes qui hésitent à lancer une idée et qui ont besoin de recentrage :

« Une idée qui arrive ne va pas s'éteindre. Ce n'est pas d'avoir toutes les réponses ou que tout soit parfait pour commencer. Tout le chemin nous fait grandir le projet. »

Avec Ondine, psychologue et coach, fondatrice de Mon Pas de Côté, le podcast des interviews de vie, des transitions et déclics de vie.

Cet été, Ondine vous propose un parcours d'écriture thérapeutique. Plus d'infos ici : www.monpasdecote.fr

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