In dieser Episode tauche ich tief in das Thema Bewertungen ein und zeige, warum unsere spontanen Urteile oft mehr mit uns selbst zu tun haben als mit anderen. Ich teile persönliche Erfahrungen und zeige, wie das Bewerten wie ein Autopilot abläuft und wie wir diesen Mechanismus durchbrechen können. Gemeinsam erforschen wir, wie Präsenz und bewusste Atmung unser Nervensystem beruhigen und helfen, aus alten Verhaltensweisen auszusteigen. Mit einer praktischen Übung lade ich dich ein, Sorgen ins Herz zu holen und neue Perspektiven zu gewinnen. Lass uns gemeinsam entdecken, wie wir durch Selbstreflexion und Achtsamkeit mehr Gelassenheit und Mitgefühl entwickeln können.

Episode 02 - Embodi Echo #01

Müdigkeit ist kein Feind – sondern ein Ruf nach Rückkehr

In dieser Folge spreche ich über eine Zeit, in der ich nur noch funktioniert habe.

Und über den Moment, in dem mein Körper den Stecker gezogen hat.

Du erfährst:

– den Unterschied zwischen Erschöpfung und Müdigkeit

Wenn du dich hier wiedererkennst, ist das kein Zufall.

Monolith - Zwischen Strom und Stille.

In dieser Folge lade ich dich ein, deine Körperintelligenz neu zu entdecken. Jenseits von Erklärungen, mit offenem Herzen und gespürter Präsenz. Was wäre, wenn dein Körper nicht verstanden, sondern gefühlt werden möchte? Ich teile, warum unser Körper mehr als ein Funktionsapparat ist und wie wir durch bewusste Stille und Bewegung seine uralte Weisheit wiederfinden können. Gemeinsam erforschen wir, wie kleine Momente der Achtsamkeit im Alltag große Veränderungen auslösen. Lass dich inspirieren, deinem Körper Raum zu geben und das Flüstern deiner inneren Führung wieder wahrzunehmen. Begib dich mit mir auf diese Abenteuerreise zu dir selbst, zwischen Strom und Stille.

Ich öffne dir einen Raum, in dem du dich nicht verlieren, sondern erinnern darfst, an deine Tiefe, deine Körperweisheit und deine innere Führung. In dieser Episode, stelle ich dir ganz kurz das deinen neuen Podcast, der dich durch deinen Alltag als liebevollen Wegbegleiter unterstützt vor.

Hier geht es nicht um Methoden oder Erklärungen, sondern um ehrliche, verkörperte Erfahrungen. Lass dich von stillen Monolithen, persönlichen Echos und Notizen für dein Nervensystem begleiten. Wenn du spürst, dass in dieser Frequenz etwas in dir in Resonanz geht, dann bist du genau richtig. Willkommen im Raum zwischen Strom und Stille.