I denne episoden gir jeg tips og råd til hvordan vi kan gi oss selv mer at det vi trenger, minutt for minutt, for at vi har det bra og gir oss selv egenkjærlighet. Det er lett å låse seg fast i ideen om at trening, yoga, ditt og datt er bra for oss hver eneste dag, men det er slett ikke tilfellet. Noen dager er det bra, andre dager trenger vi andre ting. Ved å spørre oss selv "hva trenger jeg akkurat nå," i løpet av dagen, kan vi få informasjon av oss selv, tilpasset vårt eget behov. Som regel har vi alle svarene i oss selv!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.