En este capítulo te cuento sobre mi experiencia con la COVID-19 y sobre como viví esta enfermedad y diversas reflexiones que pude sacar sobre mi proceso y diversas cosas que he podido leer y observar en mi contexto personal, la realidad es que el covid-19 nos causa miedo pero es necesario confrontar, observar y vivir ese miedo para que desaparezca, acerca tu bebida favorita y acompáñame en el capítulo de esta semana

¿Cómo mejoró mis hábitos alimenticios? ¿Porqué me cuesta tanto trabajo aceptar mi cuerpo? Son varias preguntas que me han llegado en Instagram y la respuesta es sencilla, la sociedad nos impone ciertas normas y estándares mediante los diversos medios de comunicación los cuales nos tienen hundidos en una situación que nos permite amar nuestro cuerpo. Yo pienso que para comenzar a cambiar tu cuerpo el cambio debe de nacer de algo interno de algo introyectado no desde afuera (dietas, operaciones etc.) si quieres saber un poco más sobre cómo puedes mejorar la relación con tu cuerpo y empezar a amarlo y a sentirte mejor con el corre a escuchar el capítulo de esta semana y acompáñame a reflexionar en un nuevo monólogo

He aquí la señal que necesitabas para iniciar tu proceso terapéutico. En esta ocasión tuvimos a una invitada muy especial en el podcast la maestra Perla Montellano la cual nos pudo compartir diversas opiniones y experiencias con referencia al tema de la terapia y diversos mitos y tabúes que giran en torno a esta... ¿Sigues pensando en iniciar tu proceso terapéutico? ¿Tienes miedo sobre lo que puede suceder dentro de la terapia? ¿Te preocupa lo que piensen los demás al decir que vas a terapia? Pues acércate tu bebida favorita siéntate un momento y acompáñame a reflexionar sobre la terapia

¿Alguna vez te has sentido estancado? ¿En tu zona de confort? ¿Sigues haciendo cosas que no te gustan ni te apasionan? Pues es algo que nos ha sucedido a todos... Sin embargo es importante entender y tomar consciencia del por qué nos ponemos en esta zona, del por qué nos da miedo crecer, crear y superarnos ¿qué hay ahí? Pienso que en esta vida hay de dos ambas son difíciles así que escoge tu difícil o creces y te arriesgas a "fracasar" y a crecer en amor y mantener tu esencia o sigues aparentando en un trabajo que no te gusta, con personas que no te caen bien, intentando ser buen hijo, buena pareja es decir muriendo internamente y perdiendo tu esencia... Si quieres conocer más del tema, recuestate un momento y acompáñame en el monólogo de esta semana te mando un saludo.

¿Por qué compites? ¿Alguna vez te has dado cuenta que el acto de competir consiste en medirte con el otro para poder decir que eres mejor que el?. A lo largo de estos años he podido resignificar el concepto de competencia, mediante el uso de la autoreflexion y de la consciencia he logrado empezar a competir desde el amor desde algo interno pues así realizas las cosas por ti y tu mismo eres tu motivación por lo tanto no buscas sentirte superior a nadie, no te alejas de tu esencia y creces como ser humano... Creo que es importante que todos tengamos este proceso para poder detener de una vez por todas el círculo vicioso en el que vive la sociedad actual basa en la competencia... Si quieres conocer más sobre como mejorar en amor y como resignificar la competencia acércate tu bebida favorita y acompáñame en el monólogo del día de hoy

A lo largo de los años y de las diferentes circunstancias que he vivido he podido darme cuenta que el apego duele... Vivir y depender de cosas, objetos, personas, nos pone un freno y un jaque en como vivimos nuestra vida. ¿Como lograr el desapego? ¿Qué podemos hacer para despegarnos? Una ves más habrá que recurrir a nuestra consciencia esto permitirá cuestionarnos que de lo que tenemos actualmente y a nuestro alrededor nos define. Cuando nos demos cuenta de eso empezaremos a visualizar internamente y encontrarnos con el amor propio pues no podemos depender de nada ni nadie por qué en algún momento van a desaparecer o se van a ir. ¿Y tu, a qué estás apegado?

¿Cuál es el motivo por el que te levantas cada mañana? ¿Y si te lo quitan? ¿Cómo te sentirías? ¿Qué harías? Muchas veces ponemos demasiado poder en objetos y personas del exterior hacemos nuestro sentido de vida alcanzar objetivos, comprar carros, casas, tener pareja, etc... Nuestro sentido de vida está en nuestro interior es importante que nos demos un clavado y hagamos una introspección para que nos podamos cuestionar las creencias, los pensamientos y emociones una vez tengamos claro esto podremos ir dilucidar nuestro sentido de vida el cual nos ayudará a hacer frente a todas las situaciones y adversidades... Acompáñame en el monólogo del día de hoy vamos a reflexionar juntos

Mirar a la muerte directamente a los ojos nos abre la mente, los sentidos, la consciencia misma... El duelo es un proceso natural, tarde o temprano vamos a pasar por esto y es importante identificarlo, conocerlo y sobre todo perderle el miedo. El duelo es un proceso psicológico individual, personalizado y único en cada ser humano es importante que hoy te des la oportunidad de abrir tu mente a una nueva percepción del duelo y que te abras a verlo de otra forma, muchas veces no vemos más allá del duelo y nos resistimos a vivirlo y pasarlo... ¿Cómo puedo sobrellevar el duelo? ¿Cómo lo atravieso? Pues de esto y más hablamos en el capítulo número 20 del Monólogo Mental

Capítulo especial del 14 de febrero día del amor y la amistad. ¿Y tú, como expresas el amor? Muchas de las relaciones de hoy día fracasan por no saber y no identificar el lenguaje que tú pareja habla y aunque no lo creas existe un lenguaje del amor, de hecho existen cinco y el lenguaje que tú hables determinará en como expresas y como recibes el amor, básicamente que te hace sentir amado(a) . Estos postulados fueron propuestos por Gary Chapman los cuales fueron masticado e interpretados por mi en este capítulo de el Monólogo Mental... Así que aquí tienes el lenguaje del amor según yo y con esto la clave de como triunfar en tu relación amorosa jajaja. Acompáñame en el monólogo de esta semana sientate, acerca tu bebida favorita y vamos a reflexionar.

¿Qué concepto tienes acerca de las crisis? ¿Te da miedo sufrir?. La vida es una montaña rusa, es fácil encontrarnos contentos, motivados y felices en ambientes cómodo y acogedores, lamentablemente la vida no es color de rosa... Se pone ruda y ahí es cuando entran las crisis, periodos de peligro y de oportunidad ¿Cómo sacar el máximo provecho de estás? ¿Cómo manejar las crisis? ¿Cómo aumento mi resiliencia? De esto y mucho más hablamos en el capítulo de esta semana así que sientate y acompáñame en el monólogo de hoy.