Mooi Leven Podcast VitaMaz

Weet jij hoe jij jouw gevoelens voelt? 
Misschien een gekke vraag maar denk hier maar eens over na. Weet jij hoe je gevoelens toelaat? Kan je gevoelens toelaten, zowel de fijne als de moeilijke? Of voel je angst of weerstand om gevoelens toe te laten?

Het is meestal niet iets wat we op school of van onze ouders geleerd hebben 'hoe voel ik gevoelens'. Toch is het best belangrijk.

In de podcast noem ik de vragen die je helpen om je gevoelens te verhelderen:

1. Wat voel je, heb je er woorden bij?
2. Welke gedachte heb je daarover? Is er iets dat zich herhaalt in je gedachten?
3. Waar in je lijf voel je het? 
4. Weet je waar het vandaan komt? Heb je een aanwijzing wat het gevoel veroorzaakt heeft? Is er iets gebeurt dat je een vervelend gevoel heeft gegeven wat misschien een staartje heeft? 

Een persoonlijke podcast dit keer. Eentje die ik bedacht om te maken toen ik in december terugblikte op het afgelopen decennium en bedacht waar ik ontzettend blij mee ben.
Ik neem je even mee terug naar 2013 toen ik langzaam maar zeker steeds wat slechter zien met mijn rechteroog en in een onzekere periode belandde. 

En hier de link naar het document waarmee je terug kunt blikken op jouw decennium/ jaar:
https://vitamaz.nl/aanvraag-werkblad-2019/

We zijn vaak best streng voor onszelf, strenger en harder dan dat we ooit voor een ander zouden zijn. Waarom is dat toch dat we onszelf soms zo kunnen afstraffen voor als we iets doen dat we niet zo handig vinden. 
Perfectie is niet iets wat een mens ooit zal bereiken dus waarom vinden we zo vaak van onszelf dat we dat wel moeten zijn?

Een dag cadeau, dit kersverse nieuwe jaar heeft toch iets extra's, namelijk een extra dag: het is een schrikkeljaar!
Maar goed eerlijk is eerlijk, je merkt daar natuurlijk niet heel veel van (tenzij je bent geboren op 29 februari). Maar deze podcast gaat wel over de vraag, wat zou je doen met een cadeaudag die jij helemaal op jouw manier kunt invullen, jouw ideale droomdag.

Wat doe je, met wie ben je, hoe voel je je? Luister snel en doe de opdracht die ik uitleg. Als je pen en papier gereed houdt kan je meteen van alles voor jezelf noteren. En daarna heb ik nog iets voor je, een download om te kijken wat je kunt doen met de elementen uit jouw droomdag. Hoe zet je dat in voor een prachtig 2020.

Hier kan je het document downloaden: https://vitamaz.nl/aanvraag-werkblad-mijn-ideale-droomdag/

Ik ben meestal redelijk zen maar toch raakte ik laatst best een beetje in de stress toen er iets niet liep zoals ik wilde. Op mijn yogamatje realiseerde ik me hoe dat kwam en wat ik dus weer even moest doen (en laten) om weer in de juiste modus te komen, zodat ik ook dingen die ik niet fijn vind weer wat makkelijker kan verwelkomen. 

Deze podcast is voor alle introverten onder ons. Of als je introverte mensen in je omgeving hebt (wat iedereen wel heeft) en je gewoon eens wat meer wilt weten.

Heb je geen idee? Doe dan de test van MBTI eens, over de 16 persoonlijkheden. Dat is sowieso een enorm interessante test en dan weet je meteen of je een introverte of extraverte persoonlijkheid hebt.

De test doe je op https://www.16personalities.com/nl
Je krijgt bij de uitslag een persoonstype en daarbij staan 4 letters, is de eerste daarvan een I, dan ben je een introvert, is het een E, dan ben je een extravert.

Vaak hoor ik mensen zeggen dat ze niet weten wat ze willen. Maar eigenlijk is dat niet waar, echt niet. In deze podcast leg ik je uit waarom die stelling niet klopt en hoe je erachter komt wat jij werkelijk in essentie zou willen.

Een podcast over waarom je in tekens zou moeten geloven. Oh en de oplossing van het mysterie van het leven ;) En dat alles in nog geen 10 minuten tijd dus luister snel!

Talent is niet hetzelfde als passie, dat waar je goed in bent is niet persé ook dat wat je moet doen. Ik leg het uit in deze podcast 'Talent versus Passie'.

Soms voelt het heerlijk om ‘Nee’ te zeggen, soms voelt het onprettig, lastig en gebruik je het liever niet. Hoe zit dat eigenlijk? Eén woord, eigenlijk heel helder in zichzelf, en toch kan het best wat teweeg brengen. Deze podcast gaat over de Nee die fijn voelt en de Nee die lastig is.