Motivación y bienestar con Juan Gaitán

Motivación y bienestar con Juan Gaitán

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Motivación y bienestar con Juan Gaitán episodes

  • 3. ¡Saboréate la vida!

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    7 min
  • 0. ¿Qué le inyectas a tu mente cada día?

    El cuestionamiento a ¿qué le inyectas a tu mente cada día? va más allá de la respuesta simple: "negatividad" o "positivdad". Más bien es una invitación a un análisis personal de hábitos.

    ¡Mis audios "inyecciones de motivación" estarán disponibles ahora en Spotify a partir del 18 de febrero 2026!

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    6 min
  • Cómo motivarme cuando no tengo ganas

    Hay días en los que, aunque sabes qué debes hacer, simplemente no tienes energía ni ánimo para comenzar. ¿Te ha pasado? En este episodio, te comparto estrategias prácticas para recuperar tu motivación, incluso en esos momentos en los que todo parece pesado. Descubrirás cómo cambios estratégicos pueden influir en tu estado de ánimo.

    Si alguna vez has sentido que tu motivación desaparece justo cuando más la necesitas, este episodio es para ti. ¡Dale play y hazte cargo de tu motivación!

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    24 min
  • El hábito #1 para lograr tus metas (no es la disciplina)

    El hábito #1 para lograr tus metas y cumplir tus aspiraciones es algo más importante que la disciplina. Más bien, es algo que llamo: claridad aplicada.

    En este episodio, te cuento qué significa, cómo puedes desarrollarla y por qué es el punto de partida esencial para alcanzar cualquier objetivo en tu vida personal o profesional.

    Exploraremos cuáles son los elementos sobre los que necesitas claridad y qué preguntarte para superar los obstáculos: Si alguna vez te has sentido abrumado por tantas estrategias y consejos de tantos autores tan diferentes, este episodio te dará un camino claro y práctico.

    Libros mencionados:

    • High performance habits de Brendon Burchard.
    • Hábitos atómicos de James Clear.
    • Hábitos mínimos de B.J. Fogg

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    21 min
  • Mantener el pensamiento positivo ante la negatividad de quienes me rodean: 3 estrategias

    ¿Cómo ser positivo sin caer en lo absurdo? ¿Cómo “defender” mi estado de ánimo positivo, alegre, tranquilo, ante la gente a la que no le importa arruinarle el día a los demás? Estas estrategias super-aplicables te pueden ayudar para no desesperarte.

    Dale play para conocer estas formas de cuidar tu motivación y bienestar emocional.

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    23 min
  • Tratar con personas difíciles en el trabajo: 3 estrategias

    Comparto 3 estrategias para tratar con esas personas en el contexto laboral que… ¡qué difícil nos ponen la situación! Cada vez que nos las topamos, hay gestos de disgusto o te quieren evidenciar o te retan una y otra vez.

    ¿Cómo tratar con ellos manteniendo tu armonía emocional? Dale play y descúbrelo.

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