Ole Einar Bjørndalen forteller om hvordan det var å ikke få delta i det som skulle bli hans siste OL, og om det største idretts-øyeblikket!

Polfarer og Tankemester Steffen Dahl gikk alene til Nordpolen og Sydpolen samme år. Etterpå gikk han inn i fire år med depresjon og sterk angst.

Gjennom å takle sin indre stemme har Steffen tatt tilbake livet!

Han gir deg konkrete tips!

Hvor henter man motivasjon til å fortsette år etter år?

Hvordan lage så forpliktende avtaler med seg selv at man gjennomfører planen?

Tidenes mestvinnende skiskytter, Ole Einar Bjørndalen, deler av sine erfaringer!

Energi og innstilling er gratis å forandre, og har stor betydning for hvordan du har det og andre har det med deg.

På samme måte som du har ulike klær til ulike anledninger, bør du justere energien din til ulike menneskemøter.

"Hvorfor driver jeg egentlig med dette?" er et spørsmål vi stiller oss fra tid til annen i livet.

Her deler jeg 3 effektive grep som raskt gir deg kontroll over motivasjonen!

En sterk og rørende historie om en mann med jernvilje!

Rune Glørstad hadde gitt opp livet og var isolert, så valgte han å ta livet tilbake.

Den første treningsøkten var på 90 sekunder. Nå trener han mange timer hver uke og er mer lykkelig enn noen gang!

I denne podkasten skal jeg svare på spørsmål som dere har sendt inn og prøve å gi svar på hvordan du kan løse noen av de mentale utfordringene Birken har å by på.

Om du vil ha andre resultater i året som kommer enn du fikk i fjor,

må du gjøre noe annerledes.

Jeg har valgt ut 3 ferdigheter som gir effekt med en gang du praktiserer dem:

1. Tidsstyring

2. Den vanskelige samtalen

3. Evnen til å være til stede

Hvorfor kommer vi ikke i mål når vi er så motivert 1 januar?

Mangler vi selvdisiplin? Er målet feil? Planen feil?

Svaret ligger selvfølgelig i hodet, i det vi tenker!

Hvorfor kommer vi ikke i mål når vi er så motivert 1 januar?

Mangler vi selvdisiplin? Er målet feil? Planen feil?

Svaret ligger selvfølgelig i hodet, i det vi tenker!