Henrik Dønnestad gjorde sitt livs prestasjon med pallplass i World cup i fjor. En stor prestasjon i Tour de ski. Hvem er hans forbilder? Og hva er hans motivasjon i treningsarbeidet.

I dag, har det vært en aktivitet på Heia treningssenter som har samlet folk fra flere senter i området. Og målet er å samle mest mulig penger inn til barn og til Kreftforeningen for at de skal kunne bygge familieboliger, på flere lokasjoner i Norge. Men det krever også mye motivasjon for å drive senter i dag. Hva har dere på Heia som det lille ekstra både for de som trener og jobber på senteret? Det er fortsatt mulig å støtte prosjektet i dag (lørdag) og til i morgen. Gå inn på Heia sin Facebook-side, eller ta turen innom deres nettside

Torgeir har over 15 års toppspiller erfaring, spilt i klubber som Brann, Vålerenga, Rosenborg og Odd, sammen med karriere i både Nederland og Tyrkia. Kan hans historie motivere andre unge spillere til å gjøre valg? Velge skole og bo på hybel. Er det bare penger? Eller betyr trening, sosialt miljø og klubb like mye, eller mer ?

Synne har vært med før, men mye har skjedd for henne det siste året. I tillegg skal hun ut på veien med sitt motivasjons-foredrag, i skikkelig Motivasjonshuset ånd. Isbading, eller kulde-eksponering, er en viktig del av hennes liv. Tror faktisk Synne sin entusiasme vil motivere deg. Dette er en bonuspreik, som oppvarming til fredagens episode

Gyrid og Stefan er på besøk i studio, og vi skal motivere lytterne gjennom våre tanker om menneskemøter, og hva som er viktig for å skape den gode samtalen.

Skal vi vise følelser? Vi gutta? Nyte livet og lytte til mennesker.

Maria og Petter Erik har flyttet til Vietnam, og driver sin suksessrike bedrift derfra, og Petter Erik ville teste ut AI eller KI, hvordan motivere trauste nordmenn til å prøve ut dette? Hva er motivasjonen i det å flytte til andre siden av jorden, og er det til evig tid? Ønsker du å vite mer om deres arbeid gå inn på awesm.com

Otto Gullesen har vært med før, og gjort sine bragder. Løpt Norge på langs, og Storbritannia på langs. Nå skal han løpe USA på tvers. Hør om hans motivasjon i denne episoden. Som er en bonus episode kjære lytter. Den er også sponset av Coolbox.no og Bast sauna. Gå inn på Bast sauna og bruk koden Motivasjon 24 og du får en rabatt på kjøpet.