For over 3 år siden snakket jeg med 10 personer om livsmotto og deres motivasjon. Noen av disse opptakene har aldri egentlig kommet ut til folket. Innspillingen skjedde ute og med Sjur Ajer snakker vi sammen på Elvebredden i Porsgrunn og med Helge Strand går samtalen løst på Horg kulturhus i Lunde. I dette opptaket finner du en god og motiverende prat med to fine fyrer. I tillegg til deres favoritt-låt. Så her blir det prat, musikk og god stemning. Og sist men ikke minst, en Motivasjonspreik

Velkommen til et utdrag fra 3 episoder og prat rundt disse elementer, sammen med Motivasjonspreik av TK. Motivasjon, suksess og lidenskap for løping.

Gisle og TK preiker på inn og utpust om mål, hva konkrete mål gjør med vår motivasjon. Delmål hvor viktig er det? Og ikke minst kommer Gisle tilbake med bonus-vits. Bonuspreik blir vår bonus til deg mellom episodene i Motivasjonspreik.

Martin kjenner jeg fra Sykehuset Telemark. En hyggelig og flink Portør som bryr seg om mennesker. Med gode trommiser som forbilder gir han alt og litt til både i jobb og ved tromme-settet. Hva er det som motiverer han i hverdagen?

Andrè er Porsgrunns-gutten som etter 12 år som journalist, hoppet på et tilbud i Fremskrittspartiet, som rådgiver og etterhvert statssekretær. Etter 6 år i politikken og flere år som kommunikasjonsrådgiver, sist i Try, er han tilbake i Porsgrunn, og skal sørge for nyheter i NRK Vestfold og Telemark. Vi snakker om hans oppvekst, skole og hva som både har inspirert og motivert ham.

Marie F Danielsen er lærer, og liker å motivere elevene sine. Har også utrolig bra tider på både maraton og halvmaraton. Men mest av alt opptatt av å se sine elever, og bruker TikTok for å møte elevene.

TK har preiket med Jan Arne Iberg, som for oss i Skien er kjent for sin interesse for rock. Han har dyrket sin interesse for musikk gjennom 1001 watt, festivalen som var kjent langt ut over Norges grenser. Ved et veiskille måtte Jan Arne ta tak i eget liv og egen helse, og begynte å trene. Fra å ha vært både fotballspiller og en habil skihopper som junior, var det på tide i voksen alder å ta tak. I dag tar han også med andre på tur, hør hans historie og hans motivasjon i denne episoden. God helg alle sammen.

Vi har snakket med Anders tidligere, men nå går vi dypere i hans motivasjon i det å formidle gode øyeblikk

Tom Helge og TK snakker om motivasjon i valg av jobb, er det tilfeldig? Eller mulig å planlegge? Hvilke verktøy bruker han, og hva er hans beste egenskaper som leder. Lytt på denne fredagens episode, og bli inspirert i tørre å ta avgjørelsen i valg av jobb du kanskje ikke helt tror du vil matche.

Erik er kjent for å være frittalende, og med sin skarpe penn har han skrevet over 5000 ledere i Porsgrunns Dagblad. Men han har også funnet sin formel for å gå ned i vekt, begynne å trene, og bli avhengig av treningen på Sprek. Du ser han også på mølla under løpingen på Sprek til inntekt for Rocket man