Le balle spaziali sulle emozioni negative
Tutti noi proviamo emozioni sin dalla tenera età.

https://www.motivazionepersonale.com

Stando ad una certa letteratura di crescita personale le emozioni negative non andrebbero considerate sino in fondo. Non sono d'accordo ed in questo episodio parlo di quello che ho definito le 3 balle spaziali.

Anche perché la nostra capacità di sentire e rispondere alle nostre emozioni è spesso data per scontata. Raramente ci fermiamo a pensare e prestiamo molta attenzione a ciò che proviamo.

LINK E APPROFONDIMENTI:

The power of now di Eckhart of tolle
https://amzn.to/2Ln1ZxG

L'emozione nelle negoziazioni
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1571-9979.1998.tb00156.x

Libro " The upside of your dark side"
https://amzn.to/2FFxuzg

------

Grazie per aver ascoltato l'episodio!
Per le tue domande o feedback:

email: [email protected]
Telegram: https://t.me/giuseppefranco

Per condividere i tuoi pensieri:

Lascia un commento nella sezione qui sotto.
Condividi questo episodio su Twitter o Facebook.

Per aiutare la crescita di questo episodio:

=> Lascia una recensione su iTunes: https://motivazionepersonale.com/itunes
Le tue valutazioni e recensioni sono davvero d'aiuto e leggo ognuna di esse.

Come possiamo essere più produttivi ogni giorno?
In alcuni casi anche come stare lontani da quel senso di "aver fatto poco" in una giornata?

Ho già parlato di produttività in più occasioni all'interno del podcast. Questa volta invece ho messo insieme 5 "semplici abitudini" che già ti fanno essere in vantaggio rispetto ad una vita disorganizzata e poco produttiva.

Qualcuno è facilissimo da fare, altri richiedono un minimo impegno in più. In ogni caso, per me, sono dei pilastri per essere più produttivo e gestire la mia attività.

------

Grazie per aver ascoltato l'episodio!
Per le tue domande o feedback:

email: [email protected]
Telegram: https://t.me/giuseppefranco

Per condividere i tuoi pensieri:

Lascia un commento nella sezione qui sotto.
Condividi questo episodio su Twitter o Facebook.

Per aiutare la crescita di questo episodio:

=> Lascia una recensione su iTunes: https://motivazionepersonale.com/itunes
Le tue valutazioni e recensioni sono davvero d'aiuto e leggo ognuna di esse.

Le 4 lezioni intramontabili di Marco Aurelio. L'imperatore romano regnò dal 161 al 180 d.C. e nel suo trattato filosofico "Colloquio con se stesso" mette in luce diversi consigli per affrontare la vita e non solo.

Marco Aurelio visse in un'epoca in cui la morte era prevalente e il caos era ovunque. Da quello che si legge nel suo diario, sembra più qualcosa da tenere in segreto e non condividere con gli altri.

In effetti ci sono delle perle di saggezza che lo hanno resto uno delle persone più influenti dell'antica Roma. In questo episodio mi sono soffermato su 4 punti fondamentali, di cui uno molto delicato.

LINK E CITAZIONI:

Marco Aurelio
https://it.wikipedia.org/wiki/Marco_Aurelio

Colloqui con se stesso di Marco Aurelio
https://amzn.to/2EJl3Cc

------

Grazie per aver ascoltato l'episodio!
Per le tue domande o feedback:

email: [email protected]
Telegram: https://t.me/giuseppefranco

Per condividere i tuoi pensieri:

Lascia un commento nella sezione qui sotto.
Condividi questo episodio su Twitter o Facebook.

Per aiutare la crescita di questo episodio:

=> Lascia una recensione su iTunes: https://motivazionepersonale.com/itunes
Le tue valutazioni e recensioni sono davvero d'aiuto e leggo ognuna di esse.

Provo a rispondere ad una domanda difficile: possibile rendere meno noioso un lavoro?
La risposta breve e veloce è NO.

Perché i motivi della noia potrebbero essere diversi e se una persona è convinta di non poter far nulla. Difficile convincerla ad osservare le cose in altro modo.

Se invece sei una persona disposta a mettere in discussione le proprie idee con degli spunti per migliorare (nessun miracolo o simili) allora ti conviene ascoltare questo episodio del podcast.

Partendo dalla domanda di Antonio e Luisa, ho cercato di affrontare i 3 intoppi principali che rendono un'attività noiosa:

- Frustrazione
- Noia
- Felicità "bloccata" dai colleghi

Spunti per riflettere e cerca di migliorare

LINK E CITAZIONI:

Flusso - Psicologia
https://it.wikipedia.org/wiki/Flusso_(psicologia)

L'amore rende uguali - Scarica:
https://amzn.to/2X5HOaG

------

Grazie per aver ascoltato l'episodio!
Per le tue domande o feedback:

email: [email protected]
Telegram: https://t.me/giuseppefranco

Per condividere i tuoi pensieri:

Lascia un commento nella sezione qui sotto.
Condividi questo episodio su Twitter o Facebook.

Per aiutare la crescita di questo episodio:

=> Lascia una recensione su iTunes: https://motivazionepersonale.com/itunes
Le tue valutazioni e recensioni sono davvero d'aiuto e leggo ognuna di esse.

Le decisioni per agire nella vita e nel lavoro, è qualcosa con cui dobbiamo convivere.
Il problema è che spesso potrebbero portarci via del tempo e farci perdere la voglia di fare alcune cose.

Ecco perché utilizziamo i modelli mentali, alcuni li conosciamo per cultura e per formazione, altri invece dovremmo crearli.

Da dove possiamo partire?

- Conoscendo i due atteggiamenti fondamentali
- Scoprendo le basi di un modello mentale
- Creando un proprio modello per velocizzare le azioni

Cosi saremo anche più produttivi.
Ne parlo in questo episodio del podcast.

LINK E CITAZIONI:

Modelli Mentali di concetti statistici
https://www.researchgate.net/publication/266288182_MENTAL_MODELS_OF_BASIC_STATISTICAL_CONCEPTS

Vittoria di Pirro
https://it.wikipedia.org/wiki/Vittoria_di_Pirro

Diario del successo, citazione dal libro METODO 4S
https://amzn.to/2EcTVLK

------

Grazie per aver ascoltato l'episodio!
Per le tue domande o feedback:

email: [email protected]
Telegram: https://t.me/giuseppefranco

Per condividere i tuoi pensieri:

Lascia un commento nella sezione qui sotto.
Condividi questo episodio su Twitter o Facebook.

Per aiutare la crescita di questo episodio:

=> Lascia una recensione su iTunes: https://motivazionepersonale.com/itunes
Le tue valutazioni e recensioni sono davvero d'aiuto e leggo ognuna di esse.

Hai un lavoro o sei in carriera?

Parto da una "strampalata" riflessione per poi addentrarmi in 10 consigli per una carriera di successo. Parlo di consigli spendibili nella vita privata e professionale.

Non lo farò da solo perché condividerò un discorso eccezionale tenuto da Neil Gaiman agli studenti dell'università di Philadelphia agli studenti.

Neil Gaiman è considerato uno dei dieci migliori scrittori postmoderni viventi, non andò mai al college. Non ha né iniziato né terminato i suoi studi avanzati, ma ha scritto dei libri diventati best seller.

La cerimonia è del 17 maggio 2012 presso l'Università delle Arti, ma i consigli sono straordinariamente attuali. In più alcune riflessioni per i tuoi progetti personali.

LINK E CITAZIONI:

Neil Gaiman Biografia
http://www.neilgaiman.com/p/About_Neil/Biography

Neil Gaiman: Keynote Address 2012
https://www.uarts.edu/neil-gaiman-keynote-address-2012

Libro consigliato di Cal Newport
https://amzn.to/2JtY5SA

------

Grazie per aver ascoltato l'episodio!
Per le tue domande o feedback:

email: [email protected]
Telegram: https://t.me/giuseppefranco

Per condividere i tuoi pensieri:

Lascia un commento nella sezione qui sotto.
Condividi questo episodio su Twitter o Facebook.

Per aiutare la crescita di questo episodio:

=> Lascia una recensione su iTunes: https://motivazionepersonale.com/itunes
Le tue valutazioni e recensioni sono davvero d'aiuto e leggo ognuna di esse.

Gli edifici possono mandare in tilt il nostro cervello?

Puntata particolare in cui condivido una riflessione sull'ambiente che ci circonda. Il tutto è nato da una ricerca che ho fatto sul web riguardo ad uno degli scienziati che ho sempre stimato per il suo impegno e perseveranza.

Ma non solo. Dalla riflessione ho approfittato per condividere le due regole che uso solitamente per acquisire nuove abitudini ed allontanare quelle fastidiose. Parlerò infatti di:

1 - Percorso lungo
2 - Percorso breve/corto

Un viaggio nel tempo, passando dal Medioevo, gli affreschi Giotto e le scoperte scientifiche che hanno reso migliore il mondo.

LINK E CITAZIONI:

Jonas Salk e la storia della poliomielite
https://www.abilitychannel.tv/jonas-salk-e-la-storia-della-poliomielite/

Jonas Salk
https://it.wikipedia.org/wiki/Jonas_Salk

How do habits guide behavior?
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S002210311100254X

------

Grazie per aver ascoltato l'episodio!
Per le tue domande o feedback:

email: [email protected]
Telegram: https://t.me/giuseppefranco

Per condividere i tuoi pensieri:

Lascia un commento nella sezione qui sotto.
Condividi questo episodio su Twitter o Facebook.

Per aiutare la crescita di questo episodio:

=> Lascia una recensione su iTunes: https://motivazionepersonale.com/itunes
Le tue valutazioni e recensioni sono davvero d'aiuto e leggo ognuna di esse.

Cosa ho imparato da 100 giorni di rifiuto.
www.motivazionepersonale.com

Come diventare meno sensibile o desensibilizzarsi al rifiuto e alla vergogna.

QUando siamo rifiutati perdiamo la motivazione e quella forza di andare avanti.
E questo vale per:

- venditori che gestiscono le trattativa
- per chi comunica in generale
- nelle relazioni di tutti i giorni

Il problema è che il rifiuto congela parte della nostra vita privata e professionale.
In questo episodio ti riporto 5 lezioni che ho appreso dall'esperienza di "100 giorni di rifiuto"

LINK E CITAZIONI:

La terapia dei 100 giorni di rifiuto
https://www.rejectiontherapy.com/100-days-of-rejection-therapy

Libro sul rifiuto (corso intensivo) da scaricare e leggere
https://amzn.to/2GKgLfr

------

Grazie per aver ascoltato l'episodio!
Per le tue domande o feedback:

email: [email protected]
Telegram: https://t.me/giuseppefranco

Per condividere i tuoi pensieri:

Lascia un commento nella sezione qui sotto.
Condividi questo episodio su Twitter o Facebook.

Per aiutare la crescita di questo episodio:

=> Lascia una recensione su iTunes: https://motivazionepersonale.com/itunes
Le tue valutazioni e recensioni sono davvero d'aiuto e leggo ognuna di esse.

Sei un Problem Solver?

Domanda difficile in cui ho provato a rispondere utilizzando uno schema ben strutturato e mettendo insieme alcune ricerche.

Nel podcast ho anche parlato dei falsi miti sul problem solving che ci fanno vedere le soluzioni sbagliate.

LINK E CITAZIONI:

Interfaccia Brain collaborazione tra cervelli
https://www.nature.com/articles/s41598-019-41895-7

------

Grazie per aver ascoltato l'episodio!
Per le tue domande o feedback:

email: [email protected]
Telegram: https://t.me/giuseppefranco

Per condividere i tuoi pensieri:

Lascia un commento nella sezione qui sotto.
Condividi questo episodio su Twitter o Facebook.

Per aiutare la crescita di questo episodio:

=> Lascia una recensione su iTunes: https://motivazionepersonale.com/itunes
Le tue valutazioni e recensioni sono davvero d'aiuto e leggo ognuna di esse.

La 4 ruote motrici della tua giornata produttiva?

Non mi sono impazzito e non voglio nemmeno parlarti dell'ultimo modello di automobile per le gite fuori porta :)Voglio soffermarmi su alcune ricerche che collegano la neuroscienza alle attività del nostro cervello per essere più produttive:

1 - Il cervello
2 - Le righe
3 - Il movimento
4 - La penna

Cose che in parte sappiamo ma che sottovalutiamo spesso e male.

LINK E CITAZIONI:

La dopamina influisce sulla tua volontà di lavorare - RICERCA
http://bit.ly/2UcVgXN

Articolo The New Yorker di Maria Konnikova
http://bit.ly/2U8U6Na

La proteina FNDC5
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23018146

Il cervello che si rigenera
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S155041311300377X

Ricerca sulla scrittura di Mueller e Oppenheimer
http://bit.ly/2Ue0bYK

------

Grazie per aver ascoltato l'episodio!
Per le tue domande o feedback:

email: [email protected]
Telegram: https://t.me/giuseppefranco

Per condividere i tuoi pensieri:

Lascia un commento nella sezione qui sotto.
Condividi questo episodio su Twitter o Facebook.

Per aiutare la crescita di questo episodio:

=> Lascia una recensione su iTunes: https://motivazionepersonale.com/itunes
Le tue valutazioni e recensioni sono davvero d'aiuto e leggo ognuna di esse.