Skillentwicklung für Alltagsathleten und Wettkampfsportler:innen

01:13 Was ist ein Skill?

03:00 Skills als Bewegungen und kognitive Fähigkeiten

04:54 Lernen von Zahlen und kognitiven Fähigkeiten

06:18 Lernen von Schmerz und Erwartungshaltungen

07:24 Telepathie als Skill

08:04 Selbstsabotage als Hindernis beim Skilllernen

09:04 Lernen als Säugling und Kind

11:13 Individuelle Lernwege und -präferenzen

12:12 Fehler machen und neu lernen

14:22 Schwierigkeiten beim Umlernen von Skills

16:16 Umgang mit fehlenden Skills

18:35 Grundfähigkeiten und Bewegungsqualität

19:57 Koordinative Grundfähigkeiten als Basis

22:06 Bewegungsqualität als gemeinsamer Nenner

24:00 Bewegungsqualität und Gesundheit

24:42 Hinterfragen der eigenen Ziele

25:23 Die wahren Ziele der Athleten

31:21 Die wichtigsten Skills für Alltagsathleten

36:16 Die Bedeutung von Beweglichkeit und Flexibilität

42:24 Die Rolle des Warm-ups für Wettkampfsportler

46:01 Kreative Warm-up-Methoden und Skill-Entwicklung

49:04 Die Bedeutung von Isolation und Integration bei Skill-Entwicklung