Wolves and Friends

By Lazar Marjanovic, David Gerhards

Willkommen bei 'Wolves and Friends', dem Podcast, der dich in die Welt der funktionalen Fitness, CrossFit und des Sports eintauchen lässt. In unseren regelmäßigen Formaten erwarten dich spannende Gesp... more

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Wolves and Friends episodes:

September 27, 2024 REPS AND REAL TALK: Unsere erste Live Show | Ep. 13
"Wir sind live, Digi!" - Fitness Bundesliga und Live Shows in Deutschland
Chapters
00:00 Einführung in die Live-Show
02:40 Diskussion über die Fitnessbundesliga
05:29 Kritik an den neuen Startzeiten
07:55 Die Attraktivität der Fitnessbundesliga
10:37 Tests und deren Zugänglichkeit
13:26 Live-Show vs. Aufzeichnung
16:16 CrossFit-Saison und zukünftige Entwicklungen
21:48 Die Schattenseiten des Fußballs und CrossFits
23:02 Die Rückkehr von Greg Glassman und seine Kontroversen
24:28 Zucker und seine Auswirkungen auf die Gesundheit
26:13 Übergewicht in den USA: Ursachen und Statistiken
28:25 Lebensstil und Ernährung: Ein Blick auf die USA
30:36 Verkehrsmanagement in den USA: Ein Vergleich mit Deutschland
31:59 Populismus und Informationsverbreitung in der heutigen Zeit
33:49 Fitness und die Rolle von Social Media
35:49 Kritik an Clickbait und Fehlinformationen in der Fitnesswelt
37:25 Buchbesprechung: Nexus von Yuval Noah Harari
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48min
September 22, 2024 MOTUS x WOLVES: Longevity | Ep. 11
Stress: Freund oder Feind der Gesundheit ?
CHAPTERS
00:00
Willkommen und Rückblick auf die letzten Ereignisse
01:01
Einführung in das Thema Longevity
04:40
Was bedeutet Longevity?
09:34
Die Rolle von sozialen Interaktionen für Langlebigkeit
12:39
Das Gesundheitssystem und seine Herausforderungen
20:34
Gesunde Lebensgewohnheiten im Alter
26:23
Selbstwirksamkeit und persönliche Verantwortung
32:40
Technologie als Hilfsmittel zur Selbstreflexion
33:52
Die Balance zwischen Wettbewerb und Gesundheit
36:24
Die Bedeutung von Motivation und Trauma
39:31
Ehrlichkeit im Coaching und realistische Ziele
43:04
Der Einfluss von Lebensstil auf die Langlebigkeit
48:04
Stress und seine Auswirkungen auf die Gesundheit
51:45
Selbstwirksamkeit und persönliche Entscheidungen
58:31
Gesundheit und Lebensqualität im Alltag
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1h 4min
August 23, 2024 REPS AND REAL TALK: Olympics & CF Games 2024 | Ep. 12
Die CF Games wären ja so gerne die auf dem Niveau der Olympischen Spiele
Chapters
00:00 Kontroverse Eröffnungsveranstaltung und Pappbetten bei den Olympischen Spielen
06:03 Vielfalt auf dem Podium: Ein Erfolg für den Sport
13:13 Kontroverse um die Boxerin Imane Kelif
17:11 Der türkische Sportschütze und der Weltrekord im Stabhochsprung: Memes und lustige Momente
32:01 Sicherheit bei Wettkämpfen
39:01 Kontroverse um die Entscheidung zur Fortsetzung der Spiele
41:37 Die Verbindung zwischen CrossFit als Sport und CrossFit als Marke
45:05 Die Bedeutung von Werten und die Entscheidung zur Distanzierung von CrossFit HQ
47:18 Kulturelle Dissonanz in Amerika und Reaktionen auf den Tod von Lazar Djukic
51:34 Die laufende Untersuchung des Vorfalls und die Rolle von CrossFit
55:12 Die Rolle von Dave Castro bei den CrossFit Games und mögliche Veränderungen für die Zukunft
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1h 13min
July 26, 2024 REPS AND REAL TALK: CHAOS, CHAD, FORMEL 1 und eSPORTS | Ep. 11
Wilde Folge rund um das Parookaville-Festival und die Olympischen Spiele
00:00 Intro und chaotische Tage
01:40 Der Aufbau eines Outdoor-Gyms
04:11 Das Parookabell-Festival und die Olympischen Spiele
13:39 Das letzte Event beim CrossFit Games Cut: 1000 Step-Ups
22:39 Verbesserung der Zuschauererfahrung bei Veranstaltungen
25:00 Herausforderungen beim Versand von Produkten aus den USA nach Europa
26:02 Das amerikanische Maßsystem und seine Eigenheiten
28:06 Die Bedeutung von Datenanalyse im Sport
29:07 Die Entwicklung der Formel 1 im Laufe der Jahre
33:43 Die Vielfalt im eSport und die Herausforderungen einer olympischen Anerkennung
47:00 Das Spielen von Emulatoren und Urheberrechtsgesetze
50:49 Die Modifikation von Spielkonsolen
56:15 Star Wars und die Theorien und Diskussionen
01:01:39 Die Coaching-Angebote von Wolves Athletes
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1h 8min
July 21, 2024 MOTUS x WOLVES: Classic Q&A | Ep. 10
Fragen über Fragen und die Antworten dazu
CHAPTERS
00:00 Einführung und Vorstellung
08:48 Zeitmanagement für berufstätige Eltern: Priorität Familie
12:47 Spielerisch trainieren und Spaß an Bewegung haben
20:44 Geduld und Überlegung bei der Investition in bestimmte Übungen
22:51 Zeitinvestition als Schlüssel zum Erfolg
29:26 Die Verwendung von Begriffen wie Affiliate und Box
36:48 Warum sagen wir immer Affiliate und nicht unsere Box?
42:23 Training mit wenig Zeit: Fokuspunkte und Vielseitigkeit
45:29 Defining What It Means to Be an Athlete
47:36 The Benefits of Training Barefoot
55:49 Understanding Body Composition and Body Fat Percentage
59:57 Challenging Societal Perceptions of Being Shirtless
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1h 3min
July 08, 2024 MOTUS x WOLVES: Psychologie | Ep. 9
"Psychologie ist ein essenzieller Part im Coaching"
CHAPTERS
00:00 Begrüßung und Einleitung
03:24 Definition und Ursprünge der Psychologie
05:48 Die verschiedenen Strömungen in der Psychologie und ihre Auswirkungen auf den Sport
08:24 Die Unterschiede zwischen physischer und psychologischer Betreuung
10:30 Das Potenzial zur Weiterentwicklung der psychologischen Aspekte im Sport und Coaching
22:14 Der Umgang mit mentalen Blockaden und dem Struggle
41:08 Der Kopf als limitierender Faktor
42:59 Die Bedeutung der Vorstellungskraft
45:18 Konzentration und Selbstoptimierung als Schlüssel zum Erfolg
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1h
June 28, 2024 10 REPS AND REAL TALK: Ist das schon Populismus | Ep. 10
CrossFit Boxen als sichere und inklusive Gemeinschaften
Chapters
00:00 Einführung und Small Talk
03:00 Die Kontroverse um Programmierung in der Functional Fitness
10:19 CrossFit Boxen als sichere und inklusive Gemeinschaften
20:01 Die Bedeutung der Interaktion im Coaching
21:22 Individuelle Ansprache der Teilnehmenden
22:49 Technisch vs. empathisch: Unterschiedliche Coaching-Ansätze
24:45 Die Präsenz des Coaches im Raum
36:28 Vorfreude auf die Deutsche Meisterschaft
40:02 Probleme und Herausforderungen im deutschen CrossFit-Verband
43:19 Die Bedeutung von Emotionen und Kommunikation im CrossFit-Sport
55:20 Dank an die Zuhörer und Aufforderung zur Interaktion
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56min
May 31, 2024 REPS AND REAL TALK: Star Wars oder CrossFit | Ep. 9
Sith oder Jedi ??
00:00 Begrüßung und Einführung
06:54 USA-Reise: Erfahrungen und Eindrücke
13:15 CrossFit-Boxen in den USA: Besuche und Eindrücke
24:54 Besuche in verschiedenen CrossFit-Boxen
35:04 Semifinals Programming und Athleten
43:12 Bewegungsqualität in Murph: Nutzen oder Schaden für die Community?
48:08 EMS-Training: Potenzielle Auswirkungen auf den Körper
55:26 Spaß und Kontinuität in Sport und Fitness: Die Bedeutung von Engagement
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56min
May 19, 2024 MOTUS x WOLVES: Kommunikation | Ep. 7
"Kommunikation ist wirklich alles."
Chapters
00:00 Einführung und Begrüßung
03:10 Der Einfluss von Wortwahl und Kontext
06:25 Die Komplexität der Kommunikation
09:57 Kommunikation und Schmerz
13:49 Bewusste und achtsame Kommunikation
29:02 Die Schwierigkeit der Kommunikation von unrealistischen Zielen
32:57 Die Bedeutung klarer Kommunikation in der CrossFit-Szene
35:28 Kommunikation in Wettkämpfen und Qualifikationen
41:20 Kritik an der Kommunikation seitens CrossFit HQ
49:19 Die Bedeutung eines Verbands für die deutschen CrossFit-Boxen
52:37 Die Notwendigkeit von offener und transparenter Kommunikation
56:03 Kommunikation besteht aus Worten, Handlungen und Charakter
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58min
April 26, 2024 REPS AND REAL TALK: CF Quarterfinals und ihre Fails | Ep. 8
Burpees über die Schulsportbank ok?
00:00 Einführung und Themenübersicht
09:14 Veränderung des Box-Setups bei Step-Ups und fehlende Common Movement Clause
29:39 Intensives Clean & Jerk Workout beim Workout 4
38:32 Beeindruckende Leistungen der Athleten
49:48 Deadline for Final Leaderboard
57:06 Scaling and Individualized Variations
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58min

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