Se si prende una cellula anziana, con i mitocondri ormai esausti e le si fornisce Carnitina, questi piccoli motori tornano a produrre energia, quasi come quando erano giovani.

In ratti anziani, per esempio, l'attività degli enzimi mitocondriali del cuore e dei muscoli, che con l'invecchiamento crolla di oltre il 40%, è stata riportata quasi ai livelli di un animale giovane, in appena due o tre settimane di integrazione.

Un gruppo di ricercatori dell'università di Catania ha voluto vedere cosa succedeva dando 2 g al giorno di Carnitina a 66 centenari italiani, persone che normalmente soffrono di grande stanchezza fisica e mentale.

Ebbene, rispetto al gruppo placebo, la loro massa muscolare è aumentata di quasi 4 kg la massa grassa è diminuita ed i punteggi ed i test cognitivi sono migliorati in modo significativo.

La somministrazione di Acetil-L-Carnitina insieme all'acido alfa lipoico, ha ridotto in modo significativo il numero di mitocondri gravemente danneggiati nell'ippocampo, la zona del cervello legata alla memoria ed ha aumentato il numero di mitocondri intatti.

Il cuore è uno degli organi che dipende di più dagli acidi grassi come fonte di energia e proprio per questo è particolarmente sensibile ai livelli di Carnitina.

Nei muscoli la Carnitina lavora ancora una volta come traghettatore di grassi verso i mitocondri, ma durante l'esercizio fisico entra in gioco anche un altro suo ruolo, meno conosciuto ma altrettanto importante: quello di regolare il modo in cui il muscolo sceglie tra grassi e zuccheri come fonte di energia, quello che i ricercatori chiamano "selezione del carburante metabolico".

Il cervello è un organo estremamente energivoro, pur pesando circa il 2% del peso corporeo, consuma da solo circa il 20% di tutta l'energia che produciamo e per questo è particolarmente vulnerabile quando il metabolismo mitocondriale comincia a rallentare, come succede con l'invecchiamento.

Una volta dentro non si limita a fornire energia, ma partecipa anche alla produzione di acetilcolina uno dei neurotrasmettitori più importanti per la memoria e per l'apprendimento.

Uno degli studi più solidi condotto su 130 pazienti con diagnosi di Alzheimer seguiti per un anno intero, ha mostrato che chi assumeva acetil Carnitina rallentava il proprio declino cognitivo rispetto al gruppo placebo in 13 scale di valutazione su 14, un dato che diventava ancora più evidente nei pazienti più giovani, cioè quelli con Alzheimer a esordio precoce.

Gli effetti collaterali riportati sono generalmente lievi e riguardano soprattutto il sistema digerente, come nausea o mal di stomaco, oppure, più raramente, un odore corporeo particolare simile a quello del pesce.

Le persone che assumono anticoagulanti o alcuni tipi di antibiotici, dovrebbero parlarne con il proprio medico prima di iniziare l'integrazione.

Ricorda che la medicina ufficiale è importante e vanno seguite le indicazioni dei medici abilitati.

Parte dei contenuti è stata generata con sistemi IA; le persone sono immaginarie o rappresentate digitalmente con il loro consenso.

Iscrivendosi alla pagina (e mettendo un ‘mi piace’) si resterà aggiornati su tutte le tecnologie di estensione vitale e inversione dell’invecchiamento in sviluppo o già disponibili nel mondo, tramite articoli e video tradotti in italiano.

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Guarda un nostro video completo qui:https://youtu.be/_cO1g-oaWbI'

Se si prende una cellula anziana, con i mitocondri ormai esausti e le si fornisce Carnitina, questi piccoli motori tornano a produrre energia, quasi come quando erano giovani.In ratti anziani, per esempio, l'attività degli enzimi mitocondriali del cuore e dei muscoli, che con l'invecchiamento crolla di oltre il 40%, è stata riportata quasi ai livelli di un animale giovane, in appena due o tre settimane di integrazione.Un gruppo di ricercatori dell'università di Catania ha voluto vedere cosa succedeva dando 2 g al giorno di Carnitina a 66 centenari italiani, persone che normalmente soffrono di grande stanchezza fisica e mentale.Ebbene, rispetto al gruppo placebo, la loro massa muscolare è aumentata di quasi 4 kg la massa grassa è diminuita ed i punteggi ed i test cognitivi sono migliorati in modo significativo.La somministrazione di Acetil-L-Carnitina insieme all'acido alfa lipoico, ha ridotto in modo significativo il numero di mitocondri gravemente danneggiati nell'ippocampo, la zona del cervello legata alla memoria ed ha aumentato il numero di mitocondri intatti.Il cuore è uno degli organi che dipende di più dagli acidi grassi come fonte di energia e proprio per questo è particolarmente sensibile ai livelli di Carnitina.Nei muscoli la Carnitina lavora ancora una volta come traghettatore di grassi verso i mitocondri, ma durante l'esercizio fisico entra in gioco anche un altro suo ruolo, meno conosciuto ma altrettanto importante: quello di regolare il modo in cui il muscolo sceglie tra grassi e zuccheri come fonte di energia, quello che i ricercatori chiamano "selezione del carburante metabolico".Il cervello è un organo estremamente energivoro, pur pesando circa il 2% del peso corporeo, consuma da solo circa il 20% di tutta l'energia che produciamo e per questo è particolarmente vulnerabile quando il metabolismo mitocondriale comincia a rallentare, come succede con l'invecchiamento.Una volta dentro non si limita a fornire energia, ma partecipa anche alla produzione di acetilcolina uno dei neurotrasmettitori più importanti per la memoria e per l'apprendimento.Uno degli studi più solidi condotto su 130 pazienti con diagnosi di Alzheimer seguiti per un anno intero, ha mostrato che chi assumeva acetil Carnitina rallentava il proprio declino cognitivo rispetto al gruppo placebo in 13 scale di valutazione su 14, un dato che diventava ancora più evidente nei pazienti più giovani, cioè quelli con Alzheimer a esordio precoce.Gli effetti collaterali riportati sono generalmente lievi e riguardano soprattutto il sistema digerente, come nausea o mal di stomaco, oppure, più raramente, un odore corporeo particolare simile a quello del pesce.Le persone che assumono anticoagulanti o alcuni tipi di antibiotici, dovrebbero parlarne con il proprio medico prima di iniziare l'integrazione.Ricorda che la medicina ufficiale è importante e vanno seguite le indicazioni dei medici abilitati.Parte dei contenuti è stata generata con sistemi IA; le persone sono immaginarie o rappresentate digitalmente con il loro consenso.Iscrivendosi alla pagina (e mettendo un ‘mi piace’) si resterà aggiornati su tutte le tecnologie di estensione vitale e inversione dell’invecchiamento in sviluppo o già disponibili nel mondo, tramite articoli e video tradotti in italiano.Registrati sul sito per ricevere automaticamente tutti gli aggiornamenti del Movimento rilevanti per la tua vita estesa e la tua salute potenziata:https://movimentoestensionevita.org/registrazione/Rimani sempre aggiornato anche con il nostro canale telegram, basta un click qui:https://t.me/vitaestensioneSegui gratuitamente tutti gli episodi anche solo ascoltandoli sul podcast del Movimento Estensione Vita su Apple:https://podcasts.apple.com/us/podcast/movimento-estensione-vita/id1567804669su Spotify:https://open.spotify.com/show/79Tr72dr5ApwzljRlXnKNUGuarda un nostro video completo qui:https://youtu.be/_cO1g-oaWbI'

E se il caldo non ti avesse soltanto affaticato, ma ti avesse davvero

invecchiato? Scopri cosa rivela uno studio su venticinquemila

persone.

Il caldo estremo lascia una traccia. Non solo la stanchezza di

una giornata afosa: un segno biologico misurabile dentro il corpo.

Lo dimostra una ricerca dell'Università di Hong Kong, pubblicata

su Nature Climate Change. I ricercatori hanno seguito quasi

25.000 adulti a Taiwan per quindici anni, dal 2008 al 2022, un

periodo in cui il Paese ha registrato circa trenta ondate di

calore.

Il punto interessante è come hanno misurato l'invecchiamento. Non

con la data di nascita, ma con un indicatore costruito sulle

funzioni reali dell'organismo: fegato, reni, polmoni, pressione

arteriosa, colesterolo, marcatori dell'infiammazione. In altre

parole, l'età biologica. Quella che dice davvero come sta il tuo

corpo.

Poi hanno incrociato tutto questo con le temperature registrate

dove ogni persona viveva.

Il risultato è chiaro. Più una persona era stata esposta alle

ondate di calore, più rapidamente invecchiava sul piano

biologico. Per il singolo l'effetto è contenuto: otto, undici

giorni di età biologica in più per ogni aumento significativo di

esposizione. Sembra poco. Ma è un conto che si somma, estate dopo

estate.

Secondo gli autori, per alcuni indicatori l'impatto è paragonabile

a quello del fumo o del consumo regolare di alcol. Non significa

che una giornata calda equivalga a una sigaretta. Significa che

l'esposizione ripetuta, negli anni, lascia il segno.

Ma perché il calore fa questo? Il meccanismo è lo stress

ossidativo. Le alte temperature stimolano la produzione di

molecole che danneggiano il DNA e le strutture delle cellule. I

mitocondri, le centraline che producono energia, sono

particolarmente vulnerabili: la loro efficienza cala, e con il

tempo aumenta l'invecchiamento delle cellule.

E non colpisce tutti allo stesso modo. Gli effetti più marcati si

sono visti tra chi lavora all'aperto e tra chi vive in zone

rurali, dove i sistemi di raffrescamento sono meno diffusi.

C'è però un dato che apre uno spiraglio. Nel corso dei quindici

anni i partecipanti hanno mostrato un adattamento graduale:

l'organismo sviluppa meccanismi di risposta al calore ripetuto.

Non siamo spettatori passivi.

Piccole scelte. Ripetute per trent'anni, fanno una differenza

reale.

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E se il caldo non ti avesse soltanto affaticato, ma ti avesse davvero

invecchiato? Scopri cosa rivela uno studio su venticinquemila

persone.

Il caldo estremo lascia una traccia. Non solo la stanchezza di

una giornata afosa: un segno biologico misurabile dentro il corpo.

Lo dimostra una ricerca dell'Università di Hong Kong, pubblicata

su Nature Climate Change. I ricercatori hanno seguito quasi

25.000 adulti a Taiwan per quindici anni, dal 2008 al 2022, un

periodo in cui il Paese ha registrato circa trenta ondate di

calore.

Il punto interessante è come hanno misurato l'invecchiamento. Non

con la data di nascita, ma con un indicatore costruito sulle

funzioni reali dell'organismo: fegato, reni, polmoni, pressione

arteriosa, colesterolo, marcatori dell'infiammazione. In altre

parole, l'età biologica. Quella che dice davvero come sta il tuo

corpo.

Poi hanno incrociato tutto questo con le temperature registrate

dove ogni persona viveva.

Il risultato è chiaro. Più una persona era stata esposta alle

ondate di calore, più rapidamente invecchiava sul piano

biologico. Per il singolo l'effetto è contenuto: otto, undici

giorni di età biologica in più per ogni aumento significativo di

esposizione. Sembra poco. Ma è un conto che si somma, estate dopo

estate.

Secondo gli autori, per alcuni indicatori l'impatto è paragonabile

a quello del fumo o del consumo regolare di alcol. Non significa

che una giornata calda equivalga a una sigaretta. Significa che

l'esposizione ripetuta, negli anni, lascia il segno.

Ma perché il calore fa questo? Il meccanismo è lo stress

ossidativo. Le alte temperature stimolano la produzione di

molecole che danneggiano il DNA e le strutture delle cellule. I

mitocondri, le centraline che producono energia, sono

particolarmente vulnerabili: la loro efficienza cala, e con il

tempo aumenta l'invecchiamento delle cellule.

E non colpisce tutti allo stesso modo. Gli effetti più marcati si

sono visti tra chi lavora all'aperto e tra chi vive in zone

rurali, dove i sistemi di raffrescamento sono meno diffusi.

C'è però un dato che apre uno spiraglio. Nel corso dei quindici

anni i partecipanti hanno mostrato un adattamento graduale:

l'organismo sviluppa meccanismi di risposta al calore ripetuto.

Non siamo spettatori passivi.

Piccole scelte. Ripetute per trent'anni, fanno una differenza

reale.

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Il morbo di Parkinson non è una malattia che colpisce improvvisamente alcune persone sfortunate, è un processo neurodegenerativo che colpisce appunto il cervello che in misura variabile riguarda potenzialmente tutti noi.

Nel cervello nella "substanzia nigra", le cellule dopaminergiche muoiono gradualmente con l'invecchiamento; questo decadimento avviene in quasi tutti gli individui ad una velocità lenta, spesso impercettibile.

In chi sviluppa il Parkinson clinico, questo processo accelera per una combinazione di fattori genetici, ambientali e di stili di vita; la malattia quindi non è qualcosa che arriva, ma è l'esito di un accumulo di danni che progredisce a ritmi differenti da persona a persona.

Alcuni arrivano ad 80-90 anni senza sintomi evidenti, altri manifestano segni già verso i 50-60 anni; se, come intendiamo noi, si arriverà a vivere tutti 150 anni ed oltre, tutti arriveremo a svilupparlo, perché è inevitabile.

Questa prospettiva cambia radicalmente l'approccio: invece di aspettare una diagnosi, possiamo concentrarci sulla prevenzione, sul rallentamento del processo fin da giovani, o dalla mezza età o dall'età che si fa, prima si fa meglio è!

Quali sono le cause, i fattori di rischio del Parkinson?

Il Parkinson è multifattoriale, non esiste una causa unica, ma un' interazione tra l'età, che è il fattore di rischio principale, la maggior parte della diagnosi avviene dopo i 60 anni, con un'incidenza crescente.

Un altro fattore è la genetica, circa il 10-15% dei casi è una componente familiare chiara, quindi qualcuno in famiglia l' ha sviluppato prima, mutazioni in geni come l'SNCA, l'RRK2 e così via, aumentano la suscettibilità.

Tuttavia anche nei casi genici l'ambiente gioca un ruolo comunque importante, ci sono quindi i fattori ambientali: le tossine, l'esposizione a pesticidi, erbicidi, solventi, metalli pesanti o inquinamento atmosferico, fanno molto per sviluppare il Parkinson.

Il cervello dei pazienti posta un accumulo di alfa-sinucleina in corpi di Lewy, un'infiammazione microgliale e danno mitocondriale; il microbioma intestinale alterato, la disbiosi, è sempre più implicato con la teoria dell'asse intestino-cervello.

Quali integratori possono aiutare per prevenire il Parkinson?

Nessun integratore cura o previene completamente il Parkinson, però i dati sono promettenti; come diciamo sempre di consultare il medico curante, addirittura il neurologo se si ha già una malattia in atto, soprattutto se si assumono farmaci come il Levodopa che può avere possibili interazioni.

La prevenzione quindi è un investimento a lungo termine sulla salute cerebrale: monitorare i fattori di rischio modificabili, ottimizzare la produzione di Ossido Nitrico fisiologico e, se è appropriato, integrare specificamente quello che serve, rappresentano un approccio razionale e proattivo.

Tutto questo può fare la differenza nel determinare a quale velocità progredirà il processo in ciascuno di noi.

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Il morbo di Parkinson non è una malattia che colpisce improvvisamente alcune persone sfortunate, è un processo neurodegenerativo che colpisce appunto il cervello che in misura variabile riguarda potenzialmente tutti noi.

Nel cervello nella "substanzia nigra", le cellule dopaminergiche muoiono gradualmente con l'invecchiamento; questo decadimento avviene in quasi tutti gli individui ad una velocità lenta, spesso impercettibile.

In chi sviluppa il Parkinson clinico, questo processo accelera per una combinazione di fattori genetici, ambientali e di stili di vita; la malattia quindi non è qualcosa che arriva, ma è l'esito di un accumulo di danni che progredisce a ritmi differenti da persona a persona.

Alcuni arrivano ad 80-90 anni senza sintomi evidenti, altri manifestano segni già verso i 50-60 anni; se, come intendiamo noi, si arriverà a vivere tutti 150 anni ed oltre, tutti arriveremo a svilupparlo, perché è inevitabile.

Questa prospettiva cambia radicalmente l'approccio: invece di aspettare una diagnosi, possiamo concentrarci sulla prevenzione, sul rallentamento del processo fin da giovani, o dalla mezza età o dall'età che si fa, prima si fa meglio è!

Quali sono le cause, i fattori di rischio del Parkinson?

Il Parkinson è multifattoriale, non esiste una causa unica, ma un' interazione tra l'età, che è il fattore di rischio principale, la maggior parte della diagnosi avviene dopo i 60 anni, con un'incidenza crescente.

Un altro fattore è la genetica, circa il 10-15% dei casi è una componente familiare chiara, quindi qualcuno in famiglia l' ha sviluppato prima, mutazioni in geni come l'SNCA, l'RRK2 e così via, aumentano la suscettibilità.

Tuttavia anche nei casi genici l'ambiente gioca un ruolo comunque importante, ci sono quindi i fattori ambientali: le tossine, l'esposizione a pesticidi, erbicidi, solventi, metalli pesanti o inquinamento atmosferico, fanno molto per sviluppare il Parkinson.

Il cervello dei pazienti posta un accumulo di alfa-sinucleina in corpi di Lewy, un'infiammazione microgliale e danno mitocondriale; il microbioma intestinale alterato, la disbiosi, è sempre più implicato con la teoria dell'asse intestino-cervello.

Quali integratori possono aiutare per prevenire il Parkinson?

Nessun integratore cura o previene completamente il Parkinson, però i dati sono promettenti; come diciamo sempre di consultare il medico curante, addirittura il neurologo se si ha già una malattia in atto, soprattutto se si assumono farmaci come il Levodopa che può avere possibili interazioni.

La prevenzione quindi è un investimento a lungo termine sulla salute cerebrale: monitorare i fattori di rischio modificabili, ottimizzare la produzione di Ossido Nitrico fisiologico e, se è appropriato, integrare specificamente quello che serve, rappresentano un approccio razionale e proattivo.

Tutto questo può fare la differenza nel determinare a quale velocità progredirà il processo in ciascuno di noi.

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Abbiamo iniziato una serie di video di test fatti con l'Intelligenza Artificiale, lo diciamo, si vede anche benissimo, abbiamo generato un avatar, cioè una riproduzione sintetica di me stesso, sono anche più bello, più magro, più giovane per carità ed abbiamo cominciato a fare alcuni video basati su questo tipo di tecnologia.

Continueremo a fare i video, invece dal vivo, dove ci sono io che vi parlo, vi racconto le cose, anche se sono meno bello a vedersi, per carità e sappiate che quelli fatti con l'Intelligenza Artificiale sono fatti a partire da testi che definisco io: vado a cercare le fonti, cerco i contributi, metto sul video e poi lo faccio fare in automatico al sistema con l'Intelligenza Artificiale.

Questo che vantaggi ha?

Ha come vantaggio che possiamo fare video più di frequente, sono video più brevi, potremmo arrivare a farne uno o più di uno al giorno e possiamo stare dietro più rapidamente a quello che succede nel mondo, perché un video come questo dove ci sono io dal vivo che parlo e poi viene fatto in post produzione, porta con sé un sacco di lavoro; non soltanto ci vuole tanto tempo a farlo, ma ha anche dei costi lavorativi elevati.

Quelli fatti con l'Intelligenza Artificiale possono uscire istante per istante, se capita qualcosa di importante da raccontare subito si possono fare più velocemente; inoltre è importante fare i video più frequentemente.

Ne abbiamo fatti uno alla settimana per tanti anni, ce ne sono quasi 300 ormai online, ma non di meno farli con una frequenza maggiore consentirebbe di affrontare più argomenti, magari anche argomenti più stupidi, sempliciotti, singolari, puntuali, che magari in un video fatto apposta su misura, con tutto il lavoro dell'artigianato che c'è dietro, non si potrebbero affrontare.

Quindi l'Intelligenza Artificiale ci permette di fare contenuti più vari, più mirati a singoli specifici argomenti che interessano comunque certe categorie di persone e ci permette di essere più vicini più di frequente.

Fateci comunque sapere cosa ne pensate, a parte le considerazioni che il mio avatar è più bello e più giovane, per carità lo so, ma fateci sapere anche cosa ne pensate in generale, se possiamo migliorare, quali argomenti vorreste sentire affrontati, perché così possiamo soddisfare più persone con più richieste, perché sono tante le richieste che ci arrivano e non riusciamo a soddisfarle tutte.

Molte, tuttavia, sono richieste interessanti, servirebbero come esempio per tutti gli altri quindi, con questo sistema, riusciremo a farlo, riusciremo a stare più vicini alle persone.

Continuerete a vedere anche me, per carità, non è che io sparisca, però c'è la possibilità di affrontare più da vicino le cose, sempre comunque sotto controllo mio e del dottor Riggi, che è il vicepresidente del Movimento Estensione Vita.

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Abbiamo iniziato una serie di video di test fatti con l'Intelligenza Artificiale, lo diciamo, si vede anche benissimo, abbiamo generato un avatar, cioè una riproduzione sintetica di me stesso, sono anche più bello, più magro, più giovane per carità ed abbiamo cominciato a fare alcuni video basati su questo tipo di tecnologia.

Continueremo a fare i video, invece dal vivo, dove ci sono io che vi parlo, vi racconto le cose, anche se sono meno bello a vedersi, per carità e sappiate che quelli fatti con l'Intelligenza Artificiale sono fatti a partire da testi che definisco io: vado a cercare le fonti, cerco i contributi, metto sul video e poi lo faccio fare in automatico al sistema con l'Intelligenza Artificiale.

Questo che vantaggi ha?

Ha come vantaggio che possiamo fare video più di frequente, sono video più brevi, potremmo arrivare a farne uno o più di uno al giorno e possiamo stare dietro più rapidamente a quello che succede nel mondo, perché un video come questo dove ci sono io dal vivo che parlo e poi viene fatto in post produzione, porta con sé un sacco di lavoro; non soltanto ci vuole tanto tempo a farlo, ma ha anche dei costi lavorativi elevati.

Quelli fatti con l'Intelligenza Artificiale possono uscire istante per istante, se capita qualcosa di importante da raccontare subito si possono fare più velocemente; inoltre è importante fare i video più frequentemente.

Ne abbiamo fatti uno alla settimana per tanti anni, ce ne sono quasi 300 ormai online, ma non di meno farli con una frequenza maggiore consentirebbe di affrontare più argomenti, magari anche argomenti più stupidi, sempliciotti, singolari, puntuali, che magari in un video fatto apposta su misura, con tutto il lavoro dell'artigianato che c'è dietro, non si potrebbero affrontare.

Quindi l'Intelligenza Artificiale ci permette di fare contenuti più vari, più mirati a singoli specifici argomenti che interessano comunque certe categorie di persone e ci permette di essere più vicini più di frequente.

Fateci comunque sapere cosa ne pensate, a parte le considerazioni che il mio avatar è più bello e più giovane, per carità lo so, ma fateci sapere anche cosa ne pensate in generale, se possiamo migliorare, quali argomenti vorreste sentire affrontati, perché così possiamo soddisfare più persone con più richieste, perché sono tante le richieste che ci arrivano e non riusciamo a soddisfarle tutte.

Molte, tuttavia, sono richieste interessanti, servirebbero come esempio per tutti gli altri quindi, con questo sistema, riusciremo a farlo, riusciremo a stare più vicini alle persone.

Continuerete a vedere anche me, per carità, non è che io sparisca, però c'è la possibilità di affrontare più da vicino le cose, sempre comunque sotto controllo mio e del dottor Riggi, che è il vicepresidente del Movimento Estensione Vita.

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Il sole ti fa bene, ma la stessa luce che ti dà energia sta silenziosamente invecchiando la tua pelle, anche quando non ti scotti: oggi ti spiego cosa succede davvero e come difenderti.

Il sole stimola la vitamina D, migliora l'umore e regola i nostri ritmi biologici, ma i raggi ultravioletti hanno anche un lato oscuro: i raggi UVB colpiscono in superficie e sono i responsabili delle scottature.

I raggi UVA, invece, penetrano più a fondo, danneggiano collagene ed elastina e sono i grandi responsabili dell'invecchiamento della pelle rughe, macchie, perdita di tono.

Il rischio più serio però è un altro: il danno al DNA delle cellule della pelle: un'esposizione ripetuta e non protetta aumenta nel tempo il rischio di sviluppare tumori della pelle, melanoma incluso ed è importante capire che il danno solare si accumula nel tempo, non conta solo la scottata di oggi, conta la somma di tutte le esposizioni di una vita anche quelle passate senza accorgersene, senza rossori evidenti.

C'è poi un aspetto che in pochi considerano: il fototipo!

Chi ha la pelle chiara, occhi e capelli chiari, ha una protezione naturale molto più bassa e si scotta più facilmente, mentre chi ha una carnagione più scura tollera meglio l'esposizione, ma non è comunque immune dal rischio nel lungo periodo e qui entra in gioco la filosofia del Movimento Estensione Vita.

Non subire l'invecchiamento della pelle, ma accompagnarlo con intelligenza proteggendola ogni giorno con scelte semplici.

Allora, cosa possiamo fare concretamente?

Primo: la protezione va usata tutto l'anno, non solo in spiaggia, anche in città il sole lavora comunque sulla pelle.

Secondo: scegli una protezione ad ampio spettro che copra sia i raggi UVA che i raggi UVB, con un fattore di almeno 30, meglio 50 se hai la pelle chiara.

Terzo: la quantità che applichi conta quanto il fattore stesso, la maggior parte delle persone ne mette troppo poca e va rimessa ogni 2 ore, soprattutto dopo il bagno o la sudorazione.

Quarto: evita le ore centrali della giornata tra le 11:00 e le 16:00, quando l'intensità dei raggi è massima.

Quinto: occhiali da sole, cappello ed abbigliamento coprente sono una barriera semplice ed efficace, spesso sottovalutata.

Prendersi cura della pelle non è vanità, è prevenzione vera: piccole abitudini quotidiane fanno una grande differenza nel tempo, molto più di quanto si pensi.

Se un'alterazione della pelle è persistente o improvvisa è bene rivolgersi al medico: dopo una certa età conviene escludere altre cause con i controlli giusti.

Ricorda che la medicina ufficiale è importante e vanno seguite le indicazioni dei medici abilitati.

Parte dei contenuti è stata generata con sistemi IA; le persone sono immaginarie o rappresentate digitalmente con il loro consenso.

Iscrivendosi alla pagina (e mettendo un ‘mi piace’) si resterà aggiornati su tutte le tecnologie di estensione vitale e inversione dell’invecchiamento in sviluppo o già disponibili nel mondo, tramite articoli e video tradotti in italiano.

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Il sole ti fa bene, ma la stessa luce che ti dà energia sta silenziosamente invecchiando la tua pelle, anche quando non ti scotti: oggi ti spiego cosa succede davvero e come difenderti.

Il sole stimola la vitamina D, migliora l'umore e regola i nostri ritmi biologici, ma i raggi ultravioletti hanno anche un lato oscuro: i raggi UVB colpiscono in superficie e sono i responsabili delle scottature.

I raggi UVA, invece, penetrano più a fondo, danneggiano collagene ed elastina e sono i grandi responsabili dell'invecchiamento della pelle rughe, macchie, perdita di tono.

Il rischio più serio però è un altro: il danno al DNA delle cellule della pelle: un'esposizione ripetuta e non protetta aumenta nel tempo il rischio di sviluppare tumori della pelle, melanoma incluso ed è importante capire che il danno solare si accumula nel tempo, non conta solo la scottata di oggi, conta la somma di tutte le esposizioni di una vita anche quelle passate senza accorgersene, senza rossori evidenti.

C'è poi un aspetto che in pochi considerano: il fototipo!

Chi ha la pelle chiara, occhi e capelli chiari, ha una protezione naturale molto più bassa e si scotta più facilmente, mentre chi ha una carnagione più scura tollera meglio l'esposizione, ma non è comunque immune dal rischio nel lungo periodo e qui entra in gioco la filosofia del Movimento Estensione Vita.

Non subire l'invecchiamento della pelle, ma accompagnarlo con intelligenza proteggendola ogni giorno con scelte semplici.

Allora, cosa possiamo fare concretamente?

Primo: la protezione va usata tutto l'anno, non solo in spiaggia, anche in città il sole lavora comunque sulla pelle.

Secondo: scegli una protezione ad ampio spettro che copra sia i raggi UVA che i raggi UVB, con un fattore di almeno 30, meglio 50 se hai la pelle chiara.

Terzo: la quantità che applichi conta quanto il fattore stesso, la maggior parte delle persone ne mette troppo poca e va rimessa ogni 2 ore, soprattutto dopo il bagno o la sudorazione.

Quarto: evita le ore centrali della giornata tra le 11:00 e le 16:00, quando l'intensità dei raggi è massima.

Quinto: occhiali da sole, cappello ed abbigliamento coprente sono una barriera semplice ed efficace, spesso sottovalutata.

Prendersi cura della pelle non è vanità, è prevenzione vera: piccole abitudini quotidiane fanno una grande differenza nel tempo, molto più di quanto si pensi.

Se un'alterazione della pelle è persistente o improvvisa è bene rivolgersi al medico: dopo una certa età conviene escludere altre cause con i controlli giusti.

Ricorda che la medicina ufficiale è importante e vanno seguite le indicazioni dei medici abilitati.

Parte dei contenuti è stata generata con sistemi IA; le persone sono immaginarie o rappresentate digitalmente con il loro consenso.

Iscrivendosi alla pagina (e mettendo un ‘mi piace’) si resterà aggiornati su tutte le tecnologie di estensione vitale e inversione dell’invecchiamento in sviluppo o già disponibili nel mondo, tramite articoli e video tradotti in italiano.

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