Ti capita di faticare a digerire, la sera? E se il problema non fosse cosa mangi, ma quando? Scopri cosa cambia dopo i cinquant'anni.

Vi è mai capitato, soprattutto la sera, di andare a letto con quella sensazione di peso sullo stomaco, come se la cena fosse ancora lì, ferma, che non scende? Vi assicuro che non siete soli. E non è un'impressione. È qualcosa che riguarda moltissime persone dopo i cinquant'anni, ed è importante capirne il motivo.

Con l'età, il nostro stomaco cambia. E avviene una cosa precisa: rallenta lo svuotamento gastrico. In condizioni normali, lo stomaco impiega circa cento, centoventi minuti a completare la digestione. Con il passare degli anni questo tempo si allunga e il cibo resta dentro più a lungo del dovuto.

Perché accade? Per due ragioni principali. La prima: dopo i sessant'anni si riduce la motilità gastrointestinale, cioè la capacità dei muscoli dello stomaco di spingere avanti il cibo. La seconda: cala la produzione di succhi gastrici e di enzimi digestivi, quelli che scompongono ciò che mangiamo. Lo stomaco lavora più lentamente e con meno strumenti.

E la sera tutto questo si sente di più, perché di notte il corpo rallenta naturalmente, e una cena pesante, mangiata tardi, trova un sistema già meno reattivo.

Ora, la buona notizia è che molto di questo si può gestire. E qui entra in gioco la filosofia del Movimento Estensione Vita: non subire l'invecchiamento, ma accompagnarlo con intelligenza.

Primo: la sera, alleggerite. Non serve digiunare, serve scegliere. Cotture semplici, al vapore o ai ferri, e attenzione ai grassi cotti, che sono proprio quelli che rallentano ancora di più il transito. Verdure facili come carote, zucchine, finocchi aiutano lo stomaco invece di affaticarlo.

Secondo: l'orario. Cenare presto, lasciando qualche ora prima di coricarsi, dà allo stomaco il tempo di fare il suo lavoro mentre siamo ancora in piedi. E una breve passeggiata dopo cena, anche solo dieci minuti, favorisce il movimento naturale dell'intestino.

Perché ricordiamo sempre il principio di fondo: questi non sono trucchi per stare meglio una sera soltanto. Sono abitudini che, ripetute nel tempo, ci mantengono operativi, lucidi e in grado di goderci la vita.

Se il disturbo è persistente o improvviso, è bene rivolgersi al medico. Dopo una certa età conviene escludere altre cause con i controlli giusti. Quello di cui parliamo non sostituisce il parere medico. Lo affianca, con uno stile di vita consapevole.

Ricorda che la medicina ufficiale è importante e vanno seguite le indicazioni dei medici abilitati.

Parte dei contenuti è stata generata con sistemi IA; le persone sono immaginarie o rappresentate digitalmente con il loro consenso.

Non diciamo che queste cose si vanno a sostituire ad una vita sana, a una dieta equilibrata e al fatto di andare a farsi controllare tutte le volte che serve e assumere tutti i medicinali che ci vengono prescritti.

Questi sono potenziamenti che ci fanno rimanere operativi, lucidi e in grado di goderci la vita.

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Ti capita di faticare a digerire, la sera? E se il problema non fosse cosa mangi, ma quando? Scopri cosa cambia dopo i cinquant'anni.

Vi è mai capitato, soprattutto la sera, di andare a letto con quella sensazione di peso sullo stomaco, come se la cena fosse ancora lì, ferma, che non scende? Vi assicuro che non siete soli. E non è un'impressione. È qualcosa che riguarda moltissime persone dopo i cinquant'anni, ed è importante capirne il motivo.

Con l'età, il nostro stomaco cambia. E avviene una cosa precisa: rallenta lo svuotamento gastrico. In condizioni normali, lo stomaco impiega circa cento, centoventi minuti a completare la digestione. Con il passare degli anni questo tempo si allunga e il cibo resta dentro più a lungo del dovuto.

Perché accade? Per due ragioni principali. La prima: dopo i sessant'anni si riduce la motilità gastrointestinale, cioè la capacità dei muscoli dello stomaco di spingere avanti il cibo. La seconda: cala la produzione di succhi gastrici e di enzimi digestivi, quelli che scompongono ciò che mangiamo. Lo stomaco lavora più lentamente e con meno strumenti.

E la sera tutto questo si sente di più, perché di notte il corpo rallenta naturalmente, e una cena pesante, mangiata tardi, trova un sistema già meno reattivo.

Ora, la buona notizia è che molto di questo si può gestire. E qui entra in gioco la filosofia del Movimento Estensione Vita: non subire l'invecchiamento, ma accompagnarlo con intelligenza.

Primo: la sera, alleggerite. Non serve digiunare, serve scegliere. Cotture semplici, al vapore o ai ferri, e attenzione ai grassi cotti, che sono proprio quelli che rallentano ancora di più il transito. Verdure facili come carote, zucchine, finocchi aiutano lo stomaco invece di affaticarlo.

Secondo: l'orario. Cenare presto, lasciando qualche ora prima di coricarsi, dà allo stomaco il tempo di fare il suo lavoro mentre siamo ancora in piedi. E una breve passeggiata dopo cena, anche solo dieci minuti, favorisce il movimento naturale dell'intestino.

Perché ricordiamo sempre il principio di fondo: questi non sono trucchi per stare meglio una sera soltanto. Sono abitudini che, ripetute nel tempo, ci mantengono operativi, lucidi e in grado di goderci la vita.

Se il disturbo è persistente o improvviso, è bene rivolgersi al medico. Dopo una certa età conviene escludere altre cause con i controlli giusti. Quello di cui parliamo non sostituisce il parere medico. Lo affianca, con uno stile di vita consapevole.

Ricorda che la medicina ufficiale è importante e vanno seguite le indicazioni dei medici abilitati.

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Non diciamo che queste cose si vanno a sostituire ad una vita sana, a una dieta equilibrata e al fatto di andare a farsi controllare tutte le volte che serve e assumere tutti i medicinali che ci vengono prescritti.

Questi sono potenziamenti che ci fanno rimanere operativi, lucidi e in grado di goderci la vita.

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Quandolo dico la gente si spaventa: come anch'io ho l'Alzheimer?

Certoche ce l'hai tu, ce l'abbiamo tutti, soltanto che in alcuni sisviluppa abbastanza velocemente da dare dei risultati, degli effetti,prima rispetto ad altri.

L'Alzheimernon è una malattia che compare improvvisamente un giorno, è unprocesso neurodegenerativo che inizia silenziosamente, spesso decenniprima dei primi sintomi evidenti.

Ècome se tutti avessimo questi semi della malattia dentro di noi, mail terreno, l'irrigazione, le cure, determinano quanto velocementegermoglino e producano poi delle erbacce, in questo senso.

Questocambia molto l'approccio rispetto al passato, non si tratta solo piùdi curare i malati, ma di rallentare il processo in tutti noi apartire dalla mezza età, questo per ridurre il rischio o ritardarel'esordio.

Lecause ed i fattori di rischio dell'Alzheimer sono multi fattoriali:non esiste una causa unica, ma una combinazione di fattori genetici,ambientali, vascolari, infiammatori e legati allo stile di vita.

Alcunifattori non sono modificabili: il primo di tutti è l'età il rischiomaggiore è dopo i 65 anni, dopo i 65 il rischio di Alzheimer cresceesponenzialmente e quasi una persona su tre, oltre 85 anni ne èaffetta.

Gestirelo stress è anche importante, se è molto elevato si può faremeditazione, yoga, bisogna controllare poi la pressione, la glicemia,il colesterolo, perché sono indicatori molto importanti su cose sucui si può comunque intervenire ed agire.

Quindi,per concludere, possiamo dire che l'Alzheimer è un processo lentoche tutti quanti subiamo in misura variabile, però la cosa buona èche molto del rischio è modificabile; supportare la produzione sanadi Ossido Nitrico, attraverso l'esercizio, la dieta e possibiliintegratori mirati, rappresenta una delle strategie più promettentiper mantenere una buona perfusione cerebrale e rallentare l'accumulopatologico.

Ricordache la medicina ufficiale è importante e vanno seguite leindicazioni dei medici abilitati.

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Quandolo dico la gente si spaventa: come anch'io ho l'Alzheimer?

Certoche ce l'hai tu, ce l'abbiamo tutti, soltanto che in alcuni sisviluppa abbastanza velocemente da dare dei risultati, degli effetti,prima rispetto ad altri.

L'Alzheimernon è una malattia che compare improvvisamente un giorno, è unprocesso neurodegenerativo che inizia silenziosamente, spesso decenniprima dei primi sintomi evidenti.

Ècome se tutti avessimo questi semi della malattia dentro di noi, mail terreno, l'irrigazione, le cure, determinano quanto velocementegermoglino e producano poi delle erbacce, in questo senso.

Questocambia molto l'approccio rispetto al passato, non si tratta solo piùdi curare i malati, ma di rallentare il processo in tutti noi apartire dalla mezza età, questo per ridurre il rischio o ritardarel'esordio.

Lecause ed i fattori di rischio dell'Alzheimer sono multi fattoriali:non esiste una causa unica, ma una combinazione di fattori genetici,ambientali, vascolari, infiammatori e legati allo stile di vita.

Alcunifattori non sono modificabili: il primo di tutti è l'età il rischiomaggiore è dopo i 65 anni, dopo i 65 il rischio di Alzheimer cresceesponenzialmente e quasi una persona su tre, oltre 85 anni ne èaffetta.

Gestirelo stress è anche importante, se è molto elevato si può faremeditazione, yoga, bisogna controllare poi la pressione, la glicemia,il colesterolo, perché sono indicatori molto importanti su cose sucui si può comunque intervenire ed agire.

Quindi,per concludere, possiamo dire che l'Alzheimer è un processo lentoche tutti quanti subiamo in misura variabile, però la cosa buona èche molto del rischio è modificabile; supportare la produzione sanadi Ossido Nitrico, attraverso l'esercizio, la dieta e possibiliintegratori mirati, rappresenta una delle strategie più promettentiper mantenere una buona perfusione cerebrale e rallentare l'accumulopatologico.

Ricordache la medicina ufficiale è importante e vanno seguite leindicazioni dei medici abilitati.

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L'estate arriva e con lei la voglia di vacanza, di staccare la spina, di semplificare la routine quotidiana.

Alcuni integratori non dovrebbero essere interrotti bruscamente, invece possono trarre benefici da un ciclo di assunzione e di sospensione. Parebbe ancora in estate un momento di ottimizzazione perché c'è una maggiore esposizione del sole, c'è una maggiore varietà di frutta e verdura e si ha uno stile di vita più attivo, si fanno cose e quindi la tentazione di sospendere tutto è forte ma è anche rischiosa.

Sospendere tutto di colpo può creare piccoli squilibri, soprattutto se si assumono integratori da mesi o anni per correggere carenze documentate, per esempio la vitamina D, il magnesio, il ferro, l'omega3. E quindi quali sono gli integratori che è meglio non sospendere quando si va in vacanza?

Beh, il primo di tutti è la vitamina D. In estate molti pensano di poterlo interrompere perché c'è il sole, è vero questo potenzialmente. 15-20 minuti di esposizione giornaliera al sole possono produrre quantità significative di vitamina D. Tuttavia, fattori come l'età, la pigmentazione della pelle, l'orario di esposizione e l'altitudine influenzano fortemente la produzione endogena data dai raggi solari.

L'estate favorisce naturalmente un maggiore movimento e un minore introdotto calorico per alcuni, quindi una pausa evita intolleranze e permette di azzerare i recettori, gli antiossidanti, la staxantina, il licopene, i polifenoli da integratori di mirtillo o resveratrolo per proteggere la pelle dai danni degli ultravioletti. Chiaramente questi non vanno a sostituire la crema solare, la supportano. Importanti sodio, potassio, magnesio in forma idrosalina, per chi suda molto e pratica sport anche impegnativi. Il collagene e la vitamina C, per mantenere l'elasticità della pelle esposta al sole e al sale.

D'estate 2,5 - 3 L di acqua al giorno si possono assolutamente bere ed è meglio se quest'acqua viene modificata, migliorata con un pizzico di sale e di limone, cioè si porta solo quello che è necessario, non tutta la farmacia dietro. Non si devono lasciare nella macchina, nell'automobile, al caldo perché si possono degradare e bisogna mantenere una routine molto semplificata: al mattino qualcosa di leggero, qualcosa dopo pranzo e possibilmente se serve veramente la sera, ma magari no.

E sempre ascoltare il proprio corpo: energia, sonno, digestione, l'umore, il corpo dà dei segnali specifici, ma magari andare a recuperare alcuni dei nostri video quando si hanno dei segnali speciali per andare a guardare quello che abbiamo raccontato in centinaia di video precedenti, su quali siano gli integratori più adatti per le specifiche situazioni.

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Alcuni integratori non dovrebbero essere interrotti bruscamente, invece possono trarre benefici da un ciclo di assunzione e di sospensione. Parebbe ancora in estate un momento di ottimizzazione perché c'è una maggiore esposizione del sole, c'è una maggiore varietà di frutta e verdura e si ha uno stile di vita più attivo, si fanno cose e quindi la tentazione di sospendere tutto è forte ma è anche rischiosa.

Sospendere tutto di colpo può creare piccoli squilibri, soprattutto se si assumono integratori da mesi o anni per correggere carenze documentate, per esempio la vitamina D, il magnesio, il ferro, l'omega3. E quindi quali sono gli integratori che è meglio non sospendere quando si va in vacanza?

Beh, il primo di tutti è la vitamina D. In estate molti pensano di poterlo interrompere perché c'è il sole, è vero questo potenzialmente. 15-20 minuti di esposizione giornaliera al sole possono produrre quantità significative di vitamina D. Tuttavia, fattori come l'età, la pigmentazione della pelle, l'orario di esposizione e l'altitudine influenzano fortemente la produzione endogena data dai raggi solari.

L'estate favorisce naturalmente un maggiore movimento e un minore introdotto calorico per alcuni, quindi una pausa evita intolleranze e permette di azzerare i recettori, gli antiossidanti, la staxantina, il licopene, i polifenoli da integratori di mirtillo o resveratrolo per proteggere la pelle dai danni degli ultravioletti. Chiaramente questi non vanno a sostituire la crema solare, la supportano. Importanti sodio, potassio, magnesio in forma idrosalina, per chi suda molto e pratica sport anche impegnativi. Il collagene e la vitamina C, per mantenere l'elasticità della pelle esposta al sole e al sale.

D'estate 2,5 - 3 L di acqua al giorno si possono assolutamente bere ed è meglio se quest'acqua viene modificata, migliorata con un pizzico di sale e di limone, cioè si porta solo quello che è necessario, non tutta la farmacia dietro. Non si devono lasciare nella macchina, nell'automobile, al caldo perché si possono degradare e bisogna mantenere una routine molto semplificata: al mattino qualcosa di leggero, qualcosa dopo pranzo e possibilmente se serve veramente la sera, ma magari no.

E sempre ascoltare il proprio corpo: energia, sonno, digestione, l'umore, il corpo dà dei segnali specifici, ma magari andare a recuperare alcuni dei nostri video quando si hanno dei segnali speciali per andare a guardare quello che abbiamo raccontato in centinaia di video precedenti, su quali siano gli integratori più adatti per le specifiche situazioni.

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L'estaterappresenta per molti il periodo ideale per rilassarsi, viaggiare,socializzare e vivere nuove esperienze, comprese quelle intime.

Tuttaviacaldo, umidità, disidratazione, alcol e ritmi irregolari trasformanoquesta stagione in un momento di maggiore vulnerabilità; leavventure estive, baci appassionati, preliminari, rapportioccasionali, portano rischi di infezioni sessualmente trasmesse,mentre il clima influisce negativamente sulle prestazioni sessuali,sia maschili che femminili.

Perchéd'estate aumentano i rischi sessuali?

Levacanze favoriscono incontri spontanei, discoteche, spiagge,festival, serate prolungate, riducono le inibizioni datiepidemiologici mostrano un picco delle malattie sessualmentetrasmissibili nei mesi successivi all'estate, con aumentisignificativi di gonorrea, clamidia, sifilide ed anche herpes.

Qualisono i rischi caso per caso?

Peresempio anche soltanto baciarsi può creare dei rischi, i baci o icontatti ravvicinati sono ottimi per la trasmissione dell'erpexsimplex, che è un virus e soprattutto si trasmette con facilitàtramite la saliva ed a contatto con lesioni anche asintomatiche,basta anche solo un bacio.

C'èpoi la gonorrea faringea, quindi della gola,invece se si procedeoltre se si hanno rapporti completi, sia orali che anali, c'è lapossibilità di infezioni batteriche; la gonorrea, la clamidia spessosono asintomatiche, ma hanno complicanze a lungo termine,infertilità, dolore pelvico cronico.

Cisono infezioni possibili virali che sono l'hiv, l'erpes, quellogenitale; l'alcool e la stanchezza riducono l'uso del preservativo,le donne single in viaggio risultano spesso più esposte, per unapercezione del rischio inferiore.

Inentrambi i sessi l'alcool eccessivo, la mancanza di sonno ed i cambidi dieta peggiorano il quadro; il risultato talvolta non è didivertimento estivo, ma di frustrazione, insicurezza ed a volte,evitamento di nuove esperienze proprio quando l'estate le favorirebbee questo fantastico Ossido Nitrico cosa fa?

Sipossono poi prendere i nitrati derivati dalla barbabietola, questiaumentano rapidamente l'Ossido Nitrico e migliorano il flussosanguigno, riducono la pressione, questi sono utili anche per laperformance atletica ed il recupero estivo .

Èmolto importante come ci si abbiglia ed anche l'igiene, bisognautilizzare abiti traspiranti, bisogna fare docce frequenti e bisognaindossare prodotti intimi di cotone; poi la gestione del calore,sembra stupido ma è importante, le attività sessuali vanno fattenelle ore più fresche, con ventilazione e preliminari piùprolungati per favorire la lubrificazione.

Magarievitare di distruggere completamente il ritmo del sonno edalimentarsi in modo irregolare, quindi cibi leggeri e lacomunicazione di coppia è molto importante: bisogna parlareapertamente di desideri, difficoltà estive, questo riduce l'ansia daprestazione, l'attività fisica moderata, nuoto, passeggiate,migliorano la circolazione e l'Ossido Nitrico endogeno.

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L'estate rappresenta per molti il periodo ideale per rilassarsi, viaggiare, socializzare e vivere nuove esperienze, comprese quelle intime.

Tuttavia caldo, umidità, disidratazione, alcol e ritmi irregolari trasformano questa stagione in un momento di maggiore vulnerabilità; le avventure estive, baci appassionati, preliminari, rapporti occasionali, portano rischi di infezioni sessualmente trasmesse, mentre il clima influisce negativamente sulle prestazioni sessuali, sia maschili che femminili.

Perché d'estate aumentano i rischi sessuali?

Le vacanze favoriscono incontri spontanei, discoteche, spiagge, festival, serate prolungate, riducono le inibizioni dati epidemiologici mostrano un picco delle malattie sessualmente trasmissibili nei mesi successivi all'estate, con aumenti significativi di gonorrea, clamidia, sifilide ed anche herpes.

Quali sono i rischi caso per caso?

Per esempio anche soltanto baciarsi può creare dei rischi, i baci o i contatti ravvicinati sono ottimi per la trasmissione dell'erpex simplex, che è un virus e soprattutto si trasmette con facilità tramite la saliva ed a contatto con lesioni anche asintomatiche, basta anche solo un bacio.

C'è poi la gonorrea faringea, quindi della gola,invece se si procede oltre se si hanno rapporti completi, sia orali che anali, c'è la possibilità di infezioni batteriche; la gonorrea, la clamidia spesso sono asintomatiche, ma hanno complicanze a lungo termine, infertilità, dolore pelvico cronico.

Ci sono infezioni possibili virali che sono l'hiv, l'erpes, quello genitale; l'alcool e la stanchezza riducono l'uso del preservativo, le donne single in viaggio risultano spesso più esposte, per una percezione del rischio inferiore.

In entrambi i sessi l'alcool eccessivo, la mancanza di sonno ed i cambi di dieta peggiorano il quadro; il risultato talvolta non è di divertimento estivo, ma di frustrazione, insicurezza ed a volte, evitamento di nuove esperienze proprio quando l'estate le favorirebbe e questo fantastico Ossido Nitrico cosa fa?

Si possono poi prendere i nitrati derivati dalla barbabietola, questi aumentano rapidamente l'Ossido Nitrico e migliorano il flusso sanguigno, riducono la pressione, questi sono utili anche per la performance atletica ed il recupero estivo .

È molto importante come ci si abbiglia ed anche l'igiene, bisogna utilizzare abiti traspiranti, bisogna fare docce frequenti e bisogna indossare prodotti intimi di cotone; poi la gestione del calore, sembra stupido ma è importante, le attività sessuali vanno fatte nelle ore più fresche, con ventilazione e preliminari più prolungati per favorire la lubrificazione.

Magari evitare di distruggere completamente il ritmo del sonno ed alimentarsi in modo irregolare, quindi cibi leggeri e la comunicazione di coppia è molto importante: bisogna parlare apertamente di desideri, difficoltà estive, questo riduce l'ansia da prestazione, l'attività fisica moderata, nuoto, passeggiate, migliorano la circolazione e l'Ossido Nitrico endogeno.

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La Muirapuama è una piccola pianta, le cui radici, corteccia e legno vengono utilizzati per preparare estratti, spesso sotto forma di tintura madre, capsule o decotti; la medicina popolare amazzonica la impiega per trattare una vasta gamma di disturbi, tra cui la disfunzione erettile, il calo della libido, la stanchezza, lo stress e problemi gastrointestinali.

È stato dimostrato che la pianta migliora la libido in circa il 60% dei pazienti sia uomini che donne, grazie alla sua azione sul sistema nervoso centrale e sull'asse ipotalamo-ipofisario può favorire l'erezione.

Tuttavia l'efficacia della Muirapuama è attribuita non ad un singolo composto, ma al fito-complesso, ovvero l'insieme dei suoi principi attivi che agiscono in modo sinergico.

In particolare la combinazione con il Picnogenolo, la L-Arginina e la L-citrullina, si è rivelata promettente nel migliorare la funzione erettile della libido e qual è il ruolo di ciascuno di questi componenti?

Per esempio abbiamo visto il Picnogenolo, che è un estratto della corteccia di pino marittimo francese del golfo di biscaglia, Pinus Pinaster, è ricco di proantocianidine, che sono potenti antiossidanti con proprietà antinfiammatorie.

C'è poi la L-arginina: la L-arginina è un aminoacido semi-essenziale, coinvolto appunto nella sintesi dell'Ossido Nitrico, appunto: è questa una molecola chiave per la vasodilatazione.

La Muirapuama amplifica gli effetti vasodilatori della L-arginina, che è un precursore dell'Ossido Nitrico, grazie alla sua capacità di migliorare la microcircolazione e stimolare il sistema nervoso centrale.

La L-citrullina, quindi, potenzia la produzione di Ossido Nitrico e lavora in tandem con le proprietà vasodilatorie e toniche della Muirapuama; questa combinazioni migliora la qualità dell'erezione, aumenta La resistenza fisica e supporta il desiderio ed il piacere sessuale anche nelle donne.

Questo quindi crea un effetto sinergico che ottimizza la performance sessuale; quindi questa combinazione di Muirapuama, Picnogenolo, L-arginina e L-Citrullina è particolarmente efficace per il potenziamento sessuale grazie a tutti questi meccanismi.

Molti studi scientifici supportano l'efficacia di queste sostanze nel trattamento della disfunzione erettile e nel calo della libido; c'è uno studio francese del 1994 che ha dimostrato che La Muirapuama ha ripristinato il desiderio sessuale nel 60% dei pazienti e migliorato La disfunzione erettile nel 53% dei casi.

Quanto se ne prende di Muirapuama?

Solitamente viene assunta come estratto secco e quindi si prendono circa 150 mg una o due volte al giorno, oppure viene assunta come decotto, 2 gr in 150 ml di acqua, due tazze al giorno, questo lontano dai pasti.

La Muirapuama è generalmente ben tollerata, ma un uso eccessivo può causare effetti collaterali lievi come il mal di testa, il nervosismo, disturbi gastrointestinali o alterazione della coordinazione muscolare, dovute ad un aumento di acetilcolina.

Non è chiaramente raccomandata per donne in gravidanza, nell'allattamento, bambini o individui che abbiano gravi patologie epatiche o renali.

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È stato dimostrato che la pianta migliora la libido in circa il 60% dei pazienti sia uomini che donne, grazie alla sua azione sul sistema nervoso centrale e sull'asse ipotalamo-ipofisario può favorire l'erezione.

Tuttavia l'efficacia della Muirapuama è attribuita non ad un singolo composto, ma al fito-complesso, ovvero l'insieme dei suoi principi attivi che agiscono in modo sinergico.

In particolare la combinazione con il Picnogenolo, la L-Arginina e la L-citrullina, si è rivelata promettente nel migliorare la funzione erettile della libido e qual è il ruolo di ciascuno di questi componenti?

Per esempio abbiamo visto il Picnogenolo, che è un estratto della corteccia di pino marittimo francese del golfo di biscaglia, Pinus Pinaster, è ricco di proantocianidine, che sono potenti antiossidanti con proprietà antinfiammatorie.

C'è poi la L-arginina: la L-arginina è un aminoacido semi-essenziale, coinvolto appunto nella sintesi dell'Ossido Nitrico, appunto: è questa una molecola chiave per la vasodilatazione.

La Muirapuama amplifica gli effetti vasodilatori della L-arginina, che è un precursore dell'Ossido Nitrico, grazie alla sua capacità di migliorare la microcircolazione e stimolare il sistema nervoso centrale.

La L-citrullina, quindi, potenzia la produzione di Ossido Nitrico e lavora in tandem con le proprietà vasodilatorie e toniche della Muirapuama; questa combinazioni migliora la qualità dell'erezione, aumenta La resistenza fisica e supporta il desiderio ed il piacere sessuale anche nelle donne.

Questo quindi crea un effetto sinergico che ottimizza la performance sessuale; quindi questa combinazione di Muirapuama, Picnogenolo, L-arginina e L-Citrullina è particolarmente efficace per il potenziamento sessuale grazie a tutti questi meccanismi.

Molti studi scientifici supportano l'efficacia di queste sostanze nel trattamento della disfunzione erettile e nel calo della libido; c'è uno studio francese del 1994 che ha dimostrato che La Muirapuama ha ripristinato il desiderio sessuale nel 60% dei pazienti e migliorato La disfunzione erettile nel 53% dei casi.

Quanto se ne prende di Muirapuama?

Solitamente viene assunta come estratto secco e quindi si prendono circa 150 mg una o due volte al giorno, oppure viene assunta come decotto, 2 gr in 150 ml di acqua, due tazze al giorno, questo lontano dai pasti.

La Muirapuama è generalmente ben tollerata, ma un uso eccessivo può causare effetti collaterali lievi come il mal di testa, il nervosismo, disturbi gastrointestinali o alterazione della coordinazione muscolare, dovute ad un aumento di acetilcolina.

Non è chiaramente raccomandata per donne in gravidanza, nell'allattamento, bambini o individui che abbiano gravi patologie epatiche o renali.

Ricorda che la medicina ufficiale è importante e vanno seguite le indicazioni dei medici abilitati.

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