Zentrierung: 01:43-07:22 ("Krafttier für den Tag")
Floating: 07:23-22:25 ("Farben")

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Profisportler:innen und notwendige Ausflüge? Ich gebe einen Einblick, warum es sich für Athlet:innen lohnt, sportartfremde und sportfremde Ausflüge in andere Bereiche zu machen, um Distanz zu schaffen, um neue Motivation und Persönlichkeitsanteile zu entdecken.

Goldspirit: https://www.goldspirit.de/

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Grounding: 01:39-07:59 ("Your are the sun")
Floating: 08:02-22:53 ("Moving with closed eyes")

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I tell my own dance story and will get to a simplified introduction - through my individual perspective - about: ritual/folk dance, academic dance, ballet, modern dance and contemporary dance.

Zentrierung: 01:43-12:05 ("Badewanne")
Floating: 12:06-29:23 ("Körperteilegespräch")

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Unterstützung und Gefahren von Wertschätzung und Konstruktivem Feedback. Was ich heute erzähle, könnte für einige durchaus provokativ klingen. Das ist durchaus auch so gedacht. Ich mag Dich einladen, Dir alles anzuhören und zu schauen, wo ich am Ende des Podcastes herauskomme und wo Du für Dich landest.
Zunächst: Ich finde Wertschätzung super! Jedoch…

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-tolle Podcastepisode, in der Gitta Peyn ihre Sicht darauf (Wertschätzung) erklärt: https://open.spotify.com/episode/4TykDazZlxmN5j0RhVhzNq?si=TBS7QJPNQNKgZbsoMwrAng&context=spotify%3Aplaylist%3A37i9dQZF1FgnTBfUlzkeKt

-Gitta Peyn: linkedin.com/in/gittapeyn-formwelt

-https://www.gitta-peyn.de/pogofahigkeit/

-Buchtitel: Pogofähigkeit /  Autorin: Gitta Peyn /  Verlag: Formwelt Media /  Preis: 39,00 € / 
ISBN: 978-3-982-63325-7 

Grounding: 01:38-08:10 ("Breath in colour"),
Floating: 08:12-24:42 ("Bouncing & Shaking") 
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This is my standing up for sadness as a necessary emotion to make us whole and compassionate. Don't mix it with depression, which is a total different thing! But these days it get's mixed up very easily.
Celebrate all of your emotions, they are valuable and help you to get through life. Sadness as well!

Interesting book and one of my sources for neurobiological science:
George A. Bonano: The other side of sadness. 2009
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Zentrierung: 1:44-07:55 ("Imagination Baum“), Floating: 07:58-23:41 („Feuer-Erde-Wasser-Luft“)
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Menschen, welche unter dem Gefühl leiden: „Ich bin nicht genug“ sind oft überaus leistungsstark und neigen zu Perfektionismus. Und dennoch gibt es diese emotionale Leerstelle, dass es nie genug zu sein scheint und sich kein Gefühl von Zufriedenheit oder Stolz einstellt. Ich spreche mit der Expertin Ingrid Meyer-Legrand („Die Kraft der Kriegsenkel“) über diese Menschen und was diesen helfen kann, dieser Leerstelle zu begegnen. -Zum Buch von Ingrid Meyer-Legrand: https://www.meyer-legrand.eu/die-kraft-der-kriegsenkel/ -Kontakt Ingrid Meyer-Legrand: https://www.meyer-legrand.eu/ -Buch: A. und M. Mitscherlich: „Die Unfähigkeit zu Trauern.“ (z.B. als pdf online unter: https://epdf.tips/die-unfhigkeit-zu-trauern.html)

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