MOVING MINDS

Kennst du das, wenn jemand von dir ein Foto macht, das andere lustig finden, du aber gar nicht, weil es vielleicht total peinlich für dich ist? Was ist, wenn das plötzlich im Internet auftaucht? Oder auf Social Media z.B. gemeine Kommentare über eine Freundin gepostet werden und versucht wird, sie fertig zu machen. Hast du das auch schon mal beobachtet? Das ist Mobbing im Internet, auch Cybermobbing genannt. Wieso sowas echt nicht in Ordnung ist, du das nicht akzeptieren musst, was dir und anderen hilft, sich zu wehren und wie du andere unterstützen kannst, darüber sprechen Bel und Chris mit Cybermobbing-Expertin Sandra Pillmaier.

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Du wirst gemobbed? Hilfe & Unterstützung, siehe Links:

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„Wer bin ich?": Was für eine Frage! Hast du sie dir auch schon mal gestellt? Bleiben wir im Leben dann immer gleich? Wir alle haben so viel zu bieten, wie eine „unerschöpfliche Welt," sagt Philosophin Dr. Karin Hutflötz. Wie du überhaupt herausfinden kannst, wer du bist, welche Rolle dabei neue Situationen und Veränderung spielen und was ihr dazu denkt, darüber sprechen Bel und Chris mit Karin in dieser Folge.

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Du kennst es: Manchmal stehst du plötzlich vor einer schwierigen Situationen, die du bewältigen und lösen musst. Sie kann groß oder klein sein, sich richtig schlimm oder einigermaßen okay anfühlen. Was du in solchen Situationen machen kannst, was dir bei einer Krise helfen kann, warum innere Stärke eine Rolle spielt und was ihr dazu denkt, darüber sprechen Bel und Chris in dieser Folge.

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Pacel Khachab ist professioneller Skater (in der olympischen Auswahl), Musiker und leitet seine eigene Skatehalle mit Skateschule zusammen mit seinem Bruder. Warum hinfallen und Fehler machen--beim Skaten und im Leben--total okay ist, wieso du Geduld und Ausdauer trainieren solltest, um Hindernisse zu überwinden und warum es sich auch für dich lohnt, dran zu bleiben, darüber spricht er in dieser Folge mit Bel & Chris.

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Pacels Skatehalle und Skateschule: https://www.skateschulemuenchen.de/skatespace

Evelyn ist 18 und macht gerade eine Ausbildung zur Erzieherin. Sie findet: "Du wirst fast nie enttäuscht, wenn du dich traust, Menschen kennenzulernen und neue Erfahrungen zu machen." Warum sie es für total wichtig findet, den eigenen Horizont zu erweitern, wie das im Großen und Kleinen geht und was es dir bringen kann, darüber spricht sie mit Bel und Chris.

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XAY ist erfolgreicher Musiker mit vielen Follower. Als Jugendlicher hat er mit Rap angefangen, aber bald festgestellt, dass er seine „große Liebe R&B" mit deutschen Texten voranbringen bringen und seine Vision als Musiker in seinen Songs verwirklichen will. Wie er das gemacht hat und warum es einfach wichtig ist, sich selbst treu zu bleiben, darüber spricht XAY mit Bel und Chris.

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Zu dick, zu schmal, zu groß, zu dünn… Oft fängt es mit einer kleinen Bemerkung an, z.B. über eine Mitschüler*in oder den Neuen in der Klasse.Du kennst es bestimmt. Vielleicht hast du es selbst schon beobachtet oder miterlebt. Gerade im Internet gibt es oft richtig fiese Aktionen gegen Menschen. Bodyshaming ist ein großes Thema, online und offline. Wie du auf solche Situationen reagieren kannst, was dir hilft, dich zu wehren oder wie du dich abgrenzen kannst von Bodyshaming, darüber sprechen Bel und Chris mit der Psychotherapeutin Ines Schöll.

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Wie ist es, plötzlich vor der Kamera für einen Kinofilm zu stehen, den Mut haben zu müssen, sich im Casting zu behaupten und nebenbei noch eine Ausbildung zu machen? Das erzählt euch Nachwuchsschauspieler Derman Eker. Wie er an seinen Träumen festhält, mit Höhen und Tiefen umgeht und was ihm hilft auch in schwierigen Situationen an sich und seine Träume zu glauben, darüber spricht er mit Bel & Chris in dieser Folge.

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Dermans Schauspielagentur: stabil https://www.stabilmuc.com

Small Talk, Bewerbungsgespräch oder einfach mit unbekannten Leuten reden: Klingt unangenehm? Moderatorin, Kommunikations- und Social-Media-Profi Lisa Ramuschkat spricht mit Bel & Chris darüber, warum du das fragen solltest, was dich wirklich interessiert, welche Tipps dir dabei helfen können und warum Miteinander Reden eigentlich richtig toll ist.

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Sich selbst zu lieben, was heißt das eigentlich? Warum fällt es vielen von uns so schwer, gut zu sich selbst zu sein und achtsam mich sich umzugehen? Was ihr dazu denkt und wieso es echt wichtig ist, sich selbst zu lieben, darüber sprechen Bel und Chris in dieser Folge.

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