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MOX = a vida no presente
MOX = a vida no presente episodes
- Yoganidra: Sankalpa
Condução de yoganidra com mentalização do Sankalpa (intenção). Deite-se em postura confortável, feche os olhos, coloque os fones e boa viagem!
26 min - Yoganidra: o sono consciente
Aulão de Yoganidra para professores de yoga (por Juliana Vilas), no Ashram Urbano. A prática de yoganidra restaura, acalma a mente e prepara o corpo para atingir estados mentais diferenciados de meditação e relaxamento completo.
1 hr 25 min - Rajapranayama - respiração completa e consciente
Aprenda a técnica fundamental de respiração consciente
6 min - 18 min
- 18 min
- ResPIRE sempreA respiração completa, rajapranayama, é a base da prática de Hatha Yoga e, se realizada de modo atento e concentrado, pode alterar estados mentais e tranquilizar os ritmos internos...9 min
- Ep1 - yoganidraO primeiro episódio da temporada 1 da rádio Turiya traz um relaxamento conduzido com visualizações criativas e atenção plena à respiração26 min
- MOX: atenção + emoção (Trailer)---Send in a voice message: https://anchor.fm/juvilas-medita/message1 min
About MOX = a vida no presente
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MOX - programa aplicado de atenção plena, meditação e gestão de emoções. Técnicas de meditação, respiração consciente e yoganidra, ou sono consciente (práticas de Hatha Yoga indiano) para atingir…
estados mentais diferenciados. Pesquisas e artigos sobre a mente humana. Por Juliana Vilas, especialista em Comunicação, Yoga e Neurociências.