https://3speak.tv/watch?v=mr-diegosw/eiwpwatw

Primero que nada, quiero aclarar que en este escrito de aquí dejaré tanto mis opiniones como pensamientos, experiencias y expectativas, ya que el punto de esta publicación es que vean el vídeo en el cual hablan mis compañeros. Antes de compartir los siguientes puntos con ustedes, quiero agradecer a @manuelramos por esta visita, en la cual aprendimos, nos sorprendimos y compartimos el día de ayer.

Primer punto:

• Pensamientos sobre Hive:

Mis pensamientos sobre Hive radican tanto en el agradecimiento de permitirme conocer tanto a atletas como a personas increíbles, con unas habilidades y talentos impresionantes, pero también con una mentalidad bien definida que los mantiene humildes, carismáticos y amables, lo cual agradezco mucho, ya que muestra cómo Hive representa de la mejor forma a la comunidad de calisténicos. Veo el esfuerzo, veo la pasión, el amor con el que entrenamos y con esas mismas cualidades son con las que avanzamos en Hive.

Segundo punto:

• Experiencias:

Mis experiencias con Hive fueron bastante reveladoras, ya que justamente sin aún pertenecer a esta comunidad y participando en la competencia Versus por Categoría de Hive hace ya varios meses, me han llenado de confianza, me mostraron que puedo hacer más de lo que ya soy y de lo que he hecho. Yo durante muchos años viajé a Puerto Cabello y durante esas semanas de viaje siempre perdía condición física debido a los limitados días en los cuales entrenaba, pero con Hive conocí a tan maravillosas personas que ahora solo puedo esperar viajar de nuevo para volver a entrenar con ellos.

Tercer punto:

• Expectativas:

Sinceramente, ahora mismo mis expectativas son altas, después de ver todo lo que ha demostrado ser capaz de hacer Hice para hacer crecer más y más a esta comunidad. Simplemente, me sigo sorprendiendo más con cada día que pasa. Fui testigo de la aparición de Tony Gaste en las Street Workout Dual Battles, Víctor Allende llega este octubre a Venezuela, Manuel Ramos ayudará en la organización de la siguiente edición de las Falcon Wars y en la reunión mencionó cómo quiere hacer mejor esta siguiente edición de la Copa Hive. Bueno, no tengo palabras para lo que seguramente se viene. Eso fue todo por hoy y espero verlos en mi siguiente post. 💪🏻

First of all, I want to clarify that in this post, I'll share my opinions, thoughts, experiences, and expectations, as the purpose of this post is for you to watch the video in which my colleagues speak. Before sharing the following points with you, I want to thank @manuelramos for this visit, during which we learned, were surprised, and shared yesterday.

First point:

• Thoughts on Hive:

My thoughts on Hive stem from the gratitude that it's allowed me to meet incredible athletes and people with impressive skills and talents, but also with a well-defined mindset that keeps them humble, charismatic, and kind. I'm very grateful for this, as it shows how Hive best represents the calisthenics community. I see the effort, the passion, the love with which we train, and it's with these same qualities that we move forward at Hive.

Second point:

• Experiences:

My experiences with Hive have been quite revealing. Even though I haven't yet been part of this community, participating in the Hive Versus Category competition several months ago has filled me with confidence. They've shown me that I can do more than I already am and have done. For many years, I traveled to Puerto Cabello, and during those weeks of travel, I always lost fitness due to the limited training time. But with Hive, I met such wonderful people that now I can only hope to travel again and train with them.

Third point:

• Expectations:

Honestly, my expectations are high right now, after seeing everything Hive has proven capable of doing to further grow this community. I simply continue to be more surprised with each passing day. I witnessed Tony Gaste's appearance at the Street Workout Dual Battles, Víctor Allende arrives in Venezuela this October, Manuel Ramos will help organize the next edition of Falcon Wars and, at the meeting, mentioned how he wants to improve this next edition of the Hive Cup. Well, I'm speechless about what's surely coming. That's all for today, and I hope to see you in my next post. 💪🏻

https://3speak.tv/watch?v=mr-diegosw/nppabfxl

Hace dos días, el lunes 22 de septiembre, Nueva Jayana City fue en el Nueva Jayana Móvil a Creolandia para entrenar en la barra de nuestro amigo y compañero calisténico, Maicker Misat, lugar en el cual nos encontramos a otro compañero calisténico, siendo este @kakogomez-j21, a quien solo yo conocía, así que nos tomamos nuestro tiempo para charlar, presentar a mis amigos y luego nos pusimos en marcha, dado que éramos 7 personas entrenando. Voy a tomarme la libertad de enseñarles por publicación los mejores momentos de cada uno.

El primer calisténico en mostrar sus habilidades y capacidades es el experimentado Royer, un calisténico con al menos 5 años de conocimiento empírico sobre la calistenia, con lesiones recorriendo su cuerpo y su mente lista para los supertrucos. Royer se dedicó hoy a recuperar su nivel; debido a sus ocupaciones, no tiene tanto tiempo para entrenar como antes, pero eso no lo detuvo de entrenar con nosotros.

En el vídeo les muestro alegremente cómo Royer empezó calentando con algunos intentos de 720 y un Castaway nada más empezar. Una cosa mala de Royer en los dinámicos sería su impaciencia, ya que sin calentar correctamente se lanzó a hacer un combo con sus clásicas combinaciones de swing 360, muscle up, bar spin ginger que hizo un par de veces, pero aunque a la primera le salió un poco mal el ginger, ya después de varios combos se nota la mejora en su técnica; se notaba que se acostumbró correctamente a la barra.

A estos highlights les doy una puntuación de 5/10 por:

✓ Demostrar fluidez en ciertos combos.

✓ Agarrar la mayoría de trucos.

• Caerse.

• Mostrarse tosco en los primeros combos.

Pueden darme su opinión en los comentarios y eso fue todo por hoy; espero verlos en mi siguiente post. 💪🏻

Two days ago, on Monday, September 22nd, Nueva Jayana City went to Creolandia on the Nueva Jayana Mobile to train on the barbell of our friend and calisthenics partner, Maicker Misat. There, we met another calisthenics partner, @kakogomez-j21, whom only I knew. So, we took our time to chat, introduce my friends, and then we got going, since there were seven of us training. I'll take the liberty of showing you each one's best moments in a post.

The first calisthenician to showcase his skills and abilities is the experienced Royer, a calisthenician with at least five years of empirical knowledge about calisthenics, with injuries running through his body and his mind ready for super tricks. Royer dedicated himself today to recovering his level; Due to his busy schedule, he doesn't have as much time to train as he used to, but that didn't stop him from training with us.

In the video, I happily show you how Royer started warming up with a few 720 attempts and a Castaway right off the bat. One of Royer's downsides in the dynamics would be his impatience, as without properly warming up, he launched into a combo with his classic 360 swing, muscle up, and bar spin ginger combinations, which he did a couple of times. Although the ginger came out a little poorly the first time, after several combos, the improvement in his technique was noticeable; it was obvious he'd gotten used to the bar properly.

I give these highlights a 5/10 for:

✓ Demonstrating fluidity in certain combos.

✓ Catching most tricks.

• Falling.

• Appearing clumsy in the first combos.

You can give me your feedback in the comments, and that's all for today; I hope to see you in my next post. 💪🏻

https://3speak.tv/watch?v=mr-diegosw/ewvxxwle

El primer error fue de Ángel en su ginger; todos conocemos la técnica del ginger, la cual es tirar nuestras rodillas hacia nuestro hombro izquierdo, soltando la mano izquierda y girando sobre nosotros en una media voltereta, soltar la otra mano, terminar el giro y agarrarnos. Es más fácil cuando lo ponemos en práctica (lo prometo). De todas formas, en el vídeo se nota cómo aún está soltando ambas casi al mismo tiempo, además de doblar un poco los codos, lo que provoca que se acerque bastante a la barra. Es un chico talentoso; seguramente, con un poco más de práctica, lo solucione.

Y mi siguiente error lo voy a criticar con bastante fuerza; el siguiente error fue mío y es que, durante un vídeo de casi 30 minutos, no puede ser posible que no pueda haber mejores momentos para mostrar en un vídeo de 1:20. Esto es una crítica de mi error y es que me falta intensidad en el entrenamiento y me falta ser más agresivo con los trucos; obviamente, ya no soy un novato, tengo casi 3 entrenando de forma casi ininterrumpida, casi todos los días, exceptuando días de descanso o días perdidos por callos. He estado entrenando y entrenando para mejorar mi técnica y mi fuerza para que todos mis trucos sean mejores. Después de ver este video he notado que debo entrenar más y más duro para mejorar todo de mí. Gracias por ver mi publicación, eso fue todo por hoy y espero verlos en mi siguiente video. 💪🏻

The first mistake was Angel's in his ginger. We all know the ginger technique, which is to pull our knees toward our left shoulder, release our left hand, and spin around in a half somersault. Release the other hand, complete the spin, and catch ourselves. It gets easier when we put it into practice (I promise). Anyway, in the video, you can see how he's still releasing both at almost the same time, in addition to bending his elbows a little, which causes him to get quite close to the bar. He's a talented kid; surely, with a little more practice, he'll fix this.

And I'm going to criticize my next mistake quite strongly. The next mistake was mine, and it's that, during a video that's almost 30 minutes long, it's impossible that there aren't better moments to show in a 1:20 video. This is a criticism of my mistake, and it's that I lack intensity in my training and need to be more aggressive with the tricks. Obviously, I'm no longer a beginner; I've been training almost nonstop for almost three years, almost every day, except for rest days or days missed due to calluses. I've been training and training to improve my technique and strength so that all my tricks are better. After watching this video, I realized I need to train harder and harder to improve everything about me. Thanks for watching my post, that's all for today and I hope to see you in my next video. 💪🏻

https://3speak.tv/watch?v=mr-diegosw/qxpkxtyv

El primer error fue de Ángel en su ginger; todos conocemos la técnica del ginger, la cual es tirar nuestras rodillas hacia nuestro hombro izquierdo, soltando la mano izquierda y girando sobre nosotros en una media voltereta, soltar la otra mano, terminar el giro y agarrarnos. Es más fácil cuando lo ponemos en práctica (lo prometo). De todas formas, en el vídeo se nota cómo aún está soltando ambas casi al mismo tiempo, además de doblar un poco los codos, lo que provoca que se acerque bastante a la barra. Es un chico talentoso; seguramente, con un poco más de práctica, lo solucione.

Y mi siguiente error lo voy a criticar con bastante fuerza; el siguiente error fue mío y es que, durante un vídeo de casi 30 minutos, no puede ser posible que no pueda haber mejores momentos para mostrar en un vídeo de 1:20. Esto es una crítica de mi error y es que me falta intensidad en el entrenamiento y me falta ser más agresivo con los trucos; obviamente, ya no soy un novato, tengo casi 3 entrenando de forma casi ininterrumpida, casi todos los días, exceptuando días de descanso o días perdidos por callos. He estado entrenando y entrenando para mejorar mi técnica y mi fuerza para que todos mis trucos sean mejores. Después de ver este video he notado que debo entrenar más y más duro para mejorar todo de mí. Gracias por ver mi publicación, eso fue todo por hoy y espero verlos en mi siguiente video. 💪🏻

The first mistake was Angel's in his ginger. We all know the ginger technique, which is to pull our knees toward our left shoulder, release our left hand, and spin around in a half somersault. Release the other hand, complete the spin, and catch ourselves. It gets easier when we put it into practice (I promise). Anyway, in the video, you can see how he's still releasing both at almost the same time, in addition to bending his elbows a little, which causes him to get quite close to the bar. He's a talented kid; surely, with a little more practice, he'll fix this.

And I'm going to criticize my next mistake quite strongly. The next mistake was mine, and it's that, during a video that's almost 30 minutes long, it's impossible that there aren't better moments to show in a 1:20 video. This is a criticism of my mistake, and it's that I lack intensity in my training and need to be more aggressive with the tricks. Obviously, I'm no longer a beginner; I've been training almost nonstop for almost three years, almost every day, except for rest days or days missed due to calluses. I've been training and training to improve my technique and strength so that all my tricks are better. After watching this video, I realized I need to train harder and harder to improve everything about me. Thanks for watching my post, that's all for today and I hope to see you in my next video. 💪🏻

https://3speak.tv/watch?v=mr-diegosw/skwhpwvk

Ahora sí, primero lo primero, quiero ir con el personaje más importante y el fiel protagonista de este video, Ángel, ya que no solo menciona la dificultad de los trucos que tanto yo como Royer hemos hecho, por ejemplo, el Frisbee, pero Ángel ha sido mucho más variado y me enorgullece verlos avanzar cada día más, siendo que ni siquiera tiene un año entrenando con nosotros y ya incluso está haciendo combos con 360 y sus variantes e incluso entrenando con éxito el power move Hefesto. No sé si porque he sido yo quien lo ha entrenado o simplemente porque me gusta ver a mi amigo avanzar en el deporte que a ambos nos gusta, pero tengo que decir que bella es la calistenia.

Otros momentos a mencionar podrían ser cuando Polanco estaba haciendo 90° y lo saboteé (jejeje), y a él también le divirtió tanto que me lo agradeció lanzándome una de las pequeñas paralelas (ninguna paralela fue dañada durante la grabación de estas escenas), por lo que tuve que esquivarlo con maestría. Dejando los chistes a un lado, en este entrenamiento me noté a mí mismo algo tosco en cuanto a técnica y me sentía pesado, por lo que tendré que empezar a hacer más estáticos antes de ir con los dinámicos, un calentamiento más extenso y exigente que antes, aunque lamentablemente he sentido unas molestias en mi codo izquierdo; esperemos no sea nada. Eso fue todo por hoy y espero verlos en mi siguiente video. 💪🏻

Now, first things first, I want to talk about the most important character and the true protagonist of this video, Ángel. Not only does he mention the difficulty of the tricks that both Royer and I have done, for example, the Frisbee, but Ángel has been much more varied, and I'm proud to see him progress every day, even though he hasn't even been training with us for a year and he's already doing combos with 360s and its variations, and even successfully training the Hephaestus power move. I don't know if it's because I've been the one training him or simply because I like seeing my friend advance in the sport we both love, but I have to say how beautiful calisthenics is.

Other moments worth mentioning would be when Polanco was doing a 90° and I sabotaged him (hehehe), and he was also so amused that he thanked me by throwing one of the small parallel bars at me (no parallel bars were damaged during the filming of these scenes), so I had to skillfully dodge him. Jokes aside, this workout felt a bit rough on technique and I felt sluggish, so I'll have to start doing more static exercises before moving on to dynamic exercises. This will be a longer and more demanding warm-up than before. Unfortunately, I've felt some discomfort in my left elbow; hopefully, it's nothing. That's all for today, and I hope to see you in my next video. 💪🏻

https://3speak.tv/watch?v=mr-diegosw/qvqjplzd

Lo primero que tengo que mencionar es que, a pesar de ver en el vídeo una fluidez decente de mi parte, debo admitir que me tomó al menos un día entero de entrenamiento antes de poder lanzarme con trucos como el ginger y el pasavallas. El primer día solo estaba haciendo swing 360, 360 en X y tornado, básicamente el mismo truco pero con diferente agarre. Afortunadamente, me logré adaptar lo suficiente como para mejorar los combos, pero a pesar de eso, aún sentía en mí ese ligero pánico que todos sentimos cuando hacemos trucos dinámicos por primera vez, pero yo no estaba aquí para eso, no, señor, yo estaba aquí para hacer calistenia, sí, señor.

Aparte del swing 360, también estuve aprovechando para enseñarles tanto a Pale como a Tiago a hacer tornado, aunque lamentablemente no lo tengo grabado. La experiencia de haber entrenado con personas tan increíbles nunca se olvida; espero volver pronto para seguir con mis enseñanzas en Puerto Cabello, ¿Y quién sabe? A lo mejor me expando a otros estados para enseñar y compartir mis experiencias con los trucos dinámicos; solo será cuestión de tiempo, y ahora con 3speak tengo la oportunidad de mostrarles mis entrenamientos de una manera más completa. Eso fue todo por hoy y espero verlos en mi siguiente video. 💪🏻

The first thing I have to mention is that, despite seeing decent fluidity on my part in the video, I must admit that it took me at least a full day of training before I could launch into tricks like the ginger and the pasavallas. The first day I was just doing 360 swings, X 360s, and tornadoes—basically the same trick but with a different grip. Fortunately, I managed to adapt enough to improve my combos, but despite that, I still felt that slight panic we all feel when we do dynamic tricks for the first time. But I wasn't here for that, no, sir, I was here to do calisthenics, yes, sir.

Aside from the 360 swing, I also took the opportunity to teach both Pale and Tiago how to do tornadoes, although unfortunately I don't have it recorded. The experience of training with such incredible people is never forgotten; I hope to return soon to continue my teachings in Puerto Cabello. And who knows? Maybe I'll expand to other states to teach and share my experiences with dynamic tricks; it'll only be a matter of time, and now with 3speak I have the opportunity to show you my workouts in a more comprehensive way. That's all for today, and I hope to see you in my next video. 💪🏻