Hoy hablamos de porque no puedes compensar con ejercicio una pobre alimentación, mencionando incluso la evidencia científica al respecto. Si te gusta el podcast, déjanos una reseña en iTunes, que ayudará a llegar a mucho más gente y ayudarles a mejorar su salud. Además, entrarás al sorteo de 3 consultorías 1 a 1 conmigo, para preguntarme lo que quieras sobre tus problemas digestivos, nutrición o salud. Más información en doctorcueva.com/episodio6/

Tras hablar con muchos de mis pacientes, he la mayoría tienen los conceptos equivocados o están mal informados sobre el Intestino Irritable. Hay demasiada información falsa o poco precisa en internet y el resto de medios de comunicación. Incluso a veces los mismo médicos no tienen claro lo que te contaré a continuación: Los 21 Secretos del Colon Irritable que deberías saber. Si crees que puedes tener un colon irritable, quizá quieras leer: https://doctorcueva.com/como-saber-si-tengo-colon-irrit

¿Eres de  las personas que suelen comer muy sano entre semana y el fin de semana te desquitas? Muchas veces tras una difícil semana manteniendo la disciplina en la alimentación y tu plan de ejercicio,  llega el fin de semana y tus deseos de liberarte son tan fuertes e  intensos, que es casi como una enfermedad. Hoy hablaremos de todo esto,  y te daré varias estrategias para evitar los atracones de fin de semana.

Hoy hablamos de como es el típico desayuno español y los tres componentes básico del desayuno saludable, y al final te dejo un Plan de acción en 4 pasos para planificar tu desayuno saludable. Si te gusta el podcast, déjanos una reseña en iTunes, que ayudará a llegar a mucho más gente y ayudarles a mejorar su salud. Además, entrarás al sorteo de 3 consultorías 1 a 1 conmigo, para preguntarme lo que quieras sobre tus problemas digestivos, nutrición o salud. Más información en doctorcueva.com/ep

En los 80, se recomendaba comer más veces al día para gastar más calorías gracias a la termogénesis, y así perder peso. Hoy hablaremos de eso, ya que estudios recientes muestran que esto puede no valer para todos. Déjanos una valoración en iTunes, que nos ayudará a llegar a más gente y ayudarles a mejorar su salud. Además, entrarás al sorteo de 3 consultorías uno a uno conmigo, para preguntarme lo que quieras sobre tus problemas digestivos, nutrición o salud. Más información: doctorcueva.c

Hoy hablaremos de el 1º hábito para mejorar tu nutrición, salud y estado físico, y que no tiene que ver con calorías, tipos de alimentos o ejercicios. Es algo mucho más simple: darte tiempo para planificar. Déjanos una valoración en iTunes, que nos ayudará a llegar a mucho más gente y ayudarles a mejorar su salud. Además, entrarás al sorteo de 3 consultorías uno a uno conmigo, para preguntarme lo que quieras sobre tus problemas digestivos, nutrición o salud. Más información en doctorcueva.

¿Qué es realmente una alimentación y estilo de vida saludable? Hoy hablamos de lo que realmente deberías considerar saludable para ti (y no para el resto), y mis motivos para lanzar este podcast. Si te gusta el podcast, déjanos una reseña en iTunes, que ayudará a llegar a mucho más gente y ayudarles a mejorar su salud. Además, entrarás al sorteo de 3 consultorías 1 a 1 conmigo, para preguntarme lo que quieras sobre tus problemas digestivos, nutrición o salud. Más información en doctorcueva.c