Mr.Modulator - Initiative by BusinessModulator "lets together make it possible."

 રિચ રોલ - આલ્કોહોલિક અને ડ્રગ્સ એડીકટેડ વ્યક્તિમાંથી વિશ્વ્ ના સૌથી ફિટ માણસ બનવા સુધી ની અજબયાત્રા.

સારો મૂડ , રાઈટ રાઈટ ટાઈમ કે સારો સંયોગ  જેવું કશું હોતું નથી . જે કામ કરવાનું તમે તીવ્રતા થી ઈચ્છો છો તે આડુંઅવળું વિચાર્યા વિના કરવાજ માંડો. મૂડ આપોઆપ  આવી જ જશે.

Rich Roll  - A journey from an alcoholic and drug addict to becoming the fittest man in the world.

There is nothing like good mood, right right time or good coincidence. Do the work that you strongly desire to do without thinking twice. The mood will

Rich’s Story - Rich

#selfhelp #motivation #life

#positivity #getridofnegativity

અ બ્લાઇન્ડ મેન સ્ટ્રેટેજી - જીવન રસ્તા ઉપર સાવધાની પૂર્વક ચાલીને મંજિલ પામવાની રીત.

A Blind Man Strategy - The way to reach the destination by treading carefully on the road of life.

ભીડગ્રસ્ત અને તણાવગ્રસ્ત લોકો વચ્ચે પણ અંધ વ્યક્તિ એકદમ સ્વસ્થ છે , આપણને તેઓ જીવન જીવવાની રાહ બતાવી શકે છે .

આપણી આજુબાજુ માં નાકારત્મક્તા પ્રવતર્તી હોય કે તેવા વ્યક્તિસમૂહો થી ઘેરાયેલા હોઈએ તો આપણે અલ્પિત રહેતા શીખવું પડશે.

If we are surrounded by negative people around us, we have to learn to be humble and focused.

#selfhelp #motivation #life #wayoflife #book #HearYourself #premravat #blindmanstory #gujaratimotivation #gujaratipodcast

#positivity #getridofnegativity #goal #destination #love #focus

આદતોને સરળ બનાવવા માટે તમારા પર્યાવરણને તૈયાર કરો. - Prime Your Environment to Make Future Habits Easy.

જ્યારે પણ તમે કોઈ જગ્યાને તેના ઉદ્દેશિત હેતુ માટે ગોઠવો છો, ત્યારે તમે તમારી ભાવિ ક્રિયાઓને સરળ બનાવવા માટે તેને પ્રાથમિકતા આપો છો. હવે તમારું વાતાવરણ આગલી વખતે

ભલે આપણે એક વ્યક્તિ, માતાપિતા, કોચ અથવા નેતા હોઈએ, આપણે આપણી જાતને સમાન પ્રશ્નો પૂછવા જોઈએ: "આપણે એવી દુનિયા કેવી રીતે ડિઝાઇન કરી શકીએ જ્યાં યોગ્ય છે તે કરવું સરળ બને?

આપણે આપણા વાતાવરણને કેવી રીતે તૈયાર કરી શકીએ જેથી આપણી ભાવિ ટેવો સરળ બને?" આદર્શરીતે, જે ક્રિયાઓ સૌથી વધુ મહત્વની છે તે એવી ક્રિયાઓ હોવી જોઈએ જે કરવા માટે પણ સૌથી સરળ હોય.

આદતોને સરળ બનાવવા માટે તમારા પર્યાવરણને તૈયાર કરો. - Prime Your Environment to Make Future Habits Easy.

Whenever you organize a space for its intended purpose, you are priming it to make your future actions easy. Now your environment is ready for

Whether we are approaching behavior change as an individual, a parent, a coach, or a leader, we should ask ourselves the same questions: “How

Ideally, the actions that matter most should also be the actions that are easiest to do.

#habit #health #motivational #selfhelp #envioronmental #lifepurpose #getridofbedhabits

એક માછીમાર અને વેપારીની વાર્તા

આપણા જીવન નો અર્થ કે આસ્થા ,આપણી દૈનિક પસંદગી એન્ડ પ્રાયોરિટી માં દેખાય છે. આપણા સંઘર્ષો , વિજય પરાજય , સફળતા નિષ્ફળતા એ બધા થી આપણે મોટા છીએ . ઓર્ડિનરી ઇસ એક્સટ્રાઓર્ડિનરી . જીવન નાની મોજ મજા થી છલકાય છે એને જી ભરી ને માણતા શીખો.

Story of a fisherman and businessman

The Mexican Fisherman story is an adaptation of a short parable originally told by Heinrich Theodor Böll, a prominent German author in the mid-1950s.

સારી આદતો સ્વયંસંચાલિત કેવી રીતે બનાવવી.

હું આ આખી પ્રક્રિયાને અવરોધો ઘટાડવાની પ્રક્રિયા તરીકે ઉલ્લેખ કરું છું. આદત ને ફોલ્લૉ કરવાની સાથે જેટલા ઓછા અવરોધો સંકળાયેલા હશે તેટલી તે આદત સરળતા થી થઇ શકશે.

બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો,  જેમ જેમ સગવડતા વધે છે, તેમ તેમ આદતને અનુસરવા માં પડતા અવરોધો પણ વધી જાય છે ,એટલે કે વ્યક્તિ પોતાના કમ્ફર્ટ જોન માં રહી ને સારી આદતો વિકસવાનું વિચારે તો તે તેના માટે અઘરું બની જાય છે.

નવી આદતો ક્યાં અને કેવી રીતે અપનાવવી તે નક્કી કરતી વખતે તમારા ડેઈલી રૂટિન માં ઓછા માં ઓછું ચેન્જ કરવા પડે તેવો સમય અને સ્થાન નક્કી કરવુંએ તમારા માટે શ્રેષ્ઠ છે કારણ

I refer to this process as “reducing friction". The less friction associated with a habit, the more likely it is to occur. In other words, as convenience increases, so do the odds that you follow through on your habit. When deciding where to practice a new habit, it is best to choose a place that is already along the

સફળતા માટે તમારા પર્યાવરણને કેવી રીતે ડિઝાઇન કરવું?

આ નવા એપિસોડ માં આપનું સ્વાગત છે. આ તબક્કે, તમે જે ઇચ્છિત ઓળખ બનાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો તે તમે જાણો છો. તમારી પાસે તમારી આદતનું બે-મિનિટનું સંસ્કરણ છે જે તે ઓળખને વધુ મજબૂત બનાવે છે, અને તમે તમારી દિનચર્યામાં આ નાની આદતને દાખલ કરવા માટે સ્પષ્ટ અને ચોક્કસ અમલીકરણનો હેતુ તૈયાર કર્યો છે.

હવે સમય આવી ગયો છે કે આપણે આ પ્રક્રિયાને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવા માટે કેટલીક વ્યૂહરચનાઓની ચર્ચા કરીએ અને તમારી નવી આદતને દિવસેને દિવસે વળગી રહેવાનું વધુ સરળ બનાવીએ.

આ કરવા માટેની સૌથી સરળ રીતોમાંની એક એ છે કે તમારી આદતોને શક્ય તેટલી સ્પષ્ટ અને દેખીતી રીતે ટ્રિગર અને પ્રોમ્પ્ટ કરતા સંકેતો બનાવવા.

How to design your environment for success?

Welcome to this new episode. At this stage, you know the desired identity you are trying to create. You have a two-minute version of your habit that reinforces that recognition, and you've created a clear and specific implementation intention to incorporate this small habit into your daily routine.

Now it's time to discuss some strategies to optimize this process and make it easier to stick to your new habit day after day.

One of the easiest ways to do this is to make the cues that trigger and prompt your habits as clear and visible as possible.

Mr. Modulator

તમારા જીવનમાં નવી આદતો,  ફિટ કેવી રીતે કરવી?

ઘણા લોકો એમ વિચારે છે કે એમના માં મોટિવેશન નો અભાવ છે પણ મોટેભાગે એમ નથી હોતું ,ખરેખર અભાવ હોય છે સ્પષ્ટતાનો . ક્યારે, કેવી રીતે અને  ક્યાં આ સ્પષ્ટતા નથી હોતી,

છેલ્લા lesson માં, આપણે, તમારી આદતના બે-મિનિટના rules ડિઝાઇન કરવા વિશે વાત કરી હતી. આ lesson માં, આપણે તમારા જીવનમાં તે આદત દાખલ કરવા માટે આદર્શ સમય અને સ્થાન વિશે ચર્ચા કરવા જઈ રહ્યા છીએ. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો,  તમારી નવી આદતને વિકસાવવા માટે સ્પષ્ટ અને

જો તમે તમારી નવી આદત માટે યોગ્ય સમય અને યોગ્ય સ્થાન શોધી શકો છો, તો તો બાકીનું બધું સરળ થઇ જાય છે.

How to Fit New Habits in Your Life ?

In the last lesson, we talked about designing a two-minute version of your habit. In this lesson, we’re going to discuss the ideal time and location to insert that habit into your life. In other words, we’re going to find a clear and specific space for your new habit to live. If you can find the right time and the right place for your new habit, everything falls into place.

Mr.Modulator

સ્થાયી આદતો બનાવવા માટેનો "બે-મિનિટનો નિયમ". -

અહીં વિચાર એ છે કે તમારી આદતોને શરૂ કરવા માટે શક્ય તેટલી સરળ બનાવવાનો છે. તે તમને દરરોજ તમારી ઇચ્છિત ઓળખને મજબૂત કરવાની એક નાની રીત પણ આપે છે.

જ્યારે આપણે અન્ય લોકોના અદભૂત પરિણામો વિશે સાંભળીએ છીએ, ત્યારે એવું વિચારવું સ્વાભાવિક છે કે આપણે કંઈપણ યોગ્ય પ્રાપ્ત કરવા માટે પોતાને મર્યાદામાં ધકેલવાની જરૂર છે. હું જાણું છું, પોતાની જાત ને પુશ કરવાની છે .મેં મારી જાતે ઘણી વખત આવી ભૂલ કરી છે. તેના બદલે, તમે પ્રથમ સ્ટેપ પર તમારું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને પ્રક્રિયાને સરળ બનાવી શકો છો.

તમે આખી પ્રક્રિયાને સ્વચાલિત કરી શકતા નથી, પરંતુ તમે પ્રથમ ક્રિયાને બની શકે આટલી સાહજિક બનાવી શકો છો.

અહીં આપણે મોટા વર્તન અથવા મોટી મહત્વાકાંક્ષા માટે "ગેટવે આદત" બનાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં કે જેના માટે તમે આખરે કામ કરી રહ્યાં છો. તેને પ્રારંભ કરવાનું સરળ બનાવો અને બાકીનું બધું એને અનુસરશે.

તમે સામાન્ય રીતે ગેટવેની આદતોને શોધી શકો છો જે તમારા લક્ષ્યોને "ખૂબ જ સરળ" થી "ખૂબસખત" સુધીના સ્કેલ પર મેપ કરીને તમારા ઇચ્છિત પરિણામ તરફ દોરી જશે.

The idea is to make your habits as easy as possible to start. The Two-Minute Rule helps counterbalance our tendency to bite off more than we can chew. It also gives you a small way to reinforce your desired identity each day.

When all we hear about are other people’s spectacular results, it’s natural to think that we need to push ourselves to the limit to achieve anything worthwhile. I know, I've made that mistake many times myself. Instead, you can simplify the process by narrowing your attention to the first movement.

You may not be able to automate the whole process, but you can make the first action mindless. You’re trying to build a “gateway habit.”

You can usually figure out the gateway habits that will lead to your desired outcome by mapping out your goals on a scale from “very easy” to “very

Thanks ,

સારી આદતો કેળવવી કેવી રીતે?

લોકો એ કહ્યુ કે આ વાત તો સાચી કે સારી આદતો તમારી સફળતા મા બહુ મોટો ભાગ ભજવે છે, પરંતુ સારી આદતો કેળવવી કેવી રીતે?

તમારા આ બધા પ્રશ્નો નો પ્રતિભાવ છે આ SERIES.

આ SERIES - એક બુક કે જે ન્યૂ યોર્ક ટાઇમ્સ ની નંબર #1 બેસ્ટસેલર છે. અને જેની અત્યાર સુધીમાં 1 કરોડ thi વધુ નકલો વેચાઈ ચૂકી છે. એની પર આધારિત છે. જેનું નામ છે , જેમ્સ ક્લિયર દ્વારા લિખિત atomic habits. An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones.

આ SERIES - આદતો બનાવવા માટે એક સરળ step by step માર્ગદર્શિકા છે

. LESSON NO 1

How to Choose a Habit that Sticks.

“તમે વળગીરહી શકો તેવી ટેવ કેવી રીતે પસંદ કરવી?”

આપણા માંથી ઘણા બધાએ,અથવા તો કહી શકો કે મોટેભાગે બધાએ એ અનુભવ કર્યો જ હશે કે સારી આદતો માટે સરુઆત તો કરીએ છીએ પરંતુ તેને લાંબો સમય વળગી નથી રહી સકતા.

આ lesson માં, આપણે સાચી અને લાંબો સમય વળગી રહી શકાય તેવી ટેવ કેવી રીતે પસંદ કરવી તેની ચર્ચા કરીશું.

_______________________________________________________________________________________________________________________________________

How to develop good habits?

People say that it is true that good habits play a huge role in your success, but how to develop good habits?

This series is the answer to all your questions.

The SERIES - a book that is a #1 New York Times bestseller. And which has sold more than 1 crore copies so far. It depends on it. It's called Atomic Habits by James Clear. An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones.

This SERIES is a simple step by step guide to creating habits

. LESSON NO 1

How to Choose a Habit that Sticks.

"How to pick a habit you can stick with?"

Many of us, or you can say most of us, have experienced that we start good habits but cannot stick to them for long.

In this lesson, we will discuss how to choose the right and long-lasting habits.

સફળતાનું સૌથી મોટું રહસ્ય છે, આદત. 

એ માણસની આદતની વચ્ચે રહેલી તફાવત એકને આસમાન પર પહોંચાડી દે છે બીજને જમીન પર રાખી દે છે. એવું પણ બને કે વધુ ટેલેન્ટેડ માણસ પાછળ રહી જાય અને અલ્પ પ્રતિભાવાળો ક્યાંનો ક્યાં નીકળી જાપ. મોટા છીડા તરફ બધાનું ધ્યાન હોય છે. નાના-નાના છીદ્રો જ છોડીને ડુબાડે છે. સોનાનો ચેઈન તો બધા મૂકે છે, પણ ચાવી જે ઠેકાણે મૂકતો હોય, જેની દરેક ચીજો ઓર્ગેનાઈઝ હોય એ વ્યક્તિ જલ્દી સફળ થઈ જાય છે. સમય બધા પાસે એક સરખો છે. પણ સફળ અલ્પ સરળ અને નિષ્ફળમાં તેના ઉપયોગનું વૈવિધ્ય હોય છે. 

આ રીતે જેઈએ તો સફળતા સમયનો ઉપયોગ કરવાની કળા સિવાય બીજું કઈ નથી. કેટલીક ઝીણી-ઝીણી આદતો સુધારવામાં આવે, નવી આદતો કેળવવામાં આવે ત પ્રોડક્ટિવિટીમાં અકલ્પનીય ઉછાળો આવી શકે છે.

The biggest secret of success is habit.

The difference between the habits of that man leads one to the sky and places the seed on the ground. It may also happen that the more talented man is left behind and the less talented will go somewhere and go somewhere. Everyone's attention is on the big hole. Only small holes are left and submerged. Everyone puts the gold chain, but the person who puts the key in the place, whose everything is organized, soon succeeds. Time is the same for all.

In this way, success is nothing but the art of using time. If some minor habits are improved, new habits are inculcated, there can be an unimaginable jump in productivity.