『暮らす、奏でる、横須賀の朝。』

#127『 すごいメタ思考 』レビュー

＼メタ思考を鍛えるとZONEに入れる／

客観的・俯瞰的に、自分を見る力最強のトレーニングは「人前で教えること」SNSでのおすすめは、読書して140文字でアウトプット。繰り返すとメタ思考が身につき、ZONEに入りやすくなります。漫画、ビジネス書、古典紹介も多数あり教養も身につく超良書です👇

『 すごいメタ思考 』

https://amzn.to/449kLB1

著者　斉藤 孝

2025 年 3 月 17 日発行

出版社　株式会社 かんき出版

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関連動画

https://youtu.be/8RlV6iDXGU8?si=mTNiIAQ3-l6eXpvc

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https://youtu.be/x4UItQbyL3w?si=VJPDQrjKkfW7h2Kw

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#128『 没入読書 』レビュー

＼ 五感を使うと「没頭力」が上がる ／

人差し指でなぞりながら読む「指速読」をしたら、圧倒的に集中力と読書スピードが上がり驚きました。視覚、触覚、聴覚、右脳が刺激されたためです。呼吸法やパラパラ読みも、五感と右脳の活性化が期待できます。読書スピードに加え、集中力も上がる凄い本です👇

『 没入読書 』

https://amzn.to/3Ryadnw

著者　渡邉 康弘

2025 年 3 月 13 日発行

出版社　サンマーク出版

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【 関連動画 】

時速160kmのボールを撃ち返す女性講師

https://youtu.be/H_3Gwvx74ug?si=ezhu4P8lEGOS-7Q7

#99『 らく速読 』レビュー

https://youtu.be/G6tYDX6r82c?si=OBFG7eIIT1CmANpP

#114『 いつも幸せな人は、

　　　2時間の使い方の天才 』レビュー

https://youtu.be/pBYQ9kQ6Bzg?si=KNrAlwPVaDG3W0Av

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＼ 五感を使うと「没頭力」が上がる ／

人差し指でなぞりながら読む「指速読」をしたら、圧倒的に集中力と読書スピードが上がり驚きました。視覚、触覚、聴覚、右脳が刺激されたためです。呼吸法やパラパラ読みも、五感と右脳の活性化が期待できます。読書スピードに加え、集中力も上がる凄い本です👇

『 没入読書 』

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著者　渡邉 康弘

2025 年 3 月 13 日発行

出版社　サンマーク出版

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時速160kmのボールを撃ち返す女性講師

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#99『 らく速読 』レビュー

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#114『 いつも幸せな人は、

　　　2時間の使い方の天才 』レビュー

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#129『 お金のガチを教えます 』ショートver.

＼ 忖度なし！最強コスパに学べる一冊 ／

合格率約10％という超難関資格 FP1級に合格したサバンナ八木さんの書籍、最高でした！本書で心が動いた付箋の数、こんなにありました。本質的なことを笑いを交えて語ってくれるので、聴き入ってしまいます。人に話したくなる、おすすめエピソードが満載です👇

#お金のガチを教えます

#KADOKAWA

FP1級取得！サバンナ八木流

『 お金のガチを教えます 』

https://amzn.to/42q7bXo

著者　サバンナ 八木真澄

　　　ほんださん（本多遼太朗）

2025 年 3 月 27 日発行

出版社　株式会社KADOKAWA

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【 関連動画 】

共同著者 ほんださん@チャンネル登録者25万人 FP専門家。本書への想いを語る

https://youtu.be/LdI_Cp3hFN0?si=aeprPDd5cdHKOTDi

ほんださん＆サバンナ八木さん対談

https://youtu.be/J8oRKMFgD4w?si=CE3qDNr-OpmvlHQw

FP1級の合格率が世界一難しくなった理由

https://youtu.be/NsZ13yOIb0w?si=mYhBRF_vvWX8LPKq

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#101『 けんたろ式見るだけことば雑学辞典 』

　　　音声レビュー

＼ 人に話したくなる言葉の魅力に溢れてます／

著者のけんたろさんは、小さい頃からクイズ番組に魅了され、学生時代はクイズアプリに没頭し、社会人になってからはクイズサークルに参加するなど、その魅力に取り憑かれたそうです。

そんな言葉の魅力、日本語の魅力で本書は溢れています。そんな著者の【 好き 】がこの一冊に込められています。

読み進めていくて、ついつい、人に薦めたくなったり、教えたくなってしまう言葉がたくさん紹介されていました。

『 けんたろ式見るだけことば雑学辞典 』

https://amzn.to/4gNE1rh

著者　けんたろ

2024年12月20日発行

発行 株式会社 KADOKAWA

けんたろさん X アカウント

https://x.com/kenlife202010?s=21

YouTubeでも配信中

https://youtu.be/oawh4RDc638?si=LdoyV0jCOfET3ePJ

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#0プロフィール動画

好きで始めた、音声レビューのYouTube投稿も、100 を超えることが出来ました。最近ハマっている「 イラスト描き 」を使って自己紹介をさせて頂きました。

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耳読書家 Kindle作家 やま

高校生の頃から自律神経が人一倍弱く、読書したくても目が疲れて全く読めない、悔しい思いをずっと抱えて生きて来ました。40歳の時にスマートフォンの読み上げ機能が電子書籍を読み上げる耳読書に出会い、人生が変わります。1冊読めた時の感動は、今でも忘れられません。2年間で800冊以上、夢中で聴き続けました。倍速で耳読書を続けていると、自然と目からも読めるようになって来ました。現在では1日に2.3冊、目から本を楽しめるようになりました。本が読める喜びを与えてくれた耳読書に、心から感謝しています。当チャンネルでは、僕が読んで心を動かされた本、是非おすすめしたいという本を厳選して、紹介させて頂いています。

YouTubeチャンネルもよろしくお願いします👇

https://youtu.be/x4UItQbyL3w?si=JKB5-CJlZeJA6w41

【 当チャンネル 人気配信ベスト５】

1️⃣ #1 スタンド・バイ・ミー

（カバー:ジョンレノン）

https://stand.fm/episodes/606324f04580c3555c72c69f

2️⃣ #5『 ぼくが失敗から学んだネット

　副業術 』 音声レビュー♪

https://stand.fm/episodes/63c9f4465ba8edc8bda817f3

3️⃣ #6 香水（弾き語り・カバー）

https://stand.fm/episodes/6068e8f12769545353a91ad7

4️⃣ #8 『あの頃の僕と、泣き虫だった

　母へ』音声レビュー♪

https://stand.fm/episodes/63dc58c6a1c0523add3ca27c

5️⃣ #5 パプリカ（カバー）

https://stand.fm/episodes/60679520276954a1fca903ef

#kindle #kindleunlimited #kindle出版 #書籍 #本 #本要約 #おすすめ #おすすめ紹介 #おすすめにのりたい #おすすめ載せて #書籍紹介 #レビュー動 #読書 #自己紹介 #プロフィールムービー

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#100『 名著から導くお金が増える

　　　最強のルール 』音声レビュー

＼ 心が動き行動が変化する、

　　高コスパな1冊です ／

皆さん、本を読んだ時に「 この本マジで良かった 」と思うのは、どのような時ですか？

僕は、心を動かされた時、行動に変化が現れ時です。本書がまさしくそんな1冊でした。本書は著者がこれまで読んできた、お金の本200冊以上の知識をまとめた本です。その中から選ばれた17冊が紹介されています👇

『 名著から導くお金が増える最強ルール 』

https://amzn.asia/d/4AYBQfB

著者　学識サロンまぁ〜

2024／07／25

出版社 ぱる出版

YouTubeチャンネルでも配信してます👇

https://youtu.be/XbG6iCfMc3E?si=i0hxlKSQUhPPInRz

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高校生の頃から自律神経が人一倍弱く、読書したくても目が疲れて全く読めない、悔しい思いをずっと抱えて生きて来ました。40歳の時にスマートフォンの読み上げ機能が電子書籍を読み上げる耳読書に出会い、人生が変わります。1冊読めた時の感動は、今でも忘れられません。2年間で800冊以上、夢中で聴き続けました。倍速で耳読書を続けていると、自然と目からも読めるようになって来ました。現在では1日に2.3冊、目から本を楽しめるようになりました。本が読める喜びを与えてくれた耳読書に、心から感謝しています。当チャンネルでは、僕が読んで心を動かされた本、是非おすすめしたいという本を厳選して、紹介させて頂いています。

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代表作

『 2か月で100冊 kindle書籍の

レビューをした 「耳読書」』

耳読書はあなたを変える！ なんと初期費用ゼロ！ スマホ設定を変えるだけ！

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（カバー:ジョンレノン）

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　母へ』音声レビュー♪

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＼ 本書に出会えてマジ感謝 ／

元GAFAの部長、現在はFIREしたビジネス書作家として活躍する 寺澤 伸洋さん。著者がFIREをして人生を変えた男女20人のリアルなストーリーをまとめた本書『 君たちはFIRE後どう生きるか 』を読ませて頂きました。

『 君たちはFIRE後どう生きるか 』

寺澤 伸洋 著

https://amzn.to/4a5sK2e

【 関連動画 】

#71『 Kindle magazine vol.1 』音声レビュー

https://stand.fm/episodes/6545994f576f7aad6ecfdd48

#29『 子どもにかかるお金大全 』音声レビュー

https://stand.fm/episodes/64a4a598f0a99bc963617a42

＼ この本読めて超良かった ／

何が良かったかと言うと、まず日本にはこんなにもFIREした生活をしてる人がいるんだ、と言う発見ですね。

僕のリアルな生活の周りにはFIREした人なんていませんから、実際にどんな過程でFIREしたか、どんは生活を送っているかなんて分かりません。

お金払ってでも、20人の方からFIREした経緯、FIRE後の生活を聞くなんて、不可能ですよね。

それが本書では読めてしまう。めちゃくちゃすごくないですか？

それともう一つは、FIREが僕にとって超身近になったんです。特に本書に出てこられる方で、3名の方なんですが、この御三方のエピソードを読んで、FIREに超親近感が湧いたんです。

「え、マジでそんなエピソードがあるの」と言った驚きや発見です。

今回は、そんな御三方のエピソードから、僕が本書にめちゃくちゃ感謝した理由、本書を読めて、超感動した理由などをお話していきたいと思います。

＼ めちゃくちゃ自由じゃん ／

これが本書を読んでいて感じた20人の方達の生活ですよね。好きなこと、得意なことでお金を稼ぐ。家族を大切にする。特に感じるのは、ここに出てくる20人の方達は、小学生くらいのお子さんがいる家庭が多いのですが、家族との時間を大切にしている印象があります。

子供が学校から帰ってきたら迎えてあげる。宿題をお父さんがよく見てあげる。一緒にリビングでゲームをするなど、時間に余裕を感じるというか、過ごす時間に豊かさを感じました。

皆さんに共通されていたのは、不労所得のみを充てにするのではなく、自分の力で収入を得る力があること。自分の力で得られる収入が、労働所得で得られる収入を超えたことで、FIREされているのが印象的でした。

冒頭でもお伝えさせて頂いた、FIREが超身近に感じることが出来た、20人のうちの御三方のエピソードをお伝えさせて頂きますね。

御三方に共通されていたのは、相当苦労された過去をお持ちだったこと。僕のイメージにあった、仕事が出来て、節約上手で、なるべくしてなった理想のFIREする方へのイメージとは、少し違ったエピソードをお持ちだったことです。

イニシャルでお話させて頂きますが、1人目はYさん。幼少期に、お爺様が経営されていた洋服店が自己破産。Yさんのお父さんが連帯保証人になっていた関係で、お父さんがお爺様の借金も肩代わりするようになり、生活がガラリと変わったそうです。ご両親は毎晩のようにお金のことで喧嘩。Yさんは物心ついた時から、お金を使う際はお父さんの顔色を気にして安いものから選ぶようになっていたそうです。「大人になったらお金に困らない生活がしたい」と強く願ったそうです。

もう一方はKさん。小さい頃から苦労されたそうです。ヤンキーばかりの中学校で3年間いじめられ、高校生の頃は体重100キロ、三流大学でプロジェクトに失敗し、研究室で女子に泣かされる。ついたあだ名は「努力の無駄遣い」。典型的なダメダメ学生だったと語られていました。

もう一方はYさん。幼少期は親の虐待とネグレクトに苦しみ、学生時代は不登校の期間もあったそうです。社会人になってからは、小さい頃から夢だったゲーム会社に就職できましたが、月170時間越えの残業を続けて倒れ、休職した経験があったそうです。

なぜ御三方のお話をさせて頂いたかというと、勇気を貰えたからです。自分にも出来るかも、というささやかな希望を頂けたからです。

人は良いところは見せたがりますが、苦労されたこと、失敗した挫折経験などは滅多に話されません。

そのエピソードを本書で読ませて頂きました。そのことで勇気をもらい、自分もがんばろうと思わせて貰えました。このようなお話を聞くことが出来る。本ってめちゃくちゃ素晴らしいツールだな、と改めて感じました。

お金を積んでも聞かせて貰えないエピソードが本書にはたくさん詰まっていました。

お金に対する価値観、FIREに対する考えがガラリと変わりました。

本書を読んで自分の選択肢が広がり、より生きやすさを感じるようになりました。

本書に出会えてめちゃくちゃ感謝です。貴重な出会いを与えてくれた20人の方に心から感謝の気持ちでいっぱいです。

Kindle Unlimited なら、無料で読めます👇

https://www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup?tag=mountainpeace-22

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耳読書家 Kindle作家 やま

10 冊目 新刊

『 脱・口呼吸宣言！ 』

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＼ いやー凄い本と出会ってしまった ／

元お笑い芸人さんで、現在は自律神経、免疫ケアのスペシャリストとして活躍される治療家 松本 恒平さんの新刊『水と塩でできる究極の免疫セルフケア』（ 文庫版 ）を読ませて頂きました📚👇

『水と塩でできる究極の免疫セルフケア』

https://amzn.to/3Ts3snY （ 文庫版 ）

松本 恒平 著

清水 智之 監修

三笠書房 出版社

2024年3月19日出版

【 関連動画 】

#93『 究極の免疫セルフケア 』音声レビュー

https://stand.fm/episodes/65d5f07918002b8cf03c50c3

ハイパフォーマンスな人が実践する

『 究極の免疫セルフケア 』（ 単行本 ）

松本 恒平 著

清水 智之 医師 監修

飛鳥新社 出版

https://amzn.to/49iA6yR

＼ 水と塩の力がハンパない ／

皆さん、脳脊髄液って知ってますか？

脳脊髄液とは、血液やリンパ液と同じ体液の１つです。頭の中で人間の脳は、この脳脊髄液の中にプカプカと浮かぶように存在していると言われています。

この脳脊髄液のお陰で、脳は外からの衝撃を和らげる働きがあります。

この脳脊髄液は、自律神経の働きととても強い繋がりがあるんです。

脳脊髄液が不足してしまうと、頭の中に霧がかかった状況になる。物事を忘れやすい。大したことない小さな判断にも、いつもの何十倍も時間が掛かってしまうようなことが起きるんです。

僕はうつを経験したことがあるので、この状況ってめちゃくちゃ辛いんです。

そこで、本書で伝えられている、水と塩で作られるミネラル水を摂取することが何故必要なのか。

本書で紹介されているミネラル水が、脳脊髄液の濃度に極めて近く、脳脊髄液が潤沢に流れるのを、助けてくれる働きがあると言うんです。

この脳脊髄液が脳の中を潤沢に流れ出すと、どうなるか。

神経伝達の流れが良くなり、頭の回転が早くなり、幸福感を感じるセロトニンやオキシトシンが分泌され、判断力や記憶力が向上するんだそうです。

人間の神経伝達は微力な電気信号を送っていると言われています。その電気信号の流れがスムーズな方が、生命力が高まるんです。

小学生が中学生の時に理科の実験で、水に塩を加えて食塩水にすると、電極がスムーズになると言う実験をしましたよね。

あれと同じように、人間の体内には水と塩の成分が含まれているので、水だけでなく、塩を足すことで、体内液に近い水の濃度となり、神経伝達力があがるんだそうです。

本書を読んでやっぱり印象に強く残っていること。それは、脳脊髄液は、大人になるにつれて、減少していってしまうっていうことなんです。

小さな子供がいつも元気でハイテンションなのは、この脳脊髄液が脳に占める割合が大人よりも高いからなんだそうです。

この脳脊髄液の占める割合が、赤ちゃんはなんと約 85%、子供は約 80%、大人は 70％、中高年以上の方は60%、高齢の方になると約 50％までに減るのだそうです。

この脳脊髄液が豊富で、潤滑に回っている状況が、子供がいつもハイエナジーな理由なんだそうです。脳脊髄液が占める割合を上げることで、あの元気な状態、エネルギーが溢れてくると言います。

その水と塩で作るミネラル水は、どうやって作るか。簡単にお伝えさせて頂きますね。

割合としては、500mlのミネラルウォータと天然塩 1 g、この２つを混ぜて飲む形になります。これを1日に1から2リットル飲むのが理想です。

この場合の塩とは、精製された塩ではなく、天然塩を使います。天然塩を使うことで、日本人に足りていないミネラルを摂取することも出来ます。

このミネラル水を飲むようになってから、パフォーマンスが上がる機会がめちゃくちゃ増えました。

＼ 花粉症に効くミネラル水 ／

また花粉症などのアレルギー反応にも、ミネラル水の効用はあるそうです。

花粉症などのアレルギー反応は、体内で作り出アレルギー物質「ヒスタミン」が過剰で、うまく排出されずに、体内に残ってしまうことで、

発症すると言われています。ミネラル水には、過剰に分泌されたヒスタミンを体外に排出する効用があると言います。

また、冷え性、頭痛、肩こりも、脳脊髄液の減少が原因で起こっていると言います。

冷え性に関しては、体温調節の機能がある視床下部と言われる自律神経の働きが弱った状態で起きると言います。冷え性も、脳脊髄液で神経伝達を良くして、視床下部にアプローチすることで、改善されていくそうです。

古くから「 脳脊髄液は体の薬箱 」と呼ばれ

100年以上も前から自然医学界で注目されてきました。科学の進んだ現代では、脳脊髄液がセロトニンやエンドルフィン、ドーパミンなどの鎮静を期待できる物質を作り出せることが明らかになってきたと言います。

「 モルヒネよりも効く 」というセロトニンやエンドルフィン、ドーパミンなどを本書のメインテーマ、ミネラル水で脳脊髄液を潤沢にし、ハイパフォーマンスを作り出していきましょう。

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耳読書家 Kindle作家 やま

10 冊目 新刊

『 脱・口呼吸宣言！ 』

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４冊目『 耳読書 』

　やま著

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好評発売中 ♪

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＼ わくわく感がハンパない ／

フリーの研修講師で経営コンサルタント、ビジネス書作家でもある 大杉 潤さんの、新刊『 12000冊のビジネス書を読んで試した経営コンサルが名著100冊から「すごい時間のつかい方」を抜き出して1冊にまとめました 』本書を読ませて頂きました📚👇

12000冊のビジネス書を読んで試した経営コンサルが 名著100冊から「すごい時間のつかい方」を抜き出して1冊にまとめました

https://amzn.to/4a66Dsw

大杉 潤 著

WAVE出版

2024年3月19日出版

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【 関連動画 】

#85『 50 代お金の不安がなくなる副業術 』

　　音声レビュー

https://stand.fm/episodes/656a5bec03cfcc67a027c98b

＼ 名著 100 冊に厳選 ／

本書は著者が年間約300冊のビジネス書を読んで実践。これまでに約40年で12000冊読んできたと言います。10年前から毎日1冊ビジネス書を読んで、その書評をブログに書いて公開するという投稿も、現在で3300冊以上、継続されているそうです。「 時間の使い方 」を切り口に、これまで読んできた12000冊の中から、これはと思う名著100冊を厳選し、まとめたのが本書となっています。

本書は第６章にまとめられています。

第１章 仕事のキホン

第２章 ワークライフバランス

第３章 マインドセット

第４章 キャリア形成

第５章 幸せの実現

第６章 ライフシフト　

という構成です。この一冊を読むことで、名著100冊のエッセンスを知ることができる。読んでてわくおわくする一冊です。

『 ジェームス・クリアー式 複利で伸びる１つの習慣 』や『 限りある時間の使い方 人生は4000習慣 あなたはどう過ごすか？』『 ロングゲーム 今、自分にとっていちばん意味のあることをするために 』など、知っているけど、まだ読んだことのない本の紹介もたくさんあり、発見と驚きの連続でした。

本書は各章の巻末にコラムがあり、名著の中から著者がピックアップした１冊が見開き2から3ページを使って解説してくれています。

中でも第６章の巻末にあったコラムの本にとても感銘を受けたので、紹介させて頂きます。

紹介されていた本は、キャッシー・ホームズ著『 人生が充実する時間の使い方 』という本の紹介でした。

著者は世界を飛び回って多数の講演活動をされていた方でした。ある出張の日に、自分自身のあまりの忙しさに疑問を持ったことがきっかけで、「 時間の使い方と幸せの関係 」について研究を始めたそうです。その集大成が『 人生が充実する時間の使い方 』の中で解説されているとのことでした。

この本で面白いと思ったのは、自分が自由に使える可処分時間が多ければ多いほどいいわけではない、ということでした。時間がありすぎるのも問題で、丁度いい可処分時間は、1日に2時間から5時間という検証結果が出たそうです。

確かに丸一日自由な時間があっても、目的がないと無駄に使ってしまうことって多いですよね。

1日2時間程度の可処分時間であれば、普段サラリーマンをしている僕でも捻出出来そうな時間だったので、時間があればいいというわけではない、という言葉に希望が持てた気がしました。

本書は初めっから最後までわくわくしながら読めました。時間の使い方に興味のある方は、これまで読んできた12000冊の中から、これはと思う名著100冊を厳選し、まとめた本書から、エッセンスを学んでいきましょう！

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耳読書家 Kindle作家 やま

10 冊目 新刊

『 脱・口呼吸宣言！ 』

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レビュー１６０超 人気書籍

４冊目『 耳読書 』

　やま著

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好評発売中 ♪

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