Hoy te traigo la segunda parte de los 4 elementos que nos debilitan. Descubre cómo el equilibrio térmico y el estrés crónico nos afectan, para aplicar los consejos que te dejo y darle solución.

Como siempre, aquí te dejo mi información de contacto:

Correo electrónico: [email protected]

Mi Instagram: https://www.instagram.com/ep.nacho/?hl=es

Mi Facebook: https://www.facebook.com/nachoentrenadorpersonal/

Si piensas que la comodidad y el confort te favorecen, escucha este episodio y evalúa si tus hábitos son los adecuados o pueden mejorarse.

Como siempre, aquí te dejo mi información de contacto:

Correo electrónico: [email protected]

Mi Instagram: https://www.instagram.com/ep.nacho/?hl=es

Mi Facebook: https://www.facebook.com/nachoentrenadorpersonal/

Post sobre el ayuno en la menopausia: https://www.instagram.com/p/B9V3HAlIlUg/

Hoy te explico por qué el ejercicio es fundamental en esta etapa de tu vida y comento mi punto de vista sobre prácticas de ejercicio para que puedas sacar tus conclusiones. Como siempre, aquí te dejo mi información de contacto:

Correo electrónico: [email protected]

Mi Instagram: https://www.instagram.com/ep.nacho/?hl=es

Mi Facebook: https://www.facebook.com/nachoentrenadorpersonal/

¿Crees realmente que estás saludable? Conoce los tres pilares de la salud que van mucho más allá de ausencia de enfermedad. Conocerás cómo afecta cada una de ellas en nuestro organismo, así como detalles importantes que no te dejarán indiferente.

Como siempre, aquí te dejo mi información de contacto:

Correo electrónico: [email protected]

Mi Instagram: https://www.instagram.com/ep.nacho/?hl=es

Mi Facebook: https://www.facebook.com/nachoentrenadorpersonal/

Libros:

Inteligencia emocional: https://amzn.to/32yT2Kj

El poder contra la fuerza: https://amzn.to/3hgWbCu

Descubre cómo funciona tu mente y cuáles son las principales excusas que nos buscamos para darles solución. Como siempre, aquí te dejo mi información de contacto: Correo electrónico: [email protected] Mi Instagram: https://www.instagram.com/ep.nacho/?hl=es Mi Facebook: https://www.facebook.com/nachoentrenadorpersonal/

¿Sientes que a veces nadie te tiene en cuenta? ¿Estás cansada de tener que soportar tú sola el peso de los demás?

Descubre en este episodio las claves para aprender a ganar tiempo para ti y vivir una vida más plena, más significativa.

Como siempre, aquí te dejo mi información de contacto:

Correo electrónico: [email protected]

Mi Instagram: https://www.instagram.com/ep.nacho/?hl=es

Mi Facebook: https://www.facebook.com/nachoentrenadorpersonal/

La llegada de los 50 años de edad, puede suponer en las mujeres un antes y un después. ¿Para bien o para mal? ¡Descúbrelo en este episodio!

A continuación, te dejo mis datos de contacto por si quieres seguirme más de cerca o hacerme una consulta: 

Correo electrónico: [email protected] 

Mi Instagram: https://www.instagram.com/ep.nacho/?hl=es

Mi Facebook: https://www.facebook.com/nachoentrenadorpersonal/

En este primer episodio introduzco los contenidos que voy a tratar durante el resto de episodios, así como una breve presentación para que me conozcas y alguna reflexión de interés.

A continuación, te dejo mis datos de contacto por si quieres seguirme más de cerca o hacerme una consulta:

Correo electrónico: [email protected]

Mi Instagram

Mi Facebook