في هالحلقة، راح نوقف كل شي… ونعطي أنفسنا لحظة نستوعب فيها من نكون فعلاً.

بدون حوارات ولا قصص، فقط أسئلة موجهة لك، تساعدك تكتشف أعماقك، وتشوف الصورة اللي يمكن ما انتبهت لها من قبل.

جهّز ورقة وقلم، وخذ هالدقايق كهدية منّك لروحك…

يمكن تكون البداية لتغيّر كبير.

في هالحلقة من بودكاست وش الرسالة؟، أشارككم تجربة شخصية مرت علي خلال يومين متتاليين… مواقف غريبة، غير متوقعة، وتركتني بأسئلة كثيرة.

هل هي مجرد صدفة؟ ولا في شي أعمق؟

نتأمل سوا ليش تصير لنا أحيانًا أحداث ما نفهمها، ووش ممكن تكون الرسالة اللي وراها.

بودكاست دافي، صادق، يربط بين القلب والعقل، ويوسّع مداركك تجاه اللي يمكن تكون تمر فيه بدون ما تستوعب.

إذا حسيت يوم إن الحياة قاعدة تهمس لك… فهالحلقة يمكن تكون هي الترجمة

في هالحلقة، نسلّط الضوء على أهمية ترتيب الأولويات والاهتمام بالنفس قبل السعي لإرضاء الجميع. نشارك تجربة شخصية واقعية عن السعي للكمال والتفوق في كل شيء، والضريبة النفسية اللي ممكن ندفعها بدون ما نحس. نفتح حوار صادق عن الإرهاق، الاحتراق النفسي، وضغط التوقعات، ونذكر كيف التوازن يبدأ من وضع حدود واضحة.. حتى مع أقرب الناس. هذه الحلقة تذكير دافي لكل شخص يحاول يواكب كل شيء: لا تنسى نفسك، لأنها البداية الحقيقية لأي إنجاز

ليش الأشياء اللي كنا نحبها، فجأة تصير ثقيلة؟

ليش الأماكن اللي كانت تفرحنا، تصير عادية؟

هل الحياة تغيّرت؟

ولا إحنا اللي تغيرنا؟

في هالحلقة، أتكلم عن تغيّر الذوق النفسي، تبدل اهتماماتنا، وكيف نتصالح مع فكرة إننا ننمو ونترك ورا أشياء كنا نحبها

كثير منا يحقق إنجازاته، لكنه بدل ما يحتفل، يبدأ يدقق في الأخطاء ويفكر في الخطوة الجاية، كأن الفرح لازم يكون مشروط، وكأن الراحة ترف ما نستحقه. في هالحلقة، بنحكي عن ليش بعضنا يلاقي صعوبة في الاحتفال بإنجازاته، وكيف نقدر نتعلم نوقف، نتنفس، ونستوعب نجاحنا قبل ما نركض للي بعده

في هالحلقة، بنتكلم عن معنى الإيمان بالقدر، وكيف إن رزقك مكتوب وما في أحد يقدر يمنعه عنك. ليش نخاف من المستقبل أو نقلق من الفرص الضائعة، بينما كل شيء مقدر بحكمة من الله؟ راح نناقش كيف نعيش براحة وسكينة، ونتوكل على الله بدون قلق، لأن اللي كاتبه لك بيجيك في وقته، وما أحد يقدر يوقفه

ليش بعضنا يحس بتأنيب الضمير إذا فرح بإنجازه؟ وليش نخفي سعادتنا وكأنها شيء غلط؟ بهالبودكاست، بنتكلم عن أهمية الاعتراف بنجاحاتنا، وكيف نفرح بإنجازاتنا بدون خوف من نظرة الآخرين. لأن التعب والاجتهاد يستاهل لحظة فخر، وأنت تستحق تحتفل بنفسك بدون ما تحس إنك لازم تصغّر فرحتك

انضموا إليّ في هذه الرحلة الشخصية لاستكشاف أسرار حب الذات وكيفية تحويل المواقف الحياتية إلى فرص للنمو والتطور.

اليوم نستكشف معًا مفهوم السلام الداخلي وأهميته في حياتنا اليومية. نتحدث عن كيفية تقبل الذات والتسامح مع النفس، ونسلط الضوء على استراتيجيات فعّالة للتغلب على القلق والضغوط. كما نناقش دور الامتنان في تعزيز الشعور بالرضا والسعادة. انضموا إلينا في هذه الرحلة نحو تحقيق التوازن والطمأنينة النفسية

في هالحلقة، تكلمنا عن حديث مع الذات، هالصوت الداخلي اللي يأثر على نظرتنا لنفسنا وحياتنا. ناقشنا ليش أحيانًا يكون هالصوت قاسي وكيف تجارب الطفولة والكمالية والخوف من الفشل تلعب دور. بعدها، شاركنا خطوات بسيطة لإعادة برمجة هالصوت، زي ملاحظة الكلام، وتغيير الصيغة، والتعامل مع النفس كصديقة. ختمنا بنصايح يومية تخلي حديثك الداخلي ألطف، عشان تقدرين تتعاملين مع ضغوطات الحياة بثقة وهدوء