Para muchos  es dificil regular  nuestras emociones, nos pueden abrumar; o algunas veces no conocemos las herramientas para poder ayudarnos a nosotros mismos a procesarlas especialmente cuando son circusntancias dificiles o  que nos abruman. En este episodio te hablo de una forma breve como procesar las emociones, su importancia y porque socialmente se nos permiten algunas emociones y otras no a hombres y mujeres.

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En este Episodio de Mujer Femenina y Consciente te explico lo que es el apego, como se forma el apego cuando somos niños y porque es tan importante que sepamos que estilo de apego tenemos, ya que el estilo de apego que tenemos esta relacionado con el tipo de hombres que elegimos para ser nuestra pareja, como nos sentimos y nos comportamos  y el hecho de que pasemos por las mismas situaciones dolorosas una y una vez en diferentes relaciones. 

Aquí te explico como se formó este apego y cuales apegos hay, en el próximo Episodio te explicaré en detalle cada uno y como se relacionan cada uno en pareja y por supuesto como comenzar a cambiar estos comportamientos que nos mantienen en las mismas situaciones dolorosas. 

Numerosos de nuestros conflictos emocionales como adultos, como dependecia emocional, relaciones tóxicas, desconexión con nuestro cuerpo, pobre autoestima, problemas en el ambiente laboral, dificultad para establecer límites sanos o no tener limites todos estos son caracteristicas de personas que tienen heridas maternas o paternas no sanadas debido a las relaciones conflictivas con nuestros padres. 

En este podcast conversé con Carmen Hernández Rosety quién es Terapeuta de constelaciones familiares sobre estas  heridas y sus consecuencias y como comenzar a sanarlas. 

Los seres humanos necesitamos sentir que somos amados y cuidados desde que somos pequeños, cuando no se nos dan estos cuidados y este amor , las consecuencias que esto tiene en la niñez son múltiples , estas carencias afectivas o negiglencia emocional tienen efectos durante toda nuestras vidas, hasta que hagamos un trabajo consciente para sanar estas heridas emocionales. 

La Relaciones emocionalmente no disponibles se caracterizan por que la persona no está conectada con las necesidades que tiene la relación o su pareja, son inestables en lo que hacen dentro de la relación, un día hacen una cosa pero se contradicen de otra forma.  

 Estas relaciones son muy agotadoras emocionalmente  y dolorosas, pero hay un componente importante, si tu te estás conectando con hombres emocionalmente no disponibles es porque tu también eres emocionalmente no disponible, escucha este Podcast con la Coach Emocional Gabriela Fernández Jover  para que entiendas cómo y que hacer para cambiar esto, para atraer otro tipo de relación a tu vida.

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Con mucha frecuencia las personas no tienen el concepto de abuso emocional, físico y trauma claro.

Y lo ven como que si no es algo grande que pasó que eso no nos afectó, que estamos bien.

Dejando heridas que aún están abiertas y duelen en nosotros. Y en base a esas heridas inconscientemente tomamos decisiones y elegimos situaciones repetidamente en nuestras vidas, y una de esas son el mismo tipo de relaciones de pareja que nos hacen daño, el mismo tipo de hombre una y otra vez .

Te invito a escuchar este Episodio con la Psicoterapeuta Dinorah Blackman que nos explica muy claramente cómo este abuso emocional de la infancia que no ha sido sanado nos afecta como mujeres adultas específicamente en las áreas de relaciones de pareja tóxicas, las finanzas y nuestra salud física.

https://www.youtube.com/watch?v=V5sSvALvco4

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Si te gustaria una sesión de coaching conmigo para trabajar en aspectos de tu vida que quieres mejorar. Me puedes escribir a [email protected] 

En este nuevo episodio conversé con el Dr. Juan Carlos Acosta Médico y Sexólogo Clínico que tiene  un PODCAST que se llama Ámate Mujer y un canal de youtube sobre sexualidad de la mujer ; conversamos sobre la importancia que tiene la autoestima y la  autoimagen de la mujer en su vida sexual, desde como la mujer disfruta el sexo hasta como visualiza su papel en el encuentro sexual, lo que ella piensa que debe hacer o no o si se siente segura pidiéndole a su pareja lo que ella disfruta, o si por el contrario siente vergüenza de pedir lo que ella le gusta, todo relacionado con la autoestima y la autoimagen que tiene de ella misma . Conversamos del poder que tienen las creencias limitantes en nuestra vida sexual y como estas limitan nuestra capacidad de disfrutar de nuestra sexualidad. 

Muchas veces las mujeres también cuando no tienen un amor propio sano y una buena autoimagen de ellas permiten cosas en la intimidad con la que ellas no se sientes cómodas ni seguras pero no saben como decir que no, temen constantemente ser rechazadas. Escucha el PODCAST completo para que escuches los detalles.

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Las mujeres pueden ser muy celosas y controladoras y justificar muchas veces  este comportamiento, la verdad es que muchas veces esto viene de eventos que te han ocurrido en el pasado y no sabes como manejar el miedo de que vuelva ocurrir, pero este mismo miedo es el que te va a mantener en una relación que no es sana, basada en celos y control.

 En este Episodio conversé con Sandra Celemin  ella es una empresaria que vive en Bogóta, mujer casada con dos hijos adolescentes que ha sabido como manejar  los celos y el control en su relación, ambas hemos tenido nuestras experiencias personales  con los celos y el control; en este episodio te compartimos todo esto, por eso sabemos que no funciona ser celosa o controladora con los hombres, aquí te decimos que sí funciona.

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El estrés y la ansiedad tienen consecuencias muy visibles en nuestra vida, especialmente en nuestro cuerpo.  

El Dr. Periche especialista en Dermatología de la Répública Domincana, es especialista en enfermedades y tratamientos para la piel, uñas y pelo;  nos habla de como la ansiedad y el estrés dañan nuestro cabello, piel y uñas y cúales son los daños visibles. 

También nos explica como los productos químicos  que nos aplicamos para alisar el pelo están causando un daño grave a nuestro cabello. 

Al final el Dr. Periche nos da tips de como comenzar a cuidar mejor nuestro cabello, piel y uñas.  

Puedes contactarte con Dr. Periche a su instagram  @dermatologo_periche 

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Todos tenemos en nosotros creencias limitantes, que nos mantienen atrapados en un estilo de pensamiento, sobre estas creencias basamos nuestra forma de pensar, de comportarnos, de mirar la vida  y de reaccionar ante las situaciones que se nos presentan. 

 En este Episodio te explico que son las creencias limitantes como llegan esos pensamientos alli a nuestra mente, que hacen allí, cúales son las principales excusas que nos creamos para no cambiarlas, y por supuesto como podemos comenzar a hacer el trabajo de modificarlas para ver cambios en nuestra realidad, en nuestras vidas.  

Te doy varios tips para  comenzar a cambiar estas creencias que están dañando tu percepción de ti misma y de  la vida, y en general tu habilidad de poder vivir la vida de una forma más feliz y completa.  

Si quieres saber un poco más sobre las creencias limitantes tengo un Ebook gratis para ti, donde te explico en más detalle como comenzar a sanarlas.  

Ve a este Link y descarga el Ebook Gratis  

 https://mailchi.mp/759495745ba2/pensamientoslimitantes  

Si te gustaría empezar un proceso de coaching para trabajar en varios aspectos de tu forma de pensar,  o si tienes problema con tu autoestima o tu autoconfianza, creencias limitantes que no has podido modificar sola; me puedes escribir, podemos organizar una sesión de evaluación gratuita para analizar tu situación personal y crear un plan de coaching personal.  [email protected] 

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