Episodios cortitos con aprendizajes poderosos

¿Eres de los que tiene súper claro que quiere y como lo obtendrá o eres de los que odia planificar y quiere que las vida los sorprenda? En este episodio exploraremos como el balance de ambos nos puede llevar a vivir con propósito, con metas e intenciones claras y aun así darle espacio a todas las posibilidades que la vida nos depara.

En este episodio les cuento como dejar de creernos tantas mentiras que nos decimos a nosotros mismos, esas mentiras que son las "razones" por las que no estamos luchando con todas nuestras ganas y fuerzas por las cosas que queremos y creemos, porque según nosotros no somos capaces, no somos lo suficientemente buenos, creativos, simpáticos, disciplinados y demas 

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En los últimos años cada vez mas autores hablan de lo que hacen todas las mañanas antes de empezar el día. Si bien las practicas especificas van variando en base a gustos y costumbres, todos buscan empezar sus días con sus prioridades claras y la intención constante para hacer cada día exitoso y enfocado a las metas y objetivos del día a día.

El eterno tema de las relaciones, no solo de pareja sino con todas las personas en nuestro entorno. ¿Cómo aprender a relacionarnos mejor? ¿Cuál es el secreto de las relaciones? Valeria Garcia de la fundación El Arte de Vivir, (ya se estan convirtiendo en nuestros consentidos estos chicos de la fundación), viene a contarnos cual es ese secreto y como muchas veces los problemas se pueden resolver mucho mejor cuando nosotros estamos en un mejor lugar mental, emocional y espiritualmente hablando.

Sean muchas o pocas las situaciones en el presente que nos molestan, que no tienen pensando y dándole vueltas y vueltas en nuestra cabeza, dejamos que estas situaciones externas nos quiten la paz y nos paralicen. Como dice el dicho, "lo que resistes, persiste" y esa resistencia nos paraliza muchas veces y nos mantiene amarrados emocionalmente a no poder avanzar y progresar hacia donde nosotros queremos.

Una base fundamental de las relaciones sanas es la confianza, es con base en ella que creamos y fortalecemos lazos, cuando hay auto confianza podemos accionar mejor a pesar del miedo. Cuando hay construimos relaciones con otros basadas en la confianza aumenta la plenitud y aceptación mutua. En este episodio les explico como de que se conforma la confianza y como podemos trabajar para desarrollar ya sea hacia nosotros mismos o hacia los demás.

Ana Verónica más conocida por todos como Sakura. es una chica irreverente, que ha vivido su vida bajo sus propios términos. En esta entrevista Sakura nos cuenta cómo su vida se vio envuelta en fiesta, alcohol y drogas y con su humor e ironía que la caracteriza nos cuenta como entró a ese mundo y cómo gracias a la espiritualidad salió de allí. Hoy es una mujer, esposa y madre llena de vida, dispuesta a compartir su dura historia porque sabe a qué alguien le puede ayudar.

Alisten lápiz y papel porque en este episodio del explico que somos el resultado de las 5 personas que mas nos rodean, como afectan nuestra energía y como evaluar estas relaciones.

Un ejercicio practico de lo que he aprendido desde el coaching respecto a las personas que nos rodean constantemente y como tomar decisiones respecto a las relaciones que mantenemos con ellas.

En este episodio esta de invitado a Javier Cerezuela, quien estuvo de visita en Guatemala y tuvimos la oportunidad de exprimir un poco de todo el conocimiento que tiene respecto a la meditación, el yoga y la respiración. Si bien este episodio esta inspirado en los deportistas y estas practicas como herramientas de soporte para su desempeño, puede ser aprovechada la información por todo aquel que tiene curiosidad respecto a los beneficios de alinear nuestra respiración con nuestra mente y nuestro cuerpo