Mujeres Create

By Yesenia BelloEducation Self-Improvement

Mujeres Create episodes

April 22 Las 5 etapas de la crisis de la mediana edad y cómo reconstruirte con propósito
El podcast Mujeres Create inicia su segunda temporada con un episodio profundo sobre la crisis de la mediana edad en mujeres latinas, abordando cómo este proceso impacta la identidad, las relaciones y la salud emocional. Jesenia comparte su experiencia personal al cumplir 45 años y desglosa las cinco etapas clave: el punto de quiebre, el enojo impulsivo, la negación del envejecimiento, la exploración de nuevas identidades y la aceptación consciente. A lo largo del episodio se analizan temas como cambios hormonales, divorcio, reinvención profesional y presión social, junto con herramientas prácticas para la sanación emocional: terapia psicológica, desconstrucción de roles (madre, esposa, profesional), equilibrio entre energía femenina y masculina, y abandono del perfeccionismo. Este contenido conecta con búsquedas actuales sobre crecimiento personal, salud mental en los 40 y 50, y cómo superar crisis existenciales con claridad, propósito y bienestar integral.
CHAPTERS / TIMESTAMPS
00:00 Introducción y contexto personal
03:40 ¿Qué es la crisis de la mediana edad?
07:20 Etapa 1: punto de partida emocional
11:00 Etapa 2: enojo e impulsividad
15:30 Etapa 3: negación del cambio
19:10 Etapa 4: exploración de identidad
23:00 Etapa 5: aceptación y renacimiento
27:20 Impacto hormonal y emocional
31:00 Terapia y salud mental
35:10 Desconstrucción de roles
39:00 Relaciones y bienestar personal
42:30 Energía femenina vs masculina
46:00 Abandonar la perfección
49:00 Conclusiones y aprendizajes
FAQ
¿Qué es la crisis de la mediana edad?
Es un proceso emocional de reevaluación personal que ocurre entre los 40 y 50 años.
¿Cuáles son las etapas principales?
Punto de quiebre, enojo, negación, exploración y aceptación.
¿La terapia es importante en este proceso?
Sí, ayuda a procesar emociones y sanar traumas.
¿Qué significa desconstruir la identidad?
Separar tu valor personal de roles como madre, pareja o profesión.
¿Cómo se logra el equilibrio emocional?
Trabajando la energía interna, aceptando cambios y dejando el perfeccionismo.
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Mujeres Create launches its second season with a powerful episode on the midlife crisis, focusing on how it affects identity, relationships, and emotional well-being in Latina women. Jesenia shares her personal journey at age 45 and outlines five key stages: the trigger point, emotional anger, denial of aging, identity exploration, and conscious acceptance. The episode covers topics such as hormonal changes, divorce, career reinvention, and societal expectations, while offering actionable strategies for healing: therapy, deconstructing personal roles, balancing feminine and masculine energy, and letting go of perfectionism. This episode aligns with high-intent searches around personal growth in your 40s, mental health, and how to navigate life transitions with clarity and purpose.
CHAPTERS / TIMESTAMPS
00:00 Introduction and personal context
03:40 What is a midlife crisis?
07:20 Stage 1: trigger point
11:00 Stage 2: anger and impulsivity
15:30 Stage 3: denial
19:10 Stage 4: exploration
23:00 Stage 5: acceptance
27:20 Hormonal and emotional impact
31:00 Therapy and mental health
35:10 Identity deconstruction
39:00 Relationships and self-focus
42:30 Feminine vs masculine energy
46:00 Letting go of perfectionism
49:00 Final reflections
FAQ
What is a midlife crisis?
An emotional transition typically occurring in your 40s or 50s.
What are the five stages?
Trigger point, anger, denial, exploration, and acceptance.
Is therapy helpful?
Yes, it supports emotional processing and healing.
What is identity deconstruction?
Separating self-worth from roles like career or relationships.
How can emotional balance be achieved?
Through self-awareness, healing, and releasing perfectionism.
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O podcast Mujeres Create inicia sua nova temporada com um episódio dedicado à crise da meia-idade, explorando seus impactos na identidade, nos relacionamentos e na saúde emocional. Jesenia compartilha sua experiência aos 45 anos e descreve cinco etapas principais: o ponto de ruptura, a raiva, a negação, a exploração e a aceitação. O episódio aborda mudanças hormonais, reinvenção profissional, pressão social e processos como divórcio, além de apresentar estratégias práticas para o bem-estar: terapia, desconstrução de papéis sociais, equilíbrio entre energia feminina e masculina e abandono do perfeccionismo. Este conteúdo se conecta com buscas atuais sobre desenvolvimento pessoal, saúde mental e transformação de vida após os 40 anos.
CHAPTERS / TIMESTAMPS
00:00 Introdução e contexto
03:40 O que é crise da meia-idade
07:20 Etapa 1: ponto de ruptura
11:00 Etapa 2: raiva
15:30 Etapa 3: negação
19:10 Etapa 4: exploração
23:00 Etapa 5: aceitação
27:20 Impacto hormonal
31:00 Terapia e saúde mental
35:10 Desconstrução de identidade
39:00 Relacionamentos e foco pessoal
42:30 Energia feminina e masculina
46:00 Abandonar a perfeição
49:00 Conclusão
FAQ
O que é crise da meia-idade?
É uma fase de transformação emocional comum entre os 40 e 50 anos.
Quais são as etapas?
Ruptura, raiva, negação, exploração e aceitação.
A terapia ajuda?
Sim, é essencial para o equilíbrio emocional.
O que é desconstrução da identidade?
Separar o valor pessoal dos papéis sociais.
Como alcançar equilíbrio emocional?
Com autoconhecimento e aceitação das mudanças.
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56 min
April 15 ¡Mujeres, meditemos! Equilibrando nuestro interior para tener dulces sueños.
¡Te doy la bienvenida a mi primera meditación guiada! Esta práctica de 10 minutos es un tiempo dedicado exclusivamente a ti, para que puedas descomprimirte y reconectar con tu interior tras un largo día.
Qué esperar de esta sesión:
Gratitud: Empezamos anclándonos en un estado de apreciación, enfocándonos en la abundancia que reside dentro y alrededor de nosotras.
Equilibrio de los centros energéticos: Realizaremos una serie de visualizaciones diseñadas para equilibrar tus siete chakras. Este proceso te ayudará a liberar la tensión acumulada y a restaurar tu flujo natural de energía.
Semillas de intención: Enraizaremos el cuerpo y aquietaremos la mente, creando el espacio necesario para definir intenciones claras y significativas para los días que vienen.
Un lugar suave donde aterrizar
Ya seas principiante o tengas experiencia en la práctica, esta sesión está diseñada para ser tu santuario. Acompáñame a encontrar nuestro centro, cultivar un corazón agradecido y preparar la mente para un descanso reparador.
Renovemos energías y florezcamos juntas. Dulces sueños.
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12 min
April 07 Not Just a Seat at the Table: Maria Teresa Hernandez and Lisa Torres are Building the Whole House
In this Mujeres Create episode, Maria Teresa Hernandez and Lisa Torres explore the rise of multicultural marketing in the United States and why cultural diversity is now the main driver of business growth. Drawing from their personal journeys through cancer and high-level corporate careers, they discuss authenticity, leadership and building brands that genuinely connect with diverse audiences. The conversation highlights the emotional and strategic realities of leaving corporate roles, the importance of networking as a core asset, and how to navigate identity shifts during entrepreneurship. They also share actionable advice for women entrepreneurs on managing fear, redefining success and building purpose-driven businesses in today’s evolving cultural economy.
CHAPTERS / TIMESTAMPS
00:00 Introduction and guest backgrounds
04:10 Cancer survival and purpose shift
10:20 Authenticity in corporate environments
16:40 Entrepreneurship leap and identity crisis
23:30 Yellow House Collective mission
29:10 Future of multicultural marketing in the US
34:50 Advice for women entrepreneurs40:00 Final thoughts on purpose and success
FAQWhat is multicultural marketing? A strategy focused on connecting with diverse audiences authentically.Why is it important now? Because cultural diversity drives economic and population growth.What is Yellow House Collective? A cultural media platform connecting brands with real communities.How do you transition into entrepreneurship? Through planning, networking and embracing uncertainty.What advice do they give women entrepreneurs? Take action despite fear and prioritize well-being and community.
#
En este episodio de Mujeres Create, Maria Teresa Hernandez y Lisa Torres analizan el poder del marketing multicultural en Estados Unidos y por qué “el crecimiento es cultural” en un país donde la diversidad define el consumo. Desde sus experiencias personales superando el cáncer hasta su transición del mundo corporativo al emprendimiento, comparten aprendizajes sobre autenticidad, liderazgo y construcción de marca en audiencias diversas. La conversación profundiza en cómo crear conexiones reales con comunidades multiculturales, el valor estratégico del networking, el agotamiento corporativo, y el proceso emocional de dejar un salario estable para construir un negocio con propósito. También ofrecen consejos prácticos para mujeres emprendedoras sobre cómo tomar riesgos, gestionar el miedo y redefinir el éxito en la economía creativa actual.
CHAPTERS / TIMESTAMPS
00:00 Introducción y trayectoria de las invitadas
04:10 Cáncer y propósito: el punto de inflexión
10:20 Autenticidad en el mundo corporativo
16:40 El salto al emprendimiento y crisis de identidad
23:30 Yellow House Collective y su misión cultural
29:10 El futuro del marketing multicultural en EE. UU.
34:50 Consejos para mujeres emprendedoras
40:00 Reflexiones finales sobre éxito y propósito
FAQ
¿Qué es el marketing multicultural? Es una estrategia que conecta marcas con audiencias diversas de forma auténtica.
¿Por qué es importante hoy? Porque la diversidad impulsa el crecimiento demográfico y económico.
¿Qué es Yellow House Collective? Una plataforma que conecta marcas con cultura real a través de creadores diversos.
¿Cómo dar el salto al emprendimiento? Planificando, creando redes y enfrentando el miedo con estrategia.
¿Qué consejo dan a emprendedoras? Actuar a pesar del miedo y priorizar bienestar y comunidad.
#
Neste episódio de Moes Create, Maria Teresa Hernandez e Lisa Torres analisam o crescimento do marketing multicultural nos Estados Unidos e como a diversidade cultural se tornou o principal motor econômico. A partir de suas experiências pessoais com o câncer e carreiras corporativas de alto nível, elas abordam temas como autenticidade, liderança e construção de marcas conectadas com diferentes comunidades. A conversa explora os desafios emocionais e estratégicos do empreendedorismo, o valor do networking como ativo essencial e o processo de redefinir identidade profissional. Também compartilham conselhos práticos para mulheres empreendedoras sobre como lidar com o medo, tomar decisões e construir negócios com propósito na economia atual.
CHAPTERS / TIMESTAMPS
00:00 Introdução e trajetória das convidadas
04:10 Câncer e mudança de propósito
10:20 Autenticidade no ambiente corporativo
16:40 Salto para o empreendedorismo e crise de identidade
23:30 Missão da Yellow House Collective
29:10 Futuro do marketing multicultural nos EUA
34:50 Conselhos para mulheres empreendedoras
40:00 Reflexões finais sobre propósito e sucesso
FAQ
O que é marketing multicultural? Uma estratégia para conectar marcas com públicos diversos de forma autêntica.
Por que é relevante hoje? Porque a diversidade impulsiona o crescimento econômico e social.
O que é a Yellow House Collective? Uma plataforma que conecta marcas com culturas reais.
Como fazer a transição para o empreendedorismo? Com planejamento, rede de contatos e coragem.
Qual o principal conselho para empreendedoras? Agir mesmo com medo e cuidar do bem-estar.
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1 hr 4 min
April 01 Mujeres, Let's Meditate! A Special Full Moon Meditation
Welcome to my very first guided meditation! I am so honored to share this space with you. Tonight, we lean into the gentle, restorative energy of the Pink Full Moon in Libra. This 10-minute practice is designed to help you decompress after a long day, grounding your body and balancing your seven chakras through relatable, down-to-earth visualizations. Whether you're looking to release the day's tension or set intentions for the month ahead, join me as we find our center under the light of the spring moon. Perfect for beginners or anyone needing a soft place to land tonight. Let’s bloom together. Sweet dreams.
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10 min
March 25Mujeres, Let's Glow Up — 5 Steps to Reclaiming Your Joy After A Midlife Crisis
Let’s be real, Mujeres: that "midlife crisis" feeling? It’s heavy. It’s confusing. And sometimes, it feels like the storm is never going to end. But I’m living proof that there is no testimony without a test. In this episode, I’m sharing the 5 things that actually helped me find my joy again and step into a phase of life that feels clearer than ever. We’re moving from just "surviving" the day to actually glowing through it. We’re breaking down:
Seeking Therapy: Why getting professional help was the best gift I gave myself.

Deconstructing Your Identity: Letting go of your old identities to meet the woman you are now.

Decentralizing Romantic Love and Centralizing Self Love: Making the relationship with yourself the main event.

Balancing Your Female and Masculine Energies: How I learned to stop "hustling" (masculine) and start "flowing" (feminine).

Bye, Perfectionism: Why choosing messy progress over perfect will accelerate your path to joy
If you’re ready to see the light at the end of the tunnel, grab your cafecito and let’s get into it.
Watch & Listen: 📺 YouTube | 🎙️ QueOnnda | 🎧 Everywhere else
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38 min
March 18 Season 2 Premiere: How to go from a Midlife Crisis to a Midlife Rising
Mujeres, what’s really on your mind when you think about getting older? For so many of us, the shift into midlife feels less like a transition and more like an earthquake. Is it a crisis, or is it a "Rising"? In this episode, we’re tackling the silent struggle of aging and identity. I pull back the curtain on my own midlife crisis and breaking down the five essential stages of this life-altering event:
1. Trigger: Identifying the event that shifts your world.
2. Anger: Navigating the waves of anger and denial.
3. Denial: Understanding the peak of the transition.
4. Exploration: Who am I really?
5. Acceptance: Finding peace and power in acceptance.
We’re having the awkward, "hush-hush" conversations that communities of color often suffer through in silence. If you feel fractured right now, remember: this process isn't meant to break you—it’s meant to bring you to a place of wholeness and prepare you for your most powerful second act. Follow/Subscribe on Instagram, Facebook, YouTube and Tik Tok
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41 min
January 06Mujeres, Let's Manifest! This is the Season 1 Finale
2026 is officially here, and the energy is electric! Before we start "manifesting," we need to start "reflecting." In our Season One finale, I’m sharing the 5 key questions you need to answer to align with your wildest dreams. With 2026 being a Year 1 (Numerology) and the Year of the Horse (Chinese Astrology), the theme is clear: Initiation and Action. This is our moment to take the lead in our own lives. To celebrate the end of an incredible first season, I’m leaving you with a special gift to kickstart your manifestation journey. Thank you for being part of the Mujeres Create family. Let’s make this year unstoppable!
The Shakti School of Ayurveda
https://chinesenewyear.net/lunar-new-year-guide/
Key Themes for a Universal Year 1
New Beginnings: A cosmic "do-over" or reset button, perfect for starting projects, relationships, or life paths.
Leadership & Initiative: The energy encourages taking charge, being independent, and showing ambition.
Innovation & Action: A time for creative breakthroughs, pioneering new ideas, and making concrete changes.
Self-Reliance: Focus on personal responsibility and carving out your unique path.
Reinvention: A chance to align with your true self and express your unique vision.
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37 min
December 10, 2025 Detrás de la Sanación, P6: Sanando A Través de la Terapia Homa con el Dr. Abel J. Hernandez y Aleta Macan
Este último episodio de Detrás de la Sanación llega con mucha energía. Les presento al Dr. Abel J. Hernandez y Aleta Macan, terapeutas que han dedicado sus vidas a la milenaria Terapia Homa (o Agnihotra), una práctica de fuego Védico conocida por sus efectos sanadores y purificadores. Abel y Aleta han viajado por el mundo, trabajando incansablemente con comunidades y utilizando esta antigua sabiduría para ayudar a las personas a sanar incluso los diagnósticos de salud más desafiantes. Prepárate para aprender más sobre:
+La Terapia Homa/Agnihotra y su funcionamiento.
+Cómo esta terapia purifica la atmósfera y sus beneficios directos en el cuerpo y la mente.
+Cómo te puedes conectar con la energía de los ángeles y guías espirituales.
+Manifestar milagros en tu salud y en tu vida.
Abel y Aleta nos guiarán a través de la sabiduría ancestral para que descubras cómo invocar este poder en tu propia vida.
Para más información: https://terapiahoma.com/

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December 02, 2025 Detrás de la Sanación, P5: Sanando A Través de Terapia Con Caballos con Danila Freire
Mujeres, seguimos sanando y creando espacio para ser imparables en el 2026. En este episodio, les presento a Danila Freire, una terapeuta holística que acompaña a sus pacientes en el camino hacia la armonía interior. Danila cree en la conexión profunda entre el cuerpo, la mente y el alma, y utiliza terapias verdaderamente únicas para lograrlo.
Danila nos invita a reconectar con nosotras mismas a través de su coaching cognitivo-conductual con caballos, una técnica que nos ayuda a explorar emociones en un entorno natural y seguro. En este episodio, Danila nos cuenta cómo descubrió esta técnica de sanación, hablamos de mi primera experiencia con los caballos, y cómo podemos utilizar esta terapia como una herramienta para desbloquear emociones, cerrar ciclos dolorosos y hacer las paces con el pasado. ¡Acompáñennos en este viaje transformador a la quinta dimensión!
@www.instragram.com/Holystika_ec
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29 min
November 18, 2025 Detrás de la Sanación, P4: Sanando a Través de la Astrología con Daniel Torres Calderón
Mujeres, la sanación continúa... ¡y nos lleva hasta las estrellas!
En este episodio transformador, te invitamos a un viaje cósmico de autodescubrimiento junto a Daniel Torres Calderón. Daniel es un artista visual, astrólogo y terapeuta certificado en hipnosis, un puente que fusiona la sabiduría ancestral (Cábala, Astrología Terapéutica, Registros Akáshicos, Gene Keys) con potentes técnicas de sanación moderna. En esta conversación exploramos las poderosas técnicas que Daniel emplea para:
+Despejar el camino hacia tu propósito de vida.
+Sanar las dinámicas de tus relaciones.
+Desactivar y liberar ciclos kármicos.
Si sientes el llamado a acceder a la claridad que habita dentro de ti y quieres diseñar conscientemente tu futuro para conquistar el 2026, escucha este episodio que te dará las herramientas para auto-entenderte y empoderarte.
Puedes encontrar a Daniel en instragram @astrologyze_ y en www.astrologyze.com
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