Le lâcher-prise, c’est avant tout un état d’esprit, un processus qui consiste à se libérer du besoin de tout contrôler, de tout prévoir, et d’accepter que certaines choses échappent à notre influence. Ce n’est pas un signe de faiblesse ni d’abandon, mais plutôt une preuve de sagesse et de maturité émotionnelle. L’idée est de reconnaître que nous avons nos limites, et que vouloir tout gérer sans relâche conduit à l’épuisement, mental et physique.