Dans ce 32ème épisode, Michèle Ruffault reçoit Solal Dahan.

Solal Dahan est monté sur scène pendant plusieurs années pour donner un one man show, Heureux tout simplement.

Aujourd'hui, il est cofondateur de l'agence Bluelemon. Même s'il a arrêté les planches, il me confie qu'il utilise au quotidien les techniques d'improvisation et d'humour, pour détendre les situations du quotidien au travail et avec les clients.

Solal nous partage :

✅Ses pires moments sur scène - où il a dû le plus faire preuve de répartie

✅Comment il a appris à toujours retomber sur ses pattes

✅Ses meilleures techniques de répartie quand on le cherche

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Dans ce 31ème épisode, Michèle Ruffault, coach, formatrice et conférencière sur la répartie reçoit Frédérique Jeske.

Frédérique Jeske est conférencière, consultante, auteure et exécutive coach spécialisée sur l'intergénérationnel.

Dans cet épisode, elle me partage :

⚠️ Les embûches qu'elle a rencontré en tant que "femme qui a dans l'ambition"

⭐Comment elle a fait pour surmonter ces embûches et repartir de plus belle

🔥Ses conseils pour arrêter d'accepter l'inacceptable au travail en enfin se mettre en priorité

🔞Sa rencontre avec le sujet de l'agisme et les mécanismes qui font que nous maintenons des stéréotypes très ancrés sur l'âge en France

Un épisode sans langue de bois et invitant à prendre un pas de côté pour se demander "Après quoi je cours ?" et "Devrais-je donner autant si j'obtiens si peu en retour"

Un épisode qui encourage également à décoller délicatement toutes les étiquettes collées sur nous, de jeune, de senior, de X, Y, Z pour réapprendre à travailler tous ensemble et bénéficier de l'intergénérationnel comme Frédérique a pu le faire dans ses expériences associatives.

Si tu veux en savoir plus sur Frédérique, tu peux découvrir son travail sur www.frederiquejeske.com ou écouter son tout nouveau Podcast l'(Im)pertinente sur sa chaîne Youtube @FrederiqueJeske-Impertinente

Si tu as aimé cet épisode et que tu veux m'aider, laisse moi ton avis.

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ça t'es déjà arrivé d'avoir l'impression qu'on ne t'entend pas ou de ne pas être prise au sérieux ?

C'est le sujet de ce 30ème épisode du podcast Muscle ta répartie.

Christine Moussot, coach vocal, intervient au micro de Michèle Ruffault

Christine Moussot accompagnes les femmes dont la voix sabote la légitimité vers un leadership puissant et authentique.
Elle est l’autrice de “Femmes, faites-vous entendre, S’affirmer par le travail de la voix” publié chez Odile Jacob en 2017.

Dans cet épisode, on parle :

• des paramètres vocaux que tu peux mieux régler pour véhiculer plus de légitimité (la hauteur, le timbre, l'intonation, le rythme)

• comment prendre sa place avec sa voix sans s'épuiser sur la durée

• de l'approche de Christine avec les audit de voix (spoiler : ma voix est son cobaye)

• de la théorie de l'attachement, comment s'est-on habitués à se comporter pour avoir de l'attention

• d'expliciter les règles inconscientes que nous avons mis en place pour ne pas nous faire rejeter

Un concentré de conseils pour t'affirmer haut et fort !

Si tu veux révéler la voix de ton leadership en 2026, Christine Moussot te propose un appel gratuit de 45mn pour clarifier ensemble ta situation et comment avancer. Tu peux simplement la contacter en MP sur LinkedIn !

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Pour ce 29ème épisode, Michèle Ruffault, coach, conférencière et formatrice en répartie reçoit Dany Gerbinet.

Dany Gerbinet est le fondateur de l’Institut de l’inverse, thérapeute stratégique, formateur et auteur.

Il pratique et enseigne l’approche systémique et stratégique de Palo Alto qui m’est chère. Cette approche permet de sortir de difficultés relationnelles et est la base de Muscle ta répartie.

Il a écrit trois ouvrages sur le sujet :

👉Le Baron chez les psys

👉Le Thérapeute et le philosophe

👉et un ouvrage en 2 tomes intitulé “Ce qui nous relie”

Aujourd’hui, il reçoit en visio des patients pour des difficultés relationnelles telles que des difficultés conjugales, des parents ou encore des professionnels victimes de harcèlement. Et il fait découvrir cette approche grâce à du mentorat aux personnes qui débutent ou aux personnes déjà aguerries. 👉Plus d'information sur : https://www.institut-inverse.com/

Dans cet épisode, il me partage de nombreuses situations qu'il a vécu en tant que Thérapeute, éducateur ou dans sa vie personnelle pour illustrer les principes clés de l'approche systémique, notamment :

✅Les tentatives de solution

✅L'approche paradoxale

✅La prescription du symptôme

✅Le "pacing and leading"

✅Le fantasme du pire

✅Afficher plutôt que cacher

✅Faire "comme si" ...

Un épisode très riche et utile pour toute personne vivant des difficultés relationnelle au travail ou dans la vie privée.

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Pour ce 28ème épisode, Michèle Ruffault, coach en répartie, reçoit Rachel Dubois, coach produit, figure emblématique de la communauté agile et experte reconnue dans la tech depuis 27 ans.

On parle confiance en soi, feedback (le vrai, pas le sandwich douteux), posture managériale, intention, toxicité, punk attitude, sortie de zone de confort et psychothérapie sans tabou ✊

Rachel partage :

✨ Comment elle a construit sa « force tranquille »

✨ Pourquoi demander du feedback est inconfortable

✨ Comment distinguer un feedback constructif… d’un « coup de poing dans la gueule »

✨ Pourquoi l’intention change tout

✨ Comment un manager peut gérer une relation devenue toxique

✨ Pourquoi l’impro, la scène et la thérapie ont transformé sa confiance en elle

Un échange cash, profond, drôle et authentique.

👉 Abonne-toi pour ne rien manquer des prochains épisodes !

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🎤 Et si tu veux aller plus loin, j'organise des conférences, ateliers et formations pour muscler ta répartie et gagner en sérénité au travail

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Dans ce 27ème épisode, Michèle Ruffault reçoit Marie-Aline Meliyi.

Marie-Aline est journaliste, présentatrice et reporter sur LCI depuis de nombreuses années.

Au fil des années, elle a forgé sa répartie et de nouveaux réflexes pour réagir du tac au tac sur le plateaux TV.

Elle partage :

✅ Ses techniques pour interrompre ses invités lors des débats

✅ Comment elle recadre les propos déplacés de ses invités

✅ Pourquoi elle choisit toujours de répondre par le calme et le sourire plutôt que par la colère - même dans les situations les plus agaçantes

✅ Son cheminement sur les sujets de l'égalité femme-homme et de l'inclusion et de la diversité

Des conseils de journalistes très utiles pour reprendre le batôn de parole en réunion, tenir le cadre et oser réagir sereinement face aux propos déplacés.

Tu veux en savoir plus sur Marie-Aline Meliyi, tu peux la suivre sur https://www.linkedin.com/in/marie-aline-meliyi-09b1b239/

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Pour ce 26ème épisode, je reçois Rebecca Renverseau.

Rebecca est experte RH et conférencière. Elle a co-fondé Tomorrow Theory et donne des cours de Self-Défense féminine pour Yog'n Self

C'est le premier épisode où on sort du monde de l'entreprise pour parler harcèlement de rue.

Rebecca nous partage des techniques de self défense pour :

✅ moins se faire emmerder dans la rue

✅ repousser quelqu'un qui nous suit

✅ bien réagir en cas d'agression dans le métro

✅ se sortir de l'emprise de qqn qui nous plaque contre le mur

✅ se dépêtrer d'un collègue un peu trop tactile

Ecoute cet épisode et fait le plein de techniques pour te sentir plus en confiance dans la rue et au bureau !

Toutes les informations sur les activités de Yog'n Self pour prendre des cours de self Défense ou de Yoga à Paris : https://www.yognself.com/

Pour en savoir plus sur Rebecca, son profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/rebecca-renverseau/

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Pour ce 25ème épisode un peu spécial, je reçois ma consœur Geneviève Smal.

Geneviève Smal est experte en prise de parole en public et conceptrice des jeux Takattak.

Les jeux Takattak permettent de développer la répartie et se déclinent en 3 types : cour de récré pour les enfants, ados et adultes.

Dans cet épisode, Geneviève partage ses techniques de répartie préférés et propose plusieurs démonstrations inspirantes.

Un épisode qui très certainement vous donnera des idées la prochaine fois que quelqu'un osera vous tacler à la machine à café !

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Pour ce 24e épisode du podcast Muscle ta répartie, Marine Adatto, co-fondatrice de La légende by bluelemon, experte en marque employeur et marque personnelle, intervient au micro de Michèle Ruffault.

💥 Marine partage son incroyable parcours : comment elle est passée, au fil des années, de la “grenade dégoupillée” à une femme capable de prendre du recul, d’en rire, et de transformer chaque situation en opportunité.

Dans cet épisode, elle te livre des clés puissantes pour :

💣 ne plus exploser (parce qu’exploser, c’est entacher sa réputation)

☕️ ne plus ajouter une pièce dans la "machine à gossip" à la pause café

⚖️ faire la différence entre ce sur quoi tu peux agir et ce que tu ne contrôles pas

🏗️ construire, proposer, et poser tes propres règles au travail

Tu veux en savoir plus sur Marine Adatto, suis-là sur LinkedIn sur https://www.linkedin.com/in/marine-adatto-personal-branding/ ou sur la chaine youtube ⁨@LaLegendePersonnelle⁩

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T'as déjà eu l'impression en réunion que personne ne t'écoutait et que ta voix ne portait pas assez ?

Jeanne Chereze est coach vocale.

Dans ce 23ème épisode du podcast Muscle ta répartie, elle parle au micro de Michèle Ruffault de l'importance de la voix pour prendre sa place au boulot.

Un épisode très concret et pleins d'exercices pratiques pour :

✅ renforcer son ancrage au sol

✅ utiliser la respiration pour faire porter sa voix

✅ s'entraîner à faire résonner ses graves en faisant du humming

✅ faire claquer ses mots

✅ mettre de l’intention et de la détermination dans sa prise de parole

✅ reprendre la parole en réunion sans avoir à crier

Une vraie séance de muscu vocale 💪

Tu veux en savoir plus sur Jeanne, retrouve-la sur LinkedIn où elle partage régulièrement de tips pour reprendre le contrôle de sa voix : https://www.linkedin.com/in/jeanne-chereze-%F0%9F%8E%99

👊 Toi aussi, tu veux muscler ta répartie pour oser répondre et poser tes limites ? Commence par télécharger mes 15 punchlines 👉 www.muscletarepartie.com/formulaire et participe aux battles répartie du vendredi sur Linkedin https://www.linkedin.com/in/micheleruffault/

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