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Comment j'ai changé physiquement : mon parcours by Guillaume

3 erreurs communes lorsque l'on veut perdre du poids.

Je sais c'est compliqué de s'y retrouver dans cette jungle d'information.

Mais je vous propose dans ce podcast des alternatives intéressantes pour changer.

03%: L'état d'esprit indispensable pour perdre du gras by Guillaume

Souvent diabolisé , le repas du soir est il si néfaste ?

Je vous explique tout ici

Dans ce premier épisode de la série je vous partage la chose à savoir si vous avez envie de changer physiquement

0:55 présentation

1:38: développement personnel

6:32: les habitudes et les challenges

12:24: science et hypetrophie

21:10 : application pratique sur son entraînement

30:03: relativisation , événements difficiles , blessures

42:27: Bayesian bodybuilding

51:10 : que dirais tu a ton toi de 20 ans

53:00 : ton meilleur livre

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COmment ne plus grignoter et ne plus avoir faim toutes les 2 heures ?

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