Musculatura Espiritual

Nesse segundo dia do ano vamos praticar o amor próprio e o autocuidado. Ambos são habilidades importantes que promovem bem-estar emocional e físico.

Feliz Ano Novo! Hoje falaremos da primeira intenção que queremos trazer para o novo ano. O ato de respirar é a ação mais importante da nossa vida. Podemos ficar sem comida, água ou ficar sem dormir por alguns dias, mas não podemos ficar sem respirar. É a primeira coisa que fazemos ao nascer e a última coisa que fazemos ao morrer. Para trazer consciência para a respiração, você pode praticar exercícios de respiração consciente ou meditação. Nesse episódio compartilho algumas dicas simples para você começar.

Nos próximos 12 dias vou te conduzir numa jornada de reflexão e intenção para trazer a energia de cada um dos 12 dias para os próximos 12 meses de 2023. Em diversas tradições esotéricas, os primeiros 12 dias do ano são considerados um período sagrado e muito importante. Esse tempo é visto como um momento para meditação, reflexão e preparação para o resto do ano.

Introdução ao podcast Musculatura Espiritual.