Keine Lust zum Reden? Die Bühne überlässt du lieber anderen? 

Schade, wenn es eigentlich genau deine Stimme ist, die gehört werden sollte. 

Wenn bei dir "die Lust raus" ist - wie bringst du dich in Stimmung fürs Reden, wenn du wirklich präsent sein möchtest? 

Mit Sabine Asgodom hat Anne genau darüber gesprochen. Sie spricht seit über 30 Jahren auf Bühnen, und sie sagt: Redelust ist viel mehr als gute Laune. Sie hat viel mit unserer inneren Haltung, unseren Glaubenssätzen und unserem Selbstbild zu tun.

In der neuen Folge von Mut zur Stimme sprechen sie darüber:

Annes Lieblingsgedanke aus dem Gespräch:

Noch mehr kluge Gedanken von Sabine Asgodom gibt's übrigens in ihrem neuen Buch: "Keine Angst! Zukunft gab es schon immer!" Und am 25. September ist sie zu Gast in der NDR Talkshow. 

Hier geht's zum neuen Buch von Sabine Asgodom: 

Seminare für Bühnenpräsenz und Charisma von Anne und ihrem Team kannst du hier buchen: https://sprechkonzept-hamburg.de/charisma-und-koerpersprache-das-geheimnis-einer-stimmigen-ausstrahlung/

Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/

Schreib uns gerne an [email protected], wenn du Fragen oder Wumms-Vorschläge hast!

Ehrlich sein, ohne andere zu verletzen - geht das? 

Ja, sagt Marvin Schulz. Er ist Experte für "Radikale Ehrlichkeit" und der Gast meiner aktuellen Folge von "Mut zur Stimme". 

Allerdings, sagt Marvin, gibt es eine Voraussetzung dafür, dass ehrliche Worte konstruktiv sein können: Sich selbst verletzlich zu zeigen. Wie das geht, darüber sprechen er und Anne im Interview. Außerdem erfährst du im Podcast, 

... in welchen Fällen Ehrlichkeit eigentlich eine Kontrollstrategie ist

... warum es Angst machen kann, eine Wahrheit auszusprechen

... wie man Verletzungen, die durch Ehrlichkeit entstanden sind, wieder reparieren kann

... wie hoch der Preis dafür sein kann, NICHT ehrlich zu sein

Das Buch "Radikale Ehrlichkeit" von Marvin Schulz kannst du z.B. hier bestellen: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073491954

Hier gibt's mehr Infos zu Marvins Arbeit: https://marvinschulz.com/

Schreib uns gerne an [email protected], wenn du Fragen oder Wumms-Vorschläge hast!

Hast du Lust auf ein Stimm-Seminar mit Anne Kühl? Hier gibt's die nächste Gelegenheit: 

Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/

"PowerPoint per Prompt" klingt nach der perfekten Lösung – doch die Realität sieht oft anders aus. Selbst Microsofts Copilot sorgt aktuell noch eher für Frust als für fertige Präsentationen. Muss man also auf KI verzichten? Ganz im Gegenteil.

Entscheidend ist nicht, ob wir #KI einsetzen, sondern wie. Richtig genutzt wird sie zu einer starken Assistenz: beim Strukturieren von Vorträgen, beim Entwickeln eines roten Fadens oder bei der Gestaltung überzeugender Präsentationen. Den letzten Feinschliff übernimmt allerdings weiterhin der Mensch.

Gemeinsam mit KI-Expertin @KatharinaLindenthal spreche ich in der aktuellen Folge von #MutzurStimme darüber,

• wie KI dabei hilft, Vorträge zielgruppengerecht zu strukturieren und überzeugender aufzubauen,

Du möchtest wissen, warum ausgerechnet "Präsentations-Patrick" zu einem der Stars dieser Folge wird und weshalb du bei KI lieber ein Drittel weniger Zeit einplanen solltest? Dann hör unbedingt rein – es lohnt sich.

Instagram Jana Heinicke (Wumms der Woche) 

KI-Tools 

Claude 

Mistral (Französische KI) 

Google Gemini 

Midjourney (reine Bild-KI) 

ChatGPT 

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Warum halten wir manchmal den Mund, obwohl wir eigentlich etwas Wichtiges zu sagen hätten?

Viele Menschen glauben, sie seien zu laut, nicht interessant genug oder würden sich blamieren, wenn sie den Mund aufmachen. Hinter solchen Gedanken steckt oft ein Gefühl, das viel stärker wirkt, als uns bewusst ist: Scham.

Scham kann uns daran hindern, sichtbar zu werden, unsere Kompetenz zu zeigen und mutig für uns einzustehen. In dieser Folge des Podcasts "Mut zur Stimme" sprechen Anne Kühl und Johannes Kochs darüber, wie Scham entsteht, warum sie so eng mit unserer Stimme verbunden ist und wie wir lernen können, uns trotz alter Verletzungen zu zeigen.

In dieser Folge erfährst du:

... warum Scham oft viel älter ist als die aktuelle Situation

... wie Scham unsere Stimme, Körpersprache und Präsenz beeinflusst

... weshalb Perfektionismus und Anpassung oft Schutzstrategien sind

... wie du Scham erkennen, einordnen und Schritt für Schritt überwinden kannst

Hör jetzt rein und erfahre, warum ein Geschäftsführer jahrelang unbewusst einen „Metzgerei-Knicks“ machte – und wie alte Muster selbst dann wirken können, wenn wir längst erfolgreich geworden sind.

Shownote Links:

Tony Eberhard

https://www.instagram.com/tonyeberhardt/?hl=de

https://www.tonyeberhardt.de/

https://brenebrown.com/

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Sie mussten rauchen, um die Rolle zu kriegen: Vertraglich verpflichtet zur Sucht waren in den 50er und 60er Jahren noch viele Hollywood-Stars, um dem Image ihrer Rolle Glaubwürdigkeit zu verleihen. Bette Davis zum Beispiel. Die Sucht wurde sie nie wieder los und litt in den letzten Jahren ihres Lebens schwer unter den Folgen. 

Rauchen ist lebensgefährlich, das weiß man mittlerweile. Doch auch für die Stimme und für das selbstbewusste Auftreten hat das Rauchen schwerwiegende Folgen. Wer hustet schon gern oder kämpft gegen den Frosch im Hals, wenn man mitten in der Präsentation steckt? 

Mit Nichtraucher-Coach Regina Hildebrandt klärt Anne deshalb in der aktuellen Folge von "Mut zur Stimme: So sprichst du mit Wumms!", 

... was Rauchen mit der Stimme macht

´... welche mentalen Folgen das Rauchen für selbstbewusstes Sprechen hat

... was Raucher:innen helfen kann, um endlich aufzuhören

Reginas Buch "Bevor du aufhörst": https://www.amazon.de/BEVOR-DU-AUFH%C3%96RST-Rauchstopp-solltest/dp/B0FWZZ2B7F/ref=sr_1_2

Hier findest du das Angebot von Nichtraucher-Coach Regina Hildebrandt: https://regina-hildebrandt.de/

Hast du Lust auf ein Stimm-Seminar mit Anne Kühl? Im Juni gibt's die nächste Gelegenheit: 

https://annekuehl.de/product/sommerseminar-25-28-juni-2026-sound-of-life/

Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/

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"Steht mein Dialekt meiner Karriere im Weg?" Diese Frage hören Johannes und Anne oft von Kundinnen und Kunden, die Schwäbisch, Sächsisch, Hessisch oder andere Dialekte sprechen. Auch Akzente fremder Muttersprachen fallen auf und deren Besitzer stellen sich die gleiche Frage: 

Sollte ich akzentfrei bzw. dialektfrei Deutsch sprechen, um professioneller zu wirken? Vielleicht sogar meine Karriere zu fördern?

In der aktuellen Folge von "Mut zur Stimme: So sprichst du mit Wumms!" finden Johannes und Anne Antworten auf diese Frage. 

Sie besprechen, 

... wie man die Balance zwischen Authentizität und Verständlichkeit findet

... wie man klares Standarddeutsch lernt

... wann ein Dialekt eine Stärke sein kann und

... wann man wirklich an seiner Aussprache arbeiten sollte

Hier kannst du dir deutsche Wörter annähernd dialekt- und akzentfrei vorlesen lassen: https://www.leo.org/englisch-deutsch

Demnächst wird auch die Deutsche Aussprache-Datenbank wieder funktionieren. Hier ist der Link: https://dad.sprechwiss.uni-halle.de/dokuwiki/doku.php/start

Hast du Lust auf ein Stimm-Seminar mit Anne Kühl? Im Juni gibt's die nächste Gelegenheit: 

https://annekuehl.de/product/sommerseminar-25-28-juni-2026-sound-of-life/

Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/

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Kriegst du beim Sprechen die Zähne richtig auseinander? Falls nicht, kann es sein, dass man dich zwar hört, aber nicht gut versteht. Keine guten Voraussetzungen, um mit den eigenen Worten Eindruck zu machen. 

Verspannungen in der Kaumuskulatur sind eine häufige Ursache, manchmal steht dahinter die sogenannte CMD (Cranio-Mandibuläre Dysfunktion). Da sollte man jemanden aufsuchen, der sich auskennt. In der aktuellen Folge des Podcast "Mut zur Stimme: So sprichst du mit Wumms!" spricht Anne mit dem Osteopathen Sascha Bade darüber, was man bei CMD und Kiefermuskel-Verspannungen tun kann, um der Stimme wieder zu voller Kraft zu verhelfen.

Du kannst hier ein paar Übungen für geschmeidige Kau- und Sprechmuskeln aufschnappen und auch Tipps dazu, wie du deine Stimme entspannst.

Hier geht's zum Buch "Der Körper-Kompass" von Sascha Bade: 

https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073427748

Hast du Lust auf ein Stimm-Seminar mit Anne Kühl? Im Juni gibt's die nächste Gelegenheit: 

https://annekuehl.de/product/sommerseminar-25-28-juni-2026-sound-of-life/

Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/

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Du willst souverän wirken, aber je mehr du es versuchst, desto unsicherer fühlst du dich?

Viele Menschen wünschen sich mehr Souveränität beim Sprechen, doch genau dieses Ziel erzeugt oft Druck. In dieser Folge sprechen Anne und Johannes darüber, warum Souveränität nichts ist, was man einfach „macht“, sondern etwas, das entsteht. Durch Erfahrung, Selbstakzeptanz und den Mut, auch mal unsicher zu sein.

Du erfährst

... warum Souveränität kein Zustand, sondern ein Prozess ist

... weshalb Pausen, Nachdenken und Langsamkeit souverän wirken können

... wie echtes Selbstbewusstsein durch Übung und Reflexion entsteht

... warum Authentizität wichtiger ist als perfekte Technik

Wumms der Woche:

https://www.dgb.de/presse/pressemitteilungen/pressemitteilung/bafoeg-reform-jetzt-auf-den-weg-bringen-studierende-koennen-nicht-warten/

Hör rein, wenn du souveräner sprechen möchtest, ohne dich zu verbiegen. Und schreib uns gerne an [email protected], welche Situationen dich noch herausfordern. Schreibe uns auch gerne, wenn du Fragen oder Wumms-Vorschläge hast!

Hier kommst du zu Annes Sommerseminar:

https://annekuehl.de/product/sommerseminar-25-28-juni-2026-sound-of-life/

Und hier zum Kurs "Souverän sprechen":

https://annekuehl.de/uebungen/videokurs/

Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/

Das Horrorszenario bei Vorträgen: Du machst einen wirklich lustigen Spruch, aber du bist der einzige Mensch im Raum, der lacht. Alle anderen gucken betreten. Wie peinlich! 

Humor auf der Bühne einzusetzen, ist eine Kunst, die nicht jeder beherrscht. 

Oft ergeben sich lustige Momente spontan, aber um sicher zu gehen, kann man durchaus auch Humor-Techniken einsetzen, 

... um schwierigen Themen die Schwere zu nehmen oder

... um trockene Fakten leicht und nachhaltig zu vermitteln.

Damit das klappt, greifen Johannes und Anne für euch in ihre rhetorische Trickkiste und teilen ein paar bewährte Strategien mit euch.

In ihrer aktuellen Folge unseres Podcast "Mut zur Stimme: So sprichst du mit Wumms!" erfährst du, 

... wie du einen Anekdote so erzählst, dass die Pointe wirklich für Lacher sorgt

... wie man bei technischen Problemen humorvoll den Stress aus der Situation nehmen kann

... zwei Schlagfertigkeitstechniken für schnelle reaktionen, die wirklich lustig sind und niemanden verletzen

... welche Art von Humor wann angemessen ist und was Friedemann Schulz von Thun dazu sagt.

Diese Folge ist für alle, die keine Aprilscherze mögen, aber trotzdem lachen wollen.

In diesem Video findet ihr die Technik, wie für ein trockenes Thema ein spielerisches Beispiel eingesetzt wird (ca. Minute 7:30): https://www.youtube.com/watch?v=u-9EvVPrDE0

Wenn du dein Feedback zur Folge mit uns teilen möchtest, freuen wir uns auf deine deine Mail an [email protected]. Schreibe uns auch gerne, wenn du Fragen oder Wumms-Vorschläge hast!

Hier kommst du zu den Seminaren von Anne: https://annekuehl.de/seminare/

Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/

Der inneren Stimme zu folgen, erfordert manchmal verdammt viel Mut. Manchmal ist es ein "Ich kündige" oder ein "Ich möchte die Scheidung" - bei Markus Wegner war es mit Anfang 20 der Ausstieg aus der Gemeinschaft der Zeugen Jehovas. Und damit ein kompletter Bruch mit seinem Beruf, seiner Familie und seinen Freunden. Er schaffte die Aufnahmeprüfung an einer Musicalschule, zog aus dem Ruhrpott nach Hamburg und machte seine Stimme zu seinem Beruf.

Heute ist Markus Dramaturg am Theater Paderborn. In der aktuellen Folge des Podcast "Mut zur Stimme: So sprichst du mit Wumms!" erzählt er, 

... Wie er die Kraft gefunden hat, sein Leben in der Sekte hinter sich zu lassen

... Was ihm den Mut gegeben hat, durchzuhalten und sich sein neues Leben aufzubauen

... Wie er seine Stimme dafür genutzt hat, endlich Anerkennung für das zu bekommen, was er ist

Ein beeindruckender, inspirierender Weg, der Mut macht, der eigenen inneren Stimme zu folgen.

Wenn du dein Feedback zur Folge mit uns teilen möchtest, freuen wir uns auf deine deine Mail an [email protected]. Schreibe uns auch gerne, wenn du Fragen oder Wumms-Vorschläge hast!

Hier kommst du zu den Seminaren von Anne: https://annekuehl.de/seminare/

Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/