Mut zur Wut! - Als Mama gelassener werden

Kennst du die Angst davor, anderen zur Last zu fallen und deshalb nicht geliebt zu werden?

Viele Mütter haben das Gefühl, wenn sie aufhören, es allen in der Familie recht zu machen und sich nicht um alles zu kümmern, werden sie weniger geliebt und ja, womöglich weniger gebraucht und deshalb scheuen sie sich davor selbst Hilfe einzufordern oder gar anzunehmen.

Hast du Erinnerungen daran, wie oft du dich als Kind zurücknehmen und klein machen musstest? Welche Ängste hast du damals gefühlt?

Die Angst davor, nicht geliebt zu werden?

Die Angst vor Missbrauch oder Gewalt?

Die Angst, den Ansprüchen deiner Eltern nicht zu genügen?

Das „Nicht zur Last fallen“ lernen wir schon sehr früh im Kindesalter. Die Probleme der Eltern waren einfach immer vorrangig und für die Bedürfnisse des Kindes war nur wenig Platz. Du hast dir wahrscheinlich gesagt, wenn ich leise und brav bin und mich an die Regeln halte, dann wird alles gut.

Was dir in der Kindheit als Schutzmechanismus gedient hat, entwickelt sich im Laufe der Zeit, aber automatisch zu einem Mangel an Selbstwertgefühl und zur Unzufriedenheit. Kinder orientieren sich daran, was anderen gefällt und was andere machen wollen. Was die Eltern entscheiden ist immer richtig – erst recht dürfen sie über das eigene Leben entscheiden.

Heute möchte ich dir gerne 3 Schritte mitgeben mit denen du das verändern kannst

Hier kannst du dich zu meiner Facebook- Gruppe anmelden: https://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe

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Bis bald! Deine Christina

So, mitten im Bettgeh-Ritual fing mein Sohn plötzlich an mit diesem Jammerton zu sprechen… kennste? „Ich wiiiilllll niiiich…“ Ok, also hab ich meine letzten Geduldreserven aktiviert und ihm gut zugesprochen… es half aber nichts, irgendwie hat er wohl meine Halbherzigkeit gemerkt und dass ich ihn (heimlich;-) los werden wollte….in mir kochte erst Unmut, dann Ungeduld, dann Wut hoch… wenn du hier in meinem Newsletter bist, weißt du wie das Ritual geendet ist…. naja und dann kam mal wieder das schlechte Gewissen…

Was mir damals fehlte, war das Wissen darüber, dass mir in solchen Situationen die Verbindung fehlte… zuallererst zu mir und dadurch bedingt natürlich auch zu meinem Sohn. Wie soll ich auch zu ihm eine Verbindung haben, wenn ich sie zu mir selbst nicht habe….

Darüber spreche ich auch immer wieder mit den Mamas in meinem Coaching, denn die meisten mit diesem Problem, haben in ihrer Kindheit seelischen oder körperlichen Missbrauch erlebt oder Vernachlässigung und dann ist es ja fast logisch, dass dieses (innere) Kind als Erwachsene Schwierigkeiten hat „gesunde“ Verbindungen einzugehen und dass sie immer wie am emotionalen Abgrund steht und das in impulsiven Wutanfällen endet… auch wenn das hart klingt, ich weiß wovon ich spreche und wir reden ja hier über Wut.

Kennst du das, dass du....

• Immer wieder grad nicht verstehst, was dein Kind von dir will?

• Gefühle wie in einer Achterbahn erlebst und vieles persönlich nimmst?

• keine Idee hast, wie du deine Gefühle in den Griff bekommst ?

Wie wäre es, wenn du...

• diese Wut-Schuldgefühle-Spirale verlassen könntest?

• Verstehen würdest, was deine Gefühle aufbrausen lässt?

• dich mit Mamas verbinden würdest, denen es grad genau so geht wie dir?

Hör dir jetzt diesen Podcast „Fehlt dir manchmal die Verbindung zu deinem Kind?“ an, da erfährst du....

• warum es logisch ist, dass du dich immer so anstrengen musst

• wie du mit einer kleinen Übung das Wut-Muster unterbrechen kannst

• wie schön es ist, wenn sich die Frauen gegenseitig unterstützen.

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Bis bald! Deine Christina

Das ist mal eine interessante Frage oder? Meine Klientin Anja hat letztens im Coaching schmerzvoll davon berichtet, dass sich ihre 12jährige Tochter immer mehr abwendet und ihr eigenes Ding machen möchte. Das sie merkt, sie wird nicht mehr so richtig von ihr gebraucht und dass in ihr immer wieder ein großes Verlustgefühl hochkommt. Ja, da haben wir mal hingeschaut, was hinter diesem Gefühl wirklich steckt…

Kennst du das, dass du....

• Angst hast, dass dein Kind eine schmerzliche Erfahrung machen muss?

• Ständig darüber nachdenkst, dass deinem Kind unrecht getan wird/wurde?

• gleich ein schlechtes Gewissen hast, weil du das Sportzeug, die Butterbrotdose oder den Geburtstagskuchen vergessen hast ?

Wie wäre es, wenn du...

• loslassen könntest von diesem ganzen Gedanken-Stress?

• dein Kind liebevoll und mit Zuversicht in das selbständige Leben begleiten könntest?

• dich mit Mamas verbinden würdest, denen es grad genau so geht wie dir?

Hör dir jetzt diesen Podcast an, da erfährst du....

• warum du dir immer wieder Sorgen um dein Kind und die Zukunft machst.

• warum du Verlustangst spürst, sobald dein Kind selbständig wird.

• was dein Beschützerinstikt wirklich bedeutet.

• wie schön es ist, wenn sich die Frauen gegenseitig unterstützen.

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Da war er wieder.... dieser überhebliche Blick vom Exmann, als er mir vorhält, das Kind hätte ja so geweint, weil ich immer so wenig Zeit hätte, oder, wenn die Erzieherin wiederholt und mit ernster Miene zum Gespräch bittet, oder wenn das Kind mal wieder: "Du bist eine Kackamama!" durch die Wohnsiedlung brüllt.... und zack befindet sich unser Gefühl im Notzustand, alles schnürt sich zu und die Gedanken kreisen nur noch um das eine: Wie geht das weg? Alles! Sofort! Weil wir den gefühlten Angriff in dem Moment nicht lösen können, weil wir vielleicht gerade die Kraft und Zeit nicht haben, fällt es uns so schwer damit umzugehen.

Dann wollen wir, dass diese Situation bitte weggeht und bauen Widerstand auf.

Kennst du das, dass....

dir manchmal alles zuviel wird und du nur noch deine Ruhe haben willst ?

du Probleme gedanklich immer wieder durchkaust, aber zu keiner Lösung kommst?

dir zu viele unnötige Sorgen machst?

Wie wäre es, wenn du...

Wüsstest, wie du dein Gedankenkarussell stoppen kannst?

vertrauen könntest, dass es das Leben gut mit dir meint?

dich mit Mamas verbinden würdest, denen es grad genau so geht wie dir?

Hör dir jetzt meinen neuen Podcast „Das eigentliche Problem ist dein Widerstand!" an, da erfährst du....

wie du Schritt für Schritt loslassen kannst und wieder Energie bekommst

warum Widerstand nur weitere Probleme bereitet und

eine wirkungsvolle Übung, mit der du wieder Frieden und Ruhe in dir spürst und

wie schön es ist, wenn sich die Frauen gegenseitig unterstützen.

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Wenn du gut für dich sorgst, geht es auch allen anderen um dich gut.

Ich wünsche dir friedvolle Impulse.

Bis bald! Deine Christina

Kennst du das, dass du....

dir abends vornimmst, es morgen anders zu machen, es morgen anders zu ?

schon am nächsten Mittag haderst, warum es morgens wieder schief gelaufen ist?

abends mit Schuldgefühlen im Bett liegst?

Wie wäre es, wenn du...

Wüsstest, wie du morgens schon gut gelaunt in den Tag startest?

vertrauen könntest, dass es das Leben gut mit dir meint?

dich mit Mamas verbinden würdest, denen es grad genau so geht wie dir?

In diesem Podcast erfährst du....

Wie du Schritt für Schritt in die Veränderung kommst

wie ich das mit der "Schuld" wirklich gemeint habe

Wie du leichter mit den Herausforderungen des Alltags umgehen kannst.

wie schön es ist, wenn sich die Frauen gegenseitig unterstützen.

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Bis bald! Deine Christina

Kennst du das, dass du....

dir immer Sorgen machst, wenn die Kinder nicht da sind?

deinem Kind vieles abnimmst, obwohl es das schon selber könnte, zum Beispiel weil du keine Geduld hast?

bei jeder Organisation dabei bist und noch den bunten Kuchen gebacken hast?

Wie wäre es, wenn du...

so gelassen und intuitiv wie eine LöwenMama wärst?

vertrauen könntest, dass deinem Kind nur das Beste geschieht?

dich mit Mamas verbinden würdest, denen es grad genau so geht wie dir?

In dieser Folge erfährst du....

- was das eigentlich bedeutet.

- wie du dein Kind intuitiver und liebevoller begleiten kannst.

- wie du Stress und Zwang bei Herausforderungen vermeiden kannst.

- wie schön es ist, wenn sich die Frauen gegenseitig unterstützen.

Hier findest du die Infos zum LöwenMama-Kurs:

https://christina-strauss.de/loewenmama/

Bis Sonntag 20. Feb. `22 gibt es noch den 10% Rabattcode "LoewenMama" …..also schnell Dreinschnurren ;-)

Ich freu mich riesig, wenn du dabei bist, Deine Christina

Die liebe Anja hat mir ihr Leid geklagt: „Christina, es ist so anstrengend, ich hab das Gefühl, den ganzen Tag nur zu kämpfen, eigentlich kann ich nicht mehr, aber ich schaffe das schon!“

Gehörst du auch zu den Frauen, die schon sehr sehr lange aushalten. Egal welche Herausforderung, es wird weiter gekämpft und ausgehalten, jeden Tag auf`s neue?

Dann hast du vielleicht einfach akzeptiert, dass das Leben so nun mal ist, dass du dich durchkämpfen musst.

Kennst du auch:

• diesen täglichen Kampfmodus?

• dass du nicht genug auf dich achtest?

• Gedanken wie: Wann hört das endlich auf?

Wie wäre es, wenn...

• du verstehen könntest, warum du immer kämpfen musst

• du jeden Tag einen Schritt mehr aus dem Kampfmodus aussteigen könntest

• dir ein leichteres und liebevolleres Leben möglich ist?

In dieser Podcastfolge erfährst du...

• warum dein Körper auf deinen Stress reagieren muss

• was dein Kampfmodus mit Wut zu tun hat

• wie Heilung auch für dich möglich ist

Du möchtest dich mit anderen Mamis verbinden? Dann komm in meine geschlossene Facebook-Gruppe. Da tauschen wir uns über genau solche Themen aus:

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Auf meiner Website findest du mehr Infos zu mir:

www.christina-strauss.de

Kannst du, obwohl du zwischendurch Zeit hast...

• nicht zur Ruhe kommen?

• dein Gedankenkarussell nicht stoppen?

• dich nicht entspannen?

In dieser Podcastfolge erfährst du...

• was dich davon abhält gelassener zu werden

• was du brauchst, um innerlich ruhiger zu werden

• wie du deine Gedanken beruhigst

Bist du auch total genervt davon, dass täglich das Murmeltier grüßt und du abends fix und fertig im Bett liegst? Jeden Tag dieses abarbeiten der To-Do-Liste und du wirst doch nicht fertig?

Hast du das Gefühl, dass...

• dir viele Dinge aus den Händen gleiten?

• du schon zu viel falsch mit deinem Kind gemacht hast?

• sich trotz deines Wissens nichts an der Situation ändert und du dich im Kreis drehst?

Wie wäre es, wenn...

• du dich wertschätzen könntest, für alles, was du so leistest?

• du wüsstest, wie du deine Selbstzweifel Schritt-für-Schritt in den Griff kriegst?

In dieser Podcastfolge über Selbstzweifel erfährst du, dass du viel mehr kannst, als du dir gerade zutraust...

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Du hast ein großes Herz? Dann mach mit beim Gelassenheits-Adventskalender 2021:

24 tägliche Impulse für mehr Gelassenheit von mir vom 01. -24. Dezember!

Du entscheidest was er für dich wert ist!

Dein Beitrag geht als Spende an die Flaschenkinder ev.! Das ist eine Einrichtung für Kinder aus alkoholkranken Familien, die dort ganz wunderbar versorgt werden.

Du bekommst von mir jeden Tag einen liebevollen Impuls und es gibt dazu eine geschlossene Facebookgruppe, wo ihr euch auch über weitere Ideen und Tipps austauschen könnt.

Du spendest dafür was du bereit bist (völlig egal ob 5€ oder 500€ jeder € zählt) und gemeinsam ermöglichen wir den Kindern schöne Weihnachtsgeschenke dieses Jahr...

Hier ist der direkte Paypal Spende-link: Betreff: „Glückliche Kinderaugen“:

https://www.paypal.com/paypalme/Flaschenkinder

Schicke mir danach eine Email an: [email protected] mit „Ich liebe glückliche Kinderaugen!“ und deinen Facebooknamen, ich füge dich dann der Gruppe hinzu.

Ich freu mich riesig, wenn du diese Aktion unterstützt!

Das Gute im Leben fühlen und mit Dankbarkeit feiern.

Weißt du, Irgendwas ist ja immer. Auch irgendwas Gutes. Doch wenn’s Dir so geht wie den meisten, dann siehst Du manchmal nur all das, was besser sein und besser laufen könnte in Deinem Leben.

Das nagt an deiner Energie und an deinem Selbstbewusstsein, weil du dich ständig als Versagerin fühlst... naja und das kann auch ganz schön wütend machen.

Du vergisst allerdings darüber all die Dinge, die schon gut in deinem Leben sind. Dinge z.B. die dir mal gewünscht und tatsächlich bekommen hast....und dann werden sie irgendwann wieder selbstverständlich oder?

Kannst du dir vorstellen, dass du jede Menge Dinge hast, für die manch anderer sein letztes Hemd geben würde?

Da kannst du mit dieser Folge herausfinden.