Mutti kann jetzt nicht!

By Doreen Umlauf

Willkommen bei „Mutti kann jetzt nicht“ – dem Podcast für alleinerziehende Mütter und alle anderen, die jeden Tag ihr Bestes geben, auch wenn manchmal nichts mehr geht.

Ich bin Doreen – seit 2010 all... more

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Mutti kann jetzt nicht! episodes:

December 30, 2025 #5 Du bist noch da.Und das reicht fürs Erste.
Diese Folge ist anders.
Heute erzähle ich keine wahre Geschichte von einer echten Mutti.
Heute geht es um einen Moment.
Um das Ende eines Jahres, das viel gefordert hat.
Diese Folge ist für dich, wenn du müde bist.
Wenn du nichts abschließen willst.
Wenn du keinen Plan für das neue Jahr hast.
Du musst heute nichts leisten.
Du musst nichts fühlen, was nicht da ist.
Du bist noch da.
Und das reicht fürs Erste.
🤍
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7min
December 16, 2025 #4 Alina – Jung, stark, allein
Alina ist 21, mitten in der Ausbildung und plötzlich schwanger.
Der Vater zieht sich zurück, und aus ihrer Familie kommt nur wenig Unterstützung.
So steht Alina allein da – mit einem Kinderwagen, viel Angst und noch mehr Verantwortung.
Doch zwischen Überforderung und Zweifel wächst etwas, das stärker ist als alles andere: Liebe.
Eine Geschichte über Mut, Durchhaltevermögen und das Erwachsenwerden, wenn man eigentlich noch Kind ist.
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31min
December 03, 2025 #3 Maja & Timo – Toxische Beziehung
Maja glaubt lange, sie müsse nur geduldig sein, dann wird alles wieder gut. Doch aus Streit wird Schweigen, aus Nähe Distanz – und irgendwann bleibt nur noch Angst.
Erst als sie erkennt, dass sie in einer toxischen Beziehung lebt, findet sie die Kraft zu gehen.
Eine Geschichte über Mut, Selbstwert und den Moment, in dem man sich selbst zurückholt.
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38min
November 18, 2025 #2 Eva & Stefan – Eifersucht und Kontrollei
Nach außen wirken Eva und Stefan wie das perfekte Paar – zwei Kinder, Haus auf dem Land, scheinbare Idylle.
Doch Eifersucht wird zu Kontrolle, Liebe zu Angst.
Als Eva merkt, dass sie sich selbst verliert, fasst sie den Mut zu gehen – für sich, und für ihre Kinder.
Eine Geschichte über Freiheit, Selbstachtung und den schweren, aber richtigen Weg hinaus.
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57min
November 18, 2025 #1 Laura & Ben – Liebe und Loslassen
Laura dachte, sie hätte mit Ben endlich den Richtigen gefunden. Doch als er sich plötzlich distanziert, spürt sie, dass etwas nicht stimmt.
Am Ende geht er – und sie bleibt mit einem gebrochenen Herzen zurück.
Eine Geschichte über Vertrauen, Enttäuschung und den Moment, in dem man begreift, dass Liebe nicht immer bleibt – aber man selbst.
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57min
June 10, 2022 Ablehnung
Ablehnung….wir erfahren im Leben oft die eine oder andere Art von Ablehnung, sei es im Job, sei es privat, sei es bei einer Wohnungssuche. Wie gehst du damit um? Ich erkläre dir in dieser Folge, wie du mit Ablehnungen klar kommst und vor allem akzeptierst und es nicht an dich ran kommen lässt. Auch unsere Kinder erfahren schon Ablehnungen und auch hier sind wir als Mutti wieder gefragt, unseren Kindern einen weiteren Lerneffekt fürs Leben auf den Weg zu geben.
Viel Spaß ihr coolen Mutti‘s ❤️
Eure Doreen
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20min
April 23, 2022 loslassen
Viele negativen Dinge schleppen wir mit uns rum, das eine was länger wie das andere. Egal ob es der Expartner ist, egal ob es etwas Familiäres ist, Freunde, Job…etc.
Wir müssen uns diesen Dingen stellen und sie nicht immer so eeeeeewig mit uns rum tragen. Es belastet uns und wir werden dadurch angreifbarer, verletzbarer, können nicht abschließen!
Wir müssen akzeptieren, loslassen und damit abschließen. Jetzt!
Viel Spaß Mutti‘s ❤️
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Eure Doreen
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23min
April 22, 2022 Eifersucht
Eifersucht tritt in verschiedenen Varianten auf. In der Partnerschaft, bei den Kids, Freundschaften, im Job und sogar in der Familie.
Dir Frage ist, wie gehst du damit um? Was ist eine gesunde Eifersucht und was ist schon krankhaft und muss behandelt werden? Auch ich war schon eifersüchtig!
Es liegt an dir, an uns, ob wir mit uns im Reinem sind, ob wir genügend Selbstbewusstsein sein haben, ob wir uns ausreichend selber lieben!
Viel Spaß Mutt‘s
Eure Doreen
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20min
March 12, 2022 Tinder & Co
Nutze die Dating Apps…warum nicht? Du hast nichts zu verlieren. Such nicht krampfhaft, aber versauer auch nicht auf deinem Sofa! Los…hab Spaß, lerne neue Leute kennen und vielleicht lernst du einen tollen Mann kennen, vielleicht aber auch nicht. Geh zu Dates…sicherlich, wirst du auch mal nicht so gute Dates haben, aber hey… ein gutes Essen geht immer 😉 Zeig dich und geh los…
Viel Spaß Mutti‘s
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18min
February 11, 2022 Die NEUE
Tja da ist SIE, die NEUE! Wenn es gut läuft, taucht sie ne ganze Weile nach der Trennung auf, wenn nicht dann sogar vor der Trennung. Wie gehst du damit um, wann sagst du es deinem Kind, Kindern.
Oh Gott ist sie jünger und dünner….ich kotze ….mein Kind mag sie vielleicht sogar!
Schwieriges Thema….das irgendwann kommt, früher oder später.
Wie gehst du damit um?
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26min

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