My Healthy Way

Kun je van iemand houden en tegelijkertijd jezelf kwijtraken?

We hebben het vaak over liefde geven, er voor elkaar zijn, begrip tonen en investeren in relaties.

Maar hoe vaak staan we stil bij de vraag of we binnen die relaties ook nog ruimte innemen voor onszelf?

Ben jij nog jezelf in jouw relatie?
Durf je uit te spreken wat je nodig hebt?
Of ben je soms zo bezig met de ander dat je jezelf vergeet?

In aflevering 8 van Embracing You – 12 weken dichter bij jezelf hebben we het over liefde, verbinding en jezelf niet verliezen.

Want liefde mag ruimte geven. Ook aan jou.

🎧 Luister naar aflevering 8.

#MyHealthyWay #EmbracingYou #Liefde #Verbinding #Zelfliefde #Relaties

Ben jij eigenlijk bezig met jouw eigen leven, of ben je ondertussen dat van iemand anders aan het vergelijken met dat van jou?

We leven in een wereld waarin we dagelijks meekijken met het leven van anderen. We zien successen, mooie momenten, nieuwe kansen en bijzondere mijlpalen.

Maar ondertussen vergeten we soms dat we onze binnenwereld vergelijken met de buitenkant van iemand anders.

Waarom heb ik dat nog niet bereikt?
Waarom ben ik nog niet zo ver?
Doe ik het eigenlijk wel goed?

In aflevering 6 van Embracing You – 12 weken dichter bij jezelf hebben we het over vergelijken, je eigen tempo en de druk die we onszelf soms opleggen.

Misschien hoef je niet verder te zijn. Misschien mag je gewoon even stilstaan bij waar je nu bent.

Jouw leven is geen wedstrijd. ❤️

🎧 Luister naar aflevering 6: Stop met jezelf te vergelijken.

#MyHealthyWay #EmbracingYou #DichterBijJezelf #Zelfontwikkeling #EigenTempo #Zelfliefde

Soms reageren we op situaties in het heden vanuit pijn die veel ouder is.

Waarom vind ik het zo moeilijk om hulp te vragen?
Waarom wil ik altijd sterk zijn?
Waarom vind ik het lastig om mezelf op de eerste plaats te zetten?

Misschien zijn sommige patronen ooit ontstaan om jezelf te beschermen.

In aflevering 7 van Embracing You – 12 weken dichter bij jezelf staan we stil bij onze geschiedenis, onze opvoeding en de wonden die we soms ongemerkt meenemen in ons volwassen leven.

Niet om met vingers te wijzen. Niet om iemand de schuld te geven.

Maar om te begrijpen, te erkennen en ruimte te maken voor verandering.

Want je mag van mensen houden en tegelijkertijd erkennen dat bepaalde ervaringen pijn hebben gedaan.

🎧 Aflevering 7: De wonden die je met je meedraagt.

#MyHealthyWay #EmbracingYou #Familiepatronen #Zelfontwikkeling #InnerlijkeGroei #DichterBijJezelf

Waarom is nee zeggen soms zo moeilijk? Waarom voelen we ons schuldig wanneer we voor onszelf kiezen, en waarom zijn we soms zo bang om anderen teleur te stellen?

In week vijf van 12 weken dichter bij jezelf praten we over grenzen, pleasen, verantwoordelijkheid en de angst om niet meer aardig gevonden te worden.

Je kunt liefdevol zijn zonder altijd beschikbaar te zijn. Je kunt om iemand geven zonder jezelf steeds opzij te zetten.

Een aflevering die je uitnodigt om eerlijk te kijken naar wat jij nodig hebt en hoe je jouw grenzen op een liefdevolle manier kunt bewaken.

🎙️ Binnenkort te beluisteren op My Healthy Way Podcast.

Met liefde,
Graciella

Hoe vaak ben jij op zoek naar bevestiging van anderen? En wat gebeurt er met jouw zelfbeeld wanneer niemand ziet hoeveel moeite je ergens voor doet?

In week vier van 12 weken dichter bij jezelf hebben we het over eigenwaarde, onzekerheid en de behoefte om jezelf steeds opnieuw te bewijzen.

Je bent meer dan wat je doet, wat je bereikt en wat anderen van je vinden. Maar hoe leer je dat ook écht te voelen?

Een eerlijke aflevering die je uitnodigt om stil te staan bij de relatie die je met jezelf hebt.

🎙️ Binnenkort te beluisteren op My Healthy Way Podcast.

Met liefde,
Graciella

Heb jij weleens gedacht: “Mijn leven zou er nu toch heel anders uitzien?”

We hebben allemaal verwachtingen over hoe ons leven zou moeten verlopen.

Over liefde, werk, gezin, succes, dromen en de persoon die we dachten te worden. Maar wat gebeurt er wanneer het leven een andere richting opgaat?

In deze aflevering van Embracing You – 12 weken dichter bij jezelf praten we over verwachtingen, teleurstellingen en het loslaten van het leven waarvan je ooit dacht dat je het zou hebben.

Want soms is het niet makkelijk om te accepteren dat iets anders is gelopen dan je had gehoopt. En soms moeten we eerst afscheid nemen van een oude droom voordat we ruimte kunnen maken voor iets nieuws.

Misschien is jouw leven niet geworden wat je ooit had bedacht. Maar dat betekent niet dat het geen mooi, waardevol of betekenisvol leven kan zijn.

My Healthy Way takeaway: Je leven hoeft niet te worden zoals je het ooit had bedacht om waardevol te zijn.

🎙️ Een eerlijke aflevering over verwachtingen, opnieuw dromen en jezelf toestemming geven om je eigen pad te bewandelen.

Ben jij altijd degene die het regelt? Die sterk blijft, voor anderen klaarstaat en eigenlijk nooit mag instorten?

In deze aflevering van Embracing You – 12 weken dichter bij jezelf hebben we het over de druk om alles te moeten kunnen.

Over altijd sterk moeten zijn, geen hulp durven vragen en het gevoel dat je het allemaal zelf moet oplossen.

Maar wat als sterk zijn niet betekent dat je alles alleen moet dragen?

We praten over de kracht van kunnen zeggen: “Ik weet het even niet.” Of: “Ik heb hulp nodig.” Want je hoeft niet altijd degene te zijn die alle antwoorden heeft.

Misschien is het tijd om jezelf dezelfde ruimte en zachtheid te geven die je zo gemakkelijk aan anderen geeft.

My Healthy Way takeaway: Je hoeft niet alles te kunnen om waardevol te zijn. Je hoeft niet altijd sterk te zijn om sterk te zijn.

🎙️ Luister mee en ontdek waar jij misschien al veel langer probeert te bewijzen dat je alles aankunt.

Embracing you- 12 weken dichterbij jezelf.

Welkom bij een nieuwe aflevering van My Healthy Way.

Mijn naam is Graciella en al zeven jaar voer ik gesprekken over het leven. Over groei, kwetsbaarheid, verbinding en alles wat ons mens maakt.

En de komende twaalf weken gaan we iets dichter naar binnen.

Geen perfect plaatje. Geen antwoorden op alles. Maar gewoon eerlijk kijken naar onszelf.

Deze reeks heet Embracing You – 12 weken dichter bij jezelf.

Dus pak iets te drinken, ga lekker zitten en laten we samen beginnen.

Wie ben jij als je even alle rollen wegdenkt? Als je niet hoeft te zorgen, te presteren of aan de verwachtingen van anderen te voldoen?

In deze eerste aflevering van Embracing You – 12 weken dichter bij jezelf gaan we op zoek naar de persoon achter alle rollen. We staan stil bij jezelf leren kennen, veranderen en de vraag: wat blijft er over als je even niets hoeft te zijn voor een ander?

Een eerlijke uitnodiging om dichter bij jezelf te komen, jezelf opnieuw te ontmoeten en te ontdekken wat jou écht jou maakt.

🎙️ Een nieuwe reis van My Healthy Way. Twaalf weken lang samen groeien, reflecteren en jezelf steeds meer omarmen.

My Healthy Way take away:

Je hoeft jezelf niet opnieuw uit te vinden. Soms hoef je jezelf alleen opnieuw te ontmoeten.

Luister mee en neem deze week even de tijd voor jezelf. ❤️

In deze aflevering ga ik samen met Dayna in gesprek over het omarmen van je authenticiteit 💛

Wat betekent het eigenlijk om écht jezelf te zijn? En waarom kan het soms zo moeilijk zijn om volledig te leven vanuit wie je werkelijk bent?

We praten openhartig over de dingen die ons kunnen tegenhouden in onze authenticiteit. Denk aan de mening van anderen, verwachtingen vanuit je omgeving, onzekerheid, angst voor afwijzing en de behoefte om erbij te horen. Maar ook over de momenten waarop je voelt dat je eigenlijk jezelf aan het inhouden bent.

Aan de hand van een aantal persoonlijke en verdiepende vragen onderzoeken we samen wat er nodig is om steeds dichter bij jezelf te komen. Want authentiek zijn betekent niet dat je altijd zeker bent of nergens meer bang voor bent. Het betekent dat je, ondanks die onzekerheid, steeds opnieuw de keuze durft te maken om trouw te blijven aan jezelf.

Een eerlijk en herkenbaar gesprek over loslaten, jezelf ruimte geven en de kracht vinden om jezelf volledig te omarmen.

✨ Want misschien begint echte vrijheid wel op het moment dat je stopt met proberen te zijn wie anderen van je verwachten en jezelf toestemming geeft om gewoon te zijn wie je bent.

Luister mee en laat ons weten: Wat houdt jou soms tegen om volledig jezelf te zijn?

In deze aflevering ga ik samen met Dayna in gesprek over het omarmen van je authenticiteit 💛

Wat betekent het eigenlijk om écht jezelf te zijn? En waarom kan het soms zo moeilijk zijn om volledig te leven vanuit wie je werkelijk bent?

We praten openhartig over de dingen die ons kunnen tegenhouden in onze authenticiteit. Denk aan de mening van anderen, verwachtingen vanuit je omgeving, onzekerheid, angst voor afwijzing en de behoefte om erbij te horen. Maar ook over de momenten waarop je voelt dat je eigenlijk jezelf aan het inhouden bent.

Aan de hand van een aantal persoonlijke en verdiepende vragen onderzoeken we samen wat er nodig is om steeds dichter bij jezelf te komen. Want authentiek zijn betekent niet dat je altijd zeker bent of nergens meer bang voor bent. Het betekent dat je, ondanks die onzekerheid, steeds opnieuw de keuze durft te maken om trouw te blijven aan jezelf.

Een eerlijk en herkenbaar gesprek over loslaten, jezelf ruimte geven en de kracht vinden om jezelf volledig te omarmen.

✨ Want misschien begint echte vrijheid wel op het moment dat je stopt met proberen te zijn wie anderen van je verwachten en jezelf toestemming geeft om gewoon te zijn wie je bent.

Luister mee en laat ons weten: Wat houdt jou soms tegen om volledig jezelf te zijn?