In deze podast hoor je mijn verhaal en dat het goed is om jezelf te zijn, dat het goed is waar je bent op welk moment in je leven.

Wees trots op jezelf, volg je eigen pad en deel wat jij hebt en meedraagt met de wereld.

Veel liefde,

Insta: myhealthyway.gyn

FB: Graciella Nooitmeer

TikTok: chelly.mhw

Wat betekent een teleurstelling voor jou en wat doe je ermee?

Ben je er bewust van? Geloof je dat we teleurstellingen kunnen voorkomen door eerlijk te zijn naar onszelf?

Luister je mee naar mijn verhaal?

Veel liefs,

Graciella Nooitmeer ( FB) & Spotify

Myhealthyway.gyn ( insta)

In deze podcast gaan we het hebben over het fenomeen zomer en welke "verplichtingen" hierbij komen kijken. Ik ben in gesprek gegaan met vrouwen die allemaal dit gevoel hadden en heb mijn eigen mening hierin laten terugkomen.

Uiteraard is het geheel aan iedereen hoe je hiermee omgaat en wat je ermee doet, weet dat je geweldig bent en dat je hiervoor niks hoeft te veranderen aan jezelf!

Wil je kilo's kwijt helemaal prima, zorg dat je van jezelf houdt tijdens het proces.

En zoals ik in mijn podcasts ook altijd zeg als je momenteel niet van jezelf houdt, i got you! 

Much love & geniet van mijn podcast,

Love always,

Graciella

Nee is ook een antwoord, want ja dat is ook zo ;-) of vind jij van niet?

Tijdens mijn podcast hoor je waarom ik de keus gemaakt heb om 2 maanden niet te op te nemen en te posten, waarom in mijn social media groep heb gesloten en wat er allemaal aan zit te komen in een notendop. 

Tijd nemen voor mezelf vind ik erg belangrijk, gewoon omdat ik dan kan reflecteren en tot mezelf kan komen en vooral gehoor kan geven aan wat ik zelf nodig heb. 

Luister naar m'n verhaal en neem mee wat je kunt gebruiken, ik heb nee gezegd tegen alles wat " moest" en ging doen wat ik nodig vond. 

Wij zijn het waard om die keuze voor onszelf te maken. 

Liefs,

Graciella 

Haai lieve luisteraars,

In deze podcast praat ik over mijn haar, mijn uitdagingen en de dingen waar ik vind dat we als community nog over moeten praten.

Het was een lange reis maar ik ben zo dankbaar dat ik mijn haar nu weet te omarmen, waar veel van onze ouders en voorouders dit niet hebben meegekregen, ik vind dat het onze taak is meer bewustzijn hierover te creëren. 

Ben erg benieuwd wat JIJ hieruit meeneemt en laat me dit vooral weten. 

Much Love, Graciella

Insta: @myhealthyway.gyn

FB: Graciella Nooitmeer

FB Groep: My Healthy Way ( prive) je kunt een verzoek doen om lid te worden. 

Vriendschap, 

De betekenis van vriendschap voor mij, en wat ik belangrijk vind te vinden en te geven in vriendschap. 

Waarom ben je vrienden, wat heb jij om te geven, wat wil je ontvangen in vriendschap. 

Luister mee naar mijn verhaal en raak geïnspireerd, dank je wel voor het luisteren. 

Mijn zusters die een bijdrag hebben geleverd: Cha Monae, Charissa, Jacira & Shammai. Dank jullie wel lieve schatten!!

BONUS podcast ( vervolg op familie-opstellingen)

In deze podcast hoor je wat het afspreken met mijn vader na 2 jaar voor mij gedaan heeft. 

Hoe ik hier nu verder mee omga en welke rol we in elkaars leven hebben & houden. 

Waauw wat een mooie podcast wat dit zeg. Samen met Cherees ( Oud collega) van mij waar ik al die tijd toch contact mee heb gehouden via social media. Ik merkte dat Cherees heel erg veel ging delen over haar proces en het aangaan van haar angsten in de vorm van therapie.

Ik besloot hierom het onderwerp samen met haar te bespreken om haar verhaal te horen. Ze verteld in deze podcast heel rauw hoe het voor haar was om erachter te komen dat ze niet langer kon doen " alsof". Ze moest er met 3 kinderen en een partner aan toegeven dat ze het niet alleen kon, en heeft toen uiteindelijk aan de bel getrokken.

Bedankt voor je verhaal lieve Cherees, echt een bijzonder mens ben en blijf je.

In deze podcast heb ik het over het verwerken van trauma's, en het inzien van de juiste familie-opstellingen.

Tijdens mijn reis naar binnen ben ik erachter gekomen dat het belangrijk in te zien dat de ook onze ouders gedaan hebben wat ze konden. 

Ik neem niemand kwalijk, alleen is dit gedeelte wat ik met jullie deel mijn deel van verwerking. Voor dit deel ben ik zelf verantwoordelijk. 

Ik vertel jullie hoe ik mijn jeugd heb ervaren en hoe ik anders naar mijn ouders ben gaan kijken toen ik ze werkelijk ben gaan zien voor wie ze zijn en de trauma's die zij ongetwijfeld met zich meedragen en ook niet verwerkt hebben. De cirkel is rond en moet ergens doorbroken worden. 

Dank je wel voor het luisteren. 

Podcast over familieopstellingen kun je vinden op Spotify ( Els van Steijn - Familiesystemen)