Lo SPORT è un DOVERE o un PIACERE? Se ti diverte lo sport che ti tiene in forma devi essere molto felice, ma in ogni caso tenere in movimento il corpo è anche un dovere, se vogliamo stare sani a lungo e prevenire tutta una serie di problemi... sentiamo una storia di Loris!
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Loris ha partecipato (come assistente) alla ultra-maratona di 24 ore di Cinisello Balsamo. Prestazioni sportive di questo genere sono eccezionali e insegnano come funziona il corpo anche per noi persone comuni: Loris spiega i fenomeni dello stress a cui vanno incontro gli atleti ultra-maratoneti, ma anche come le persone comuni possono gestire lo stress e come possono interpretarlo nella vita quotidiana.
Riuscire a dimagrire o a migliorare la propria condizione ha molto a che fare con questo.
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Andrea di Fit-Active, la catena di palestre diffusa in tutta Italia che usa Yango per migliorare il metabolismo dei suoi clienti, spiega gli sport più adatti al DIMAGRIMENTO, discutendone i pro e i contro con noi del MYLAB
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Quando vuoi migliorare la tua salute e trovare il peso forma è importante misurare lo stato del miglioramento. Misurare i Kg persi non è una buona strategia perché mentre perdi grasso, aumenti nella muscolatura (e questo è un bene per uomini e donne, in tutti i sensi). Ma allora cosa possiamo misurare? Andrea di Fit-Active, una catena di palestre diffusa in tutta Italia che usa Yango per aiutare i propri clienti ad ottenere risultati migliori, spiega le misure più efficaci che puoi prendere per testare i tuoi risultati.
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Sei anche tu vittima dell'effetto yo-yo? Dopo una dieta restrittiva riprendi il peso di prima, se non addirittura di più? Scopri come mantenere il tuo peso forma ideale, clicca qui: https://www.yangoprogram.com/lp-mylab/
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Loris intervista una nutrizionista esperta a parlare della dieta chetogenica. Capiamo in cosa consiste, che problemi presenta, se può andare bene per chi ha patologie come il diabete o se è troppo estrema per persone normali o per sportivi.
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Qualche volta la glicemia è piuttosto alta al risveglio, ma poi si normalizza durante la giornata. Come mai?!
Analizzando le curve glicemiche di persone che hanno partecipato al programma VIP del My Lab (per info sul Programma, clicca qui:https://www.yangoprogram.com/yango-vip/), Loris spiega come siamo differenti gli UNI dagli altri, anche dal punto di vista della risposta glicemica.
Dato che le diete famose sono tutte "a taglia unica”, ti consigliamo di prenotare una consulenza gratuita con un nostro esperto, per scoprire la nutrizione e l'integrazione personalizzate, clicca QUI: https://mylabexperiment.com/lp-1/
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Grazie al Programma VIP del My Lab, Loris ha potuto constatare che le risposte glicemiche ai cibi variano da persona a persona a seconda della loro individualità metabolica.
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Ci sono probiotici, che si acquistano in farmacia, che sono un valido aiuto per ripristinare la flora batterica. Anche alcuni cibi che puoi produrre da solo con facilità sono molto di aiuto. Vediamo con Loris quali sono questi cibi fermentati utili all’intestino e come si differenziano l’uno dall’altro.
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Abbiamo parlato tante volte della pasta come alimento e dei problemi che questa può dare quando se ne prende troppa. Loris descrive quali sono gli effetti di un abuso di questo alimento, ma fornisce anche un’alternativa valida e salutare.
Per saperne di più guarda la pasta ai semi di sesamo a questo link: https://food.yangoprogram.com/prodotto/fusilli-paleo/
Loris ha provato questa pasta anche di persona, guarda i risultati: https://youtu.be/GT_zrsutDE8
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