Ich durfte am Wochenende etwas unglaubliches erleben. Ich habe erfahren dürfen, wie es ist, wenn man lange übt und von Mal zu Mal besser wird. Irgendwann wird es zur Routine. Du brauchst nicht mehr nachzudenken. Du machst es automatisch. Du selbst kannst entscheiden, was Du in Deinem Leben automatisieren möchtest. Wunderbar oder? 

Schwieriges Wort? In der Tat - doch die Folgen von Prokrastination sind viel schwieriger zu handhaben. Jeder von uns kennt es, wenn wir Dinge und Aufgaben vor uns her schieben. Was diese "Aufschieberitits" ist und wie wir besser damit umgehen können, darüber sprechen wir in dieser Folge. Ich freu mich. 

Wie geht es Dir dabei, wenn Du Veränderungen in Deinem Leben vornehmen musst, und dies gar nicht möchtest. Zwei Jahre Pandemie haben unser Leben verändert. Sowohl das private als auch das berufliche. Wie gehst Du mit Veränderungen um? 

Fokus ist der Brennpunkt einer Linse und auch der Schwerpunkt! Das Hauptgewicht. Sei es im Training, bei der Arbeit oder im Leben. Wir alle haben unseren Fokus. Wenn wir ein Ziel verfolgen, dann ist uns ein unbeirrbarer Fokus sehr hilfreich. Ab und zu müssen wir an einigen Stellschrauben drehen um unseren Fokus neu einzustellen. Welche das sind? Dazu mehr in dieser Folge

"Commitment" ist eine Verpflichtung sich selbst gegenüber. Wenn Du eine Entscheidung triffst, dann hilft Dir Dein Commitment dabei, diese Entscheidung auch samt allen Konsequenzen umzusetzen. Du bist entschlossen. Und Du hast eine Verpflichtung Dir selbst gegenüber. Es kann sein, dass Du abnehmen möchtest oder Deinen Job wechseln möchtest oder auch eine Ausbildung machen möchtest. Du triffst Deine Entscheidung - wenn Du "comitted" bist, dann würdest Du dafür eventuell sogar sterben (Achtung: Sprichwörtlich gesagt!) 

Alles was Du Dir immer wieder sagst, wird sich in Deinem Geist verfestigen. Kennst Du so Sätze wie: "Warum passiert Immer mir so etwas?" oder "Das ist wieder mal typisch für mich!". Doch was passiert da genau? Welche Auswirkungen haben solche Sätze auf Deinen Alltag? Spannend... Schön das Du dabei bist!

"Wenn ich einmal 5 Kilo abgenommen habe, dann kann ich auch ins Fitnessstudio gehen" - Kennst du Sätze wie diese? Wann ist der perfekte Zeitpunkt für etwas? Was ist überhaupt perfekt? Wer definiert das? Zu oft setzen wir uns eine künstliche Grenze, weil wir es nicht perfekt finden. Machmal stecken auch Ängste dahinter. Was genau, das besprechen wir in dieser Folge! Viel Spass

Danke für Deinen Support 2021. Wir starten in Das Jahr 2022 - Das Jahr des Durchbruchs. Dein Jahr des Durchbruchs! Wir müssen 2022 ein Zeichen des Respekts setzen. Viel öfter müssen wir aus einem "ICH" ein "WIR" machen. Wir leben auf einem wunderbaren Planeten ein einzigartiges Leben. Lasst uns näher zusammenrücken - mehr füreinander da sein. Ich wünsche Dir alles Gute für 2022, bleib gesund und vor allem: Bleib grossartig!

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass uns Glaubenssätze sehr stark limitieren können. Oft ist es unser Verstand, der uns daran hindert erfolgreich zu sei, oder herausragende Leistungen im Sport zu erreichen. Gerade zum Ende des alten Jahres schmieden wir Pläne für das neue Jahr. Wenn wir nicht wollen, dass diese in den ersten zwei Monaten wieder verschwunden sind, dann müssen wir unsere Glaubenssätze ändern.