מיניות מדוברת - שיחות על מיניות בגובה העיניים

אירועי 7/10 והמלחמה שבעקבותם, השפיעו על כל תחום בחיינו ולא פסחו על האינטימיות והמיניות.

ספוילר:

כל תגובה ושינוי שאתםן חווים וחוות בזוגיות, באינטימיות ובמיניות, אשר צצו בעקבות האירועים הקשים, הם מוכרים ונורמאליים. רובם המכריע גם יחלוף כשהמצב ירגע. 

כדי להסביר את ההשפעות והשינויים המאפיינים את התקופה הנוכחית, כמו גם תקופות משבר אחרות רוית רבינא משוחחת בפרק המיוחד הזה עם פאנל מטפלות מיניות:

רחלי ראובני, עו"ס קלינית, מדריכה ומטפלת מינית מוסמכת, ראשת התכנית לטיפול מיני באונ' חיפה ורכזת בקורס "מין, מיניות ומה שביניהם" באונ' ת"א.

נטע פור- איזנברג, פסיכותרפיסטית גוף נפש ומטפלת מינית.

נדבר על התקשורת הזוגית, על מגע ואינטימיות, על שינויים בחשק, במוכנות להתמסר ולהנות, על הקושי לתפקד במצבים משבריים, ועוד. נציע דרכי התבוננות מאפשרות ומנרמלות, שיתנו מקום לתקווה, וכן כלים, שיוכלו לסייע בתקופה המורכבת הזו.

האזנה מהנה ותורמת ואיחולים לחזרתם במהרה של כל החטופות והחטופים

 מוזמנים ומוזמנות להרחיב את הדעת בדרך למיניות מיטיבה ומהנה: https://www.miniyut.org/ 

לתרגילי אינטימיות ומגע של רחלי ראובני: ⁠https://intimiutsf.wixsite.com/closertouch⁠

לרכישת קלפי "עונג בשקית" המוזכרים בפרק: https://meshulam.co.il/quick_payment?b=61cdbeae2e084cacee3e3f67e584f95f

הפרק הזה הוא הפרק הראשון שהוקלט אחרי אירועי 7/10, כשהכל עוד טרי ולא מעובד כלל.

מי שחוו טראומה בעבר, חוות וחווים מאז 7/10 את הטראומה הקולקטיבית הנוכחית ביתר שאת, שכן היא מהווה טריגר קיצוני לטראומות המוקדמות. מנגנוני ההגנה שהגנו עליהן ועליהם, קורסים. מובן, שגם מי שלא נושאות איתן טראומה מוקדמת, עלולות להיות מושפעות מהאירועים המזוועים.

רוית רבינא מארחת את ערן האן, מנהל קו הסיוע לגברים נפגעי תקיפה מינית. פסיכותרפיסט, מנחה קבוצות טיפוליות לנפגעים ובני משפחותיהם, מדריך ומכשיר צוותים ובעל קליניקה פרטית. ערן ינסה להסביר ולהרחיב את ההבנה של טראומה בכלל וטראומה מינית בפרט ואת השפעת הצטלבות הטראומות. כמו כן, ינסה ערן  לתת כלים, שיאפשרו מעט הקלה ותקווה, בימים שנראה לעיתים שהכל שחור והאופק לריפוי נראה רחוק במיוחד.

האזנה מהנה ותורמת ותפילה להחזרתם במהרה של כל החטופות והחטופים, לסיומה של המלחמה, לשלומם של החיילים והחיילות ולחזרתם לביתם של כל המפונות והעקורים מביתם.

אם הפרק עניין אותך,

כאן ניתן להוריד מדריכי מיניות וזוגיות חינמיים להורדה: https://www.miniyut.org/sex-guides/

מזמינה אותך לבלוג המיניות שלי: https://www.miniyut.org/

לעקוב אחרי עמוד הפייסבוק שלי:  https://www.facebook.com/Ravit.miniyut/

ואחרי עמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/ravit.rabina/

כאן לינקים מגוונים:https://linktr.ee/ravitrabina

אתר איגוד מרכזי הסיוע, עם רשימת כל המרכזים: lhttps://www.1202.org.il/local

אתר קולמילה לפניה אנונימית בצ'אט: https://www.1202kolmila.org.il/

קווי החירום לנפגעות ולנפגעי תקיפה מינית:⁠1202: נשים⁠ | ⁠1203: גברים⁠

למרות שרובנו נרצה לקיים תקשורת מקרבת, מקדמת ומטיבה, בזוגיות ובמיניות שלנו, רבות ורבים מאיתנו נכשל במשימה פעם אחר פעם. תקשורת מקרבת אינה אינטואיטיבית, אלא דורשת הפניית קשב, מודעות וכוונה להיטיב עם שני הצדדים.

רוית רבינא מארחת  הפעם את ציפי צ'אושו, מנחה ומרצה לתקשורת מיטיבה, מטפלת רגשית במשברים, טראומות ופגיעה מינית.

ציפי תחלוק ידע וחוויות מניסיונה האישי והמקצועי ותסביר מהי תקשורת מיטיבה, כיצד נוכל לתקשר באופן יעיל, תחילה עם עצמנו ואחר כך עם בן או בת הזוג. היא תפרט מהם רכיבי התקשורת הזו והתנאים שבהם לא ניתן לקיים אותה, כיצד לעשות שימוש בתקשורת מיטיבה בתוך המרחב המיני, וכיצד הטכנולוגיה מאפשרת כיום להיות במערכות יחסים מאוד אינטימיות גם מרחוק ועדיין שיהיו משמעותיות וקרובות.

אם הפרק תרם לכם, אנא שתפו אותו עם הא.נשים החשובים לכם, כדי שיתרום גם להם.

עד הפרק הבא הרבו טוב ודאגו להכניס לחיים הרבה הנאה ועונג.

האזנה נעימה, רוית

מוזמנים ומוזמנות להרחיב את הדעת בדרך למיניות מיטיבה ומהנה: https://www.miniyut.org/ 

מדריכי מיניות וזוגיות חינמיים להורדה: https://www.miniyut.org/sex-guides/

לאתר של ציפי: https://bit.ly/3LKYks0

למרות שזוגות רבים חווים פערים בחשק המיני, לא תמיד עוצרים לבחון באילו פערים מדובר, מהם הגורמים לפערים אלה וכיצד ניתן לתקשר אותם ולצמצמם.

כתמיד, תקשורת פתוחה והיכרות עם עצמנו, עם הצרכים שלנו ועם מה שמדליק אותנו, כמו גם עם אלה של בן או בת הזוג שלנו, הם התנאים הבסיסיים להתמודדות עם הקושי שנוצר.

רוית רבינא מארחת את דנה ויינשטיין אורן, מלווה גברים נשים וזוגות בתהליכי התפתחות מינית, אשר תשתף מניסיונה ותציע נקודות מבט יצירתיות ומאפשרות על סיטואציה שנחווית לעיתים כמורכבת מאוד.

עד הפרק הבא הרבו טוב ודאגו להכניס לחיים הרבה הנאה ועונג.

האזנה נעימה ותורמת,

רוית

אם הפרק עניין אותך,

כאן ניתן להוריד מדריכי מיניות וזוגיות חינמיים להורדה: https://www.miniyut.org/sex-guides/

מזמינה אותך לבלוג המיניות שלי: https://www.miniyut.org/

לעקוב אחרי עמוד הפייסבוק שלי:  https://www.facebook.com/Ravit.miniyut/

ואחרי עמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/ravit.rabina/

כאן לינקים מגוונים:https://linktr.ee/ravitrabina

לאתר של דנה: https://openmind-dana.com/

רצפת האגן שלנו מכילה קבוצות שרירים, האחראים על תפקוד מערכות העיכול, השתן והמין. למרות חשיבותם, רבות מאיתנו אינן מכירות אותם ולכן גם לא יודעות כיצד לעשות בהם שימוש מודע ומיטיב, שיכול לשפר את בריאותנו ואת ההנאה המינית שלנו.

אם הפרק עניין אותך, אני מבקשת ממך לעזור ולהפיץ אותו, אפילו לבן משפחה או לחברה אחת, ולסמן ⭐⭐⭐⭐⭐ בדירוג הפודקאסט. תודה.

כאן ניתן להוריד מדריכי מיניות וזוגיות חינמיים להורדה: https://www.miniyut.org/sex-guides/

מזמינה אותך לבלוג המיניות שלי: https://www.miniyut.org/

לעקוב אחרי עמוד הפייסבוק שלי:  https://www.facebook.com/Ravit.miniyut/

ואחרי עמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/ravit.rabina/

כאן לינקים מגוונים:https://linktr.ee/ravitrabina

פרק מיוחד לראש השנה: שיחה זוגית חשופה ופתוחה במיוחד עם טל, בן זוגי, על זוגיות ומיניות מודעות ומיטיבות מאוד.

אם הפרק עניין אותך, אני מבקשת ממך לעזור ולהפיץ אותו, אפילו לבן משפחה או לחברה אחת, ולסמן ⭐⭐⭐⭐⭐ בדירוג הפודקאסט. תודה.

כאן ניתן להוריד מדריכי מיניות וזוגיות חינמיים להורדה: https://www.miniyut.org/sex-guides/

מזמינה אותך לבלוג המיניות שלי: https://www.miniyut.org/

לעקוב אחרי עמוד הפייסבוק שלי:  https://www.facebook.com/Ravit.miniyut/

ואחרי עמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/ravit.rabina/

כאן לינקים מגוונים:https://linktr.ee/ravitrabina

מה בין הלבוש שלנו לבין כבוד? כיצד הדבר משפיע לרעה על ביטויי המיניות שלנו ועל ההנאה המינית, הן של נשים והן של גברים? מה נוכל לעשות כדי להפחית את הביוש המיני ולאפשר לנו לנכס מחדש את המיניות שלנו? מדוע אנחנו לא מצליחות לגבש אחוות נשים נחושה להתנגד לו?

כאן ניתן להוריד מדריכי מיניות וזוגיות חינמיים להורדה: https://www.miniyut.org/sex-guides/

מזמינה אותך לבלוג המיניות שלי: https://www.miniyut.org/

לעקוב אחרי עמוד הפייסבוק שלי:  https://www.facebook.com/Ravit.miniyut/

ואחרי עמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/ravit.rabina/

כאן לינקים מגוונים:https://linktr.ee/ravitrabina

כיצד נוכל לחוות את עצמנו במיטבנו במפגש המיני, גם אם איננו עונות על מודל היופי? איך הגיל משפיע על המיניות שלנו, וכיצד ניתן להפוך את האתגרים שהוא מביא איתו, להזדמנות לשינוי המיניות שלנו? האם ניתן וצריך להתעלם מההופעה החיצונית שלנו בחדר הטיפולים או שהיא עשויה להוות כלי בעל ערך רב, שניתן לעבוד איתו?

כאן ניתן להוריד מדריכי מיניות וזוגיות חינמיים להורדה: https://www.miniyut.org/sex-guides/

מזמינה אותך לבלוג המיניות שלי: https://www.miniyut.org/

לעקוב אחרי עמוד הפייסבוק שלי:  https://www.facebook.com/Ravit.miniyut/

ואחרי עמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/ravit.rabina/

כאן לינקים מגוונים:https://linktr.ee/ravitrabina

ראיון עם ענת ב"לאישה" על סקס בגיל המעבר: https://www.ynet.co.il/laisha/article/rjxkug9nn

לאורחת הפרק הזה היו כוחות על, שאיפשרו לה להתמיר את הפחד שחשה מגברים בעקבות הפגיעה המינית שעברה, אל עבר עשיית טוב. היא בחרה להציע להם אלטרנטיבה בצורה של מיניות אחרת, שתחבר גברים אל עצמם ואל הפרטנר.ית שלהם.

רוית רבינא מארחת את לנה ליילה, סקסולגית סומטית, מדריכת פילאטיס מוסמכת, מתרגלת פאולה מעסה תאילנדית וטנטרית, לומדת ומפיקה את המסלול הבינלאומי לסקסולגיה סומטית.

לנה היא מטפלת מינית אלטרנטיבית שפיתחה שיטה המבוססת על הידע המגוון שצברה. היא תספר על הכלים איתם היא עובדת ועל גישתה למיניות בכלל ולזו הגברית בפרט, ותאפשר הצצה בצורת תרגיל קצרצר שתוכלו לבצע בזמן ההאזנה.

השיחה איתה מספקת לא רק ידע, אלא גם הרבה תקוה.

אני מאחלת האזנה נעימה ועד הפרק הבא, הרבו טוב, ודאגו להכניס לחיים הרבה הנאה ועונג.

אם הפרק עניין אותך, אני מבקשת ממך לעזור ולהפיץ אותו, אפילו לבן משפחה או לחברה אחת, ולסמן ⭐⭐⭐⭐⭐ בדירוג הפודקאסט. תודה.

כאן ניתן להוריד מדריכי מיניות וזוגיות חינמיים להורדה: https://www.miniyut.org/sex-guides/

מזמינה אותך לבלוג המיניות שלי: https://www.miniyut.org/

לעקוב אחרי עמוד הפייסבוק שלי:  https://www.facebook.com/Ravit.miniyut/

ואחרי עמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/ravit.rabina/

כאן לינקים מגוונים:https://linktr.ee/ravitrabina

לאתר של לנה: https://www.coresexualhealing.com//

כיצד דרך רוחנית הודית עתיקה מתקשרת למיניות? כיצד היא יכולה לאפשר לנו לחוות את הגוף ואת המיניות שלנו באופן מלא, עמוק ומענג וכל כך שונה מזה אליו רובנו נחשפים ונחשפות במהלך חיינו?

הפרק הזה עוסק בטנטרה ובמיניות טנטרית וינסה לענות על רוב השאלות.

רוית רבינא משוחחת עם ראדיקה סופי שילה, מנחה וותיקה בעולם הטנטרה והמיניות המודעת, מלווה נשים, גברים וזוגות בדרך חזרה אל הגוף ומלמדת טנטרה יוגה.

טנטרה היא דרך שמתורגלת כבר אלפי שנים, ואשר ההולכות וההולכים בה מעידים על תרומה רבה ומקיפה שהיא מכניסה לחייהם.

המדיטציות הטנטריות כוללות טכניקות נשימה שונות, ומהותן התמרת האנרגיה שלנו דרך מרכזי האנרגיה השונים, הצ'אקרות. מדובר בתרגול רוחני, שהמיניות היא נדבך אחד שלו.

האזנה נעימה, ועד הפרק הבא הרבו טוב, ודאגו להכניס לחיים הרבה הנאה ועונג.

רוית

אם הפרק עניין אותך, אני מבקשת ממך לעזור ולהפיץ אותו, אפילו לבן משפחה או לחברה אחת, ולסמן ⭐⭐⭐⭐⭐ בדירוג הפודקאסט. תודה.

כאן ניתן להוריד מדריכי מיניות וזוגיות חינמיים להורדה: https://www.miniyut.org/sex-guides/

מזמינה אותך לבלוג המיניות שלי: https://www.miniyut.org/

לעקוב אחרי עמוד הפייסבוק שלי:  https://www.facebook.com/Ravit.miniyut/

ואחרי עמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/ravit.rabina/

כאן לינקים מגוונים:https://linktr.ee/ravitrabina