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MypersonalTrainer episodes

August 15 Addio attacchi di fame: il segreto della combinazione dei tre nutrienti per restare sazi molto più a lungo
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August 15 L'ultimo caffè della giornata: ecco l'orario limite per non rovinare il sonno e l'errore comune da evitare al pomeriggio
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August 15 Il metodo 10-20-30: come ottimizzare i benefici cardiovascolari in frazioni da un minuto
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August 15 Bere acqua prima del caffè al mattino protegge "veramente" dal picco di glicemia?
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August 15 Cervicale infiammata: il protocollo in 5 minuti per liberarsi dal dolore
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August 15 Come sopravvivere agli aperitivi di agosto? Ecco come gestire le calorie rendendo "flessibile" la dieta
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August 14 Zucchine dal gusto amaro: il segnale d'allarme da non ignorare per evitare un'insidia naturale alla salute
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August 14 Il dolce alle pesche soffice e "furbo" per restare in linea: si prepara in un attimo e senza mai accendere il forno
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August 14 Pancia gonfia dopo lo yogurt: le cause che nessuno sospetta e l'errore comune negli abbinamenti a colazione
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August 14 Mangi ma il corpo crede di digiunare: come funziona il protocollo che rigenera le cellule e allunga la vita
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