Qué es y cómo manejar.

Hoy hablamos de porque sentimos el hambre emocional, que es comer aunque no tengamos hambre, sino para "esconder" una emoción.

El mindful eating nos ayudará a manejarlo.

¿enseño a mi hijo a signar? ventajas e inconvenientes basado en la literatura científica

Qué es la fatiga pandémica y consejos para superarla

Meditación para cuando sentimos la ansiedad en el pecho

Estos días muchas personas no se pueden despedir de sus seres queridos. En este podcast hablaremos de porqué es importante despedirse, y cómo lo podemos hacer aunque no sea físicamente.

Consejos prácticos para poder llevar una situación con serenidad y no dejarnos llevar por la ansiedad

¿Por qué el deporte nos puede ayudar a sobrellevar mejor la situación del COVID 19?

Os dejo unas pautas sencillas

Meditación 14 para nuestro día 14 de confinamiento.

Déjate traer bienestar y tranquilidad

Meditación 13 guiada y breve para ayudarnos a volver ra nuestro centro, y conseguir bienestar.

Meditación 12 guiada y breve para ayudarnos a volver ra nuestro centro, y conseguir bienestar.