Khi thực hành ashtanga hay mysore chúng ta thường hay đề cập đến vinyasa, và hiểu vinyasa là sự kết hợp giữa chuyển động với hơi thở và điểm nhìn tập trung khi thực hành các tư thế. Tuy vậy, vinyasa là một từ tiếng Phạn có đa nghĩa được đề cập đến nhiều khía cạnh khác nhau trong yoga, ashtanga và cả trong đời sống. Podcast tuần này, Mysorevietnam Sangha rất vui được nghe thầy Tony Vũ chia sẻ thêm những góc nhìn khác về vinyasa. Trong phần 1 này, khái niệm vinyasa là việc chúng ta làm một việc gì đó toàn tâm toàn ý, không nhất thiết phải kết hợp với chuyển động và hơi thở.

-----------------------------------------------------------------------------------------

Xin chào các ashtangi, tôi là Hiếu Trần rất mong được chia sẻ và nhận được những phản hồi của các bạn trong hành trình luyện tập ashtanga. Thông qua kênh podcast này, mong rằng các ashtangi Việt Nam sẽ tìm thấy nơi để trải lòng về những cảm nhận, trải nghiệm khi tập ashtanga và mysore. Hy vọng bạn sẽ thích phong cách tập luyện này, cùng chia sẻ, kết nối những tâm hồn đồng điệu trên hành trình này nhé. Hẹn gặp bạn trên thảm, cùng mysore nhé.

Các bạn có thể trao đổi, phản hồi, bình luận tại link Facebook: https://www.facebook.com/yoga3h

hoặc để lại lời nhắn thoại tại link này: https://anchor.fm/mysoresangha/message

#meaningofthevinyasa #yoga #mysorevietnamsangha #podcast #ashtanga #practice #vinyasa #interview #tristana

Tiếp theo về chủ đề thiền, tập tuần này thầy Shekhar chia sẻ những góc nhìn khác nhau về khái niệm thiền động và thiền định cũng như về sự tập trung trong các tư thế của chuỗi ashtanga vinyasa. Việc kết hợp giữa sự tập trung, điểm nhìn và hơi thở khi thực hành các tư thế (Asana) cho chúng ta nhận thức được những chuyển động của cơ thể và tâm trí, là bước chuẩn bị cho thiền định (Dhyana). Chúng ta càng tỉnh thức trong các chuyển động cơ thể thì càng dễ làm tâm trí chúng ta được bình an và sẽ dễ giúp chúng ta bước vào việc thực hành thiền định hơn.

-------------------------------------------------------

Xin chào các ashtangi, tôi là Hiếu Trần rất mong được chia sẻ và nhận được những phản hồi của các bạn trong hành trình luyện tập ashtanga. Thông qua kênh podcast này, mong rằng các ashtangi Việt Nam sẽ tìm thấy nơi để trải lòng về những cảm nhận, trải nghiệm khi tập ashtanga và mysore. Hy vọng bạn sẽ thích phong cách tập luyện này, cùng chia sẻ, kết nối những tâm hồn đồng điệu trên hành trình này nhé. Hẹn gặp bạn trên thảm, cùng mysore nhé.

Các bạn có thể trao đổi, phản hồi, bình luận tại link Facebook: https://www.facebook.com/yoga3h

hoặc để lại lời nhắn thoại tại link này: https://anchor.fm/mysoresangha/message

#meditation #yoga #mysorevietnamsangha #podcast #ashtanga #practice #stillness #interview #dhyana #asana #cơthể #tâmtrí #bodyandmind

Tập tuần này chúng ta cùng nghe thầy Shekhar thảo luận chủ đề về thiền theo truyền thống Ấn Độ và trong ashtanga. Đây là một chủ đề có nhiều khái niệm đa dạng với những phương thức và trường phái thiền khác nhau, thầy Shekhar đã chỉ ra một số hình thức thiền của các phong cách yoga đồng thời thầy cũng nêu lên sự khác nhau về thiền động khi thực hành các tư thế (Asana) và thiền định (Dhyana). Khi tập trung và thiền định đủ lâu chúng ta sẽ đạt đến trạng thái định (Samadhi) trong ashtanga. 

-------------------------------------------------------

Xin chào các ashtangi, tôi là Hiếu Trần rất mong được chia sẻ và nhận được những phản hồi của các bạn trong hành trình luyện tập ashtanga. Thông qua kênh podcast này, mong rằng các ashtangi Việt Nam sẽ tìm thấy nơi để trải lòng về những cảm nhận, trải nghiệm khi tập ashtanga và mysore. Hy vọng bạn sẽ thích phong cách tập luyện này, cùng chia sẻ, kết nối những tâm hồn đồng điệu trên hành trình này nhé. Hẹn gặp bạn trên thảm, cùng mysore nhé.

Các bạn có thể trao đổi, phản hồi, bình luận tại link Facebook: https://www.facebook.com/yoga3h

hoặc để lại lời nhắn thoại tại link này: https://anchor.fm/mysoresangha/message

#meditation #yoga #mysorevietnamsangha #podcast #ashtanga #practice #stillness #interview #dhyana #asana #cơthể #tâmtrí #bodyandmind

Việc duy trì thói quen luyện tập chính là cho cơ thể và tâm trí chúng ta có thời gian thích nghi với những thay đổi.  Cảm nhận và trải nghiệm những lợi ích của cơ thể và tâm trí khi luyện tập sẽ giúp bạn tạo lập thói quen và duy trì luyện tập một cách đều đặn.  Podcast này chia sẻ những trở ngại khi phải cam kết với việc tập luyện đồng thời cũng đưa ra một số cách giúp chúng ta tạo động lực duy trì thói quen luyện tập.

--------------------------------------------------------

Xin chào các ashtangi, tôi là Hiếu Trần rất mong được chia sẻ và nhận được những phản hồi của các bạn trong hành trình luyện tập ashtanga. Thông qua kênh podcast này, mong rằng các ashtangi Việt Nam sẽ tìm thấy nơi để trải lòng về những cảm nhận, trải nghiệm khi tập ashtanga và mysore. Hy vọng bạn sẽ thích phong cách tập luyện này, cùng chia sẻ, kết nối những tâm hồn đồng điệu trên hành trình này nhé. Hẹn gặp bạn trên thảm, cùng mysore nhé.

Các bạn có thể trao đổi, phản hồi, bình luận tại link Facebook: https://www.facebook.com/yoga3h

hoặc để lại lời nhắn thoại tại link này: https://anchor.fm/mysoresangha/message

 #yoga #mysorevietnamsangha #podcast #ashtanga #practice #thóiquen #luyện tập #độnglực #asana #cơthể #tâmtrí #bodyandmind

Trong tập tuần này chúng ta cùng tìm hiểu những hạn chế của cơ thể khi tập luyện và cách khắc phục. Trong hành trình tập yoga hoặc thực hành ashtanga bạn sẽ nhận ra những điểm yếu và những lợi thế cơ thể mình trong việc luyện tập mỗi tư thế.  Sự kiên trì luyện tập sẽ là câu trả lời rõ ràng nhất để khắc phục những hạn chế và để vượt qua những trở ngại.  

------------------------------------------------------------------- 

Xin chào các ashtangi, tôi là Hiếu Trần rất mong được chia sẻ và nhận được những phản hồi của các bạn trong hành trình luyện tập ashtanga. Thông qua kênh podcast này, mong rằng các ashtangi Việt Nam sẽ tìm thấy nơi để trải lòng về những cảm nhận, trải nghiệm khi tập ashtanga và mysore. Hy vọng bạn sẽ thích phong cách tập luyện này, cùng chia sẻ, kết nối những tâm hồn đồng điệu trên hành trình này nhé. Hẹn gặp bạn trên thảm, cùng mysore nhé. Các bạn có thể trao đổi, phản hồi, bình luận tại link Facebook: https://www.facebook.com/yoga3h hoặc để lại lời nhắn thoại tại link này: https://anchor.fm/mysoresangha/message

#khắcphục #hạnchế #tậpluyện #yoga #mysorevietnamsangha #podcast #ashtanga #practice #stillness  #asana #cơthể #tâmtrí #bodyandmind

Một phần tạo nên vẻ đẹp trong phong cách mysore đó là sự chỉnh sửa của người giáo viên. Ngoài việc hướng dẫn, hỗ trợ thực hành các động tác trong chuỗi ashtanga,  những cái chạm nhẹ điều chỉnh tư thế hay là sự chỉnh sửa của giáo viên sẽ giúp học viên cảm nhận được chiều sâu của động tác, của định tuyến cơ thể vật lý, của sự kết nối giữa học viên và giáo viên. Tất cả những yếu tố trên sẽ tạo nên nét tinh tế trong nghệ thuật chỉnh sửa của một giáo viên mysore. Mời các bạn đón nghe  thầy Shekhar trong podcast tuần này chia sẻ về những kinh nghiệm, những thành tố giúp cho việc chỉnh sửa khi đứng lớp mysore luôn đẹp và nghệ thuật. 

--------------------------------------------------------------------------- 

Xin chào các ashtangi, tôi là Hiếu Trần rất mong được chia sẻ và nhận được những phản hồi của các bạn trong hành trình luyện tập ashtanga. Thông qua kênh podcast này, mong rằng các ashtangi Việt Nam sẽ tìm thấy nơi để trải lòng về những cảm nhận, trải nghiệm khi tập ashtanga và mysore. Hy vọng bạn sẽ thích phong cách tập luyện này, cùng chia sẻ, kết nối những tâm hồn đồng điệu trên hành trình này nhé. Hẹn gặp bạn trên thảm, cùng mysore nhé. Các bạn có thể trao đổi, phản hồi, bình luận tại link Facebook: https://www.facebook.com/yoga3h hoặc để lại lời nhắn thoại tại link này: https://anchor.fm/mysoresangha/message

#adjustment #art #yoga #mysorevietnamsangha #podcast #ashtanga #practice #stillness #interview #observe #passion #asana #cơthể #tâmtrí #bodyandmind

Một phần tạo nên vẻ đẹp trong phong cách mysore đó là sự chỉnh sửa của người giáo viên. Ngoài việc hướng dẫn, hỗ trợ thực hành các động tác trong chuỗi ashtanga,  những cái chạm nhẹ điều chỉnh tư thế hay là sự chỉnh sửa của giáo viên sẽ giúp học viên cảm nhận được chiều sâu của động tác, của định tuyến cơ thể vật lý, của sự kết nối giữa học viên và giáo viên. Tất cả những yếu tố trên sẽ tạo nên nét tinh tế trong nghệ thuật chỉnh sửa của một giáo viên mysore. Mời các bạn đón nghe  thầy Shekhar trong podcast tuần này chia sẻ về những kinh nghiệm, những thành tố giúp cho việc chỉnh sửa khi đứng lớp mysore luôn đẹp và nghệ thuật.

 --------------------------------------------------------------------------- 

Xin chào các ashtangi, tôi là Hiếu Trần rất mong được chia sẻ và nhận được những phản hồi của các bạn trong hành trình luyện tập ashtanga. Thông qua kênh podcast này, mong rằng các ashtangi Việt Nam sẽ tìm thấy nơi để trải lòng về những cảm nhận, trải nghiệm khi tập ashtanga và mysore. Hy vọng bạn sẽ thích phong cách tập luyện này, cùng chia sẻ, kết nối những tâm hồn đồng điệu trên hành trình này nhé. Hẹn gặp bạn trên thảm, cùng mysore nhé. Các bạn có thể trao đổi, phản hồi, bình luận tại link Facebook: https://www.facebook.com/yoga3h hoặc để lại lời nhắn thoại tại link này: https://anchor.fm/mysoresangha/message

#adjustment #art #yoga #mysorevietnamsangha #podcast #ashtanga #practice #stillness #interview #observe #passion #asana #cơthể #tâmtrí #bodyandmind

Trong tập tuần này chúng ta cùng nghe thầy Shekhar chia sẻ về ashtanga, viniyasa, về hơi thở ujaiy và những trải nghiệm trong  tập luyện và hướng dẫn yoga cũng như ashtanga. Hãy cùng lắng nghe hành trình một người Ấn Độ hướng về truyền thống Ấn Độ trong đời sống và ashtanga yoga. 

----------------------------------------------------------------------------- 

Xin chào các ashtangi, tôi là Hiếu Trần rất mong được chia sẻ và nhận được những phản hồi của các bạn trong hành trình luyện tập ashtanga. Thông qua kênh podcast này, mong rằng các ashtangi Việt Nam sẽ tìm thấy nơi để trải lòng về những cảm nhận, trải nghiệm khi tập ashtanga và mysore. Hy vọng bạn sẽ thích phong cách tập luyện này, cùng chia sẻ, kết nối những tâm hồn đồng điệu trên hành trình này nhé. Hẹn gặp bạn trên thảm, cùng mysore nhé. Các bạn có thể trao đổi, phản hồi, bình luận tại link Facebook: https://www.facebook.com/yoga3h hoặc để lại lời nhắn thoại tại link này: https://anchor.fm/mysoresangha/message

#Indianteacher #eyes #pointofview #art #yoga #mysorevietnamsangha #podcast #ashtanga #practice  #interview #vinyasa #ujaiy #breath #experience #traditional #cơthể #tâmtrí #bodyandmind